De Authentieke Vrouw

Je voelt je verantwoordelijk voor de emoties van de ander. Je voelt je schuldig als de ander zich rot voelt. Je durft geen grenzen te stellen uit angst om de ander te kwetsen, en ga zo maar door. In deze podcast kijken we naar waarom jij je verantwoordelijk voelt voor de emoties van de ander én hoe je hier vanaf komt. Bekijk hier het filmpje wat ik deel in de podcast.  LETS GO! Gelijk starten met...

Wat nu als je ouders niet negatief tegen je spraken, waarom heb je dan last van plesen, moeite met grenzen aangeven, je schuldig en zwak voelen of faalangst? In deze podcast kijken we wat het effect is van positieve overtuigingen op een kind en op jouw leven nu. Leer ik je hoe je dit bij je eigen kinderen anders kunt doen en zoomen we in op de druk van het oudste kind zijn. De cursus over hechting...

Arrogant, zelfverzekerd of een gezonde eigenwaarde? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ontwikkeling van diepgewortelde negatieve overtuigingen naar een leven vol vertrouwen, zelfverzekerdheid en een gezonde eigenwaarde. Ik leer je hoe jij dit ook kunt veranderen. Ook zoomen we kort in op het fenomeen "overtuigingen van jouw therapeut". Want binnen therapie en coaching zul je altijd te...

Bang om iets te zeggen in een groep, om voor jezelf te gaan staan, grenzen aan te geven, om te gaan plassen tijdens een vergadering, auto te rijden, in het donker alleen thuis te zijn, noem het maar op! Allemaal angsten, groot en klein, die ons leven behoorlijk kunnen beinvloeden. In deze podcast deel ik mijn visie op angsten én vertel ik je dat ook jij hier vanaf kunt komen. Ik deel met je hoe je...

Dit is deel 4 van de podcast-reeks: "Wie ben jij als niemand kijkt?" We hebben het vandaag over de verandering, hoe je deze realiseert. Ook hebben we het over dat jij jezelf schuldig hebt te maken op het moment dat je voor jezelf kiest. In deze aflevering leg ik precies uit wat dit betekent, hoe je dit doet en hoe jij nu eindelijk voor jezelf gaat kiezen! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Li...

Deel 3 van deze podcast-reeks gaat over concessies. Want het lijkt niet zo erg om rollen en maskers te dragen, maar op de lange termijn kost dit je alles. In deze aflevering doe ik een oefening met je om erachter te komen welke concessies jij doet, wat het effect is van doorgaan met je rollen en maskers en geef ik duidelijke voorbeelden waarom het geen enkele zin heeft om steeds anderen maar tevre...

Deel 2 van deze podcast-reeks staat in het teken van de realiteit: zien wij jij bent en welke maskers jij draagt. Je krijgt helder welk masker je zelf steeds draagt, we hebben het over verschillende rollen en ik deel met je waarom ik mij nooit laat leiden door de mening van anderen en hoe ik dat veranderd heb in mijzelf.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. V...

Vrijdag 20 juni was het live event van de Authentieke vrouw. Voor een kleine indruk klik hier . Met 40 dames en 1 heer gingen we in op het thema "Wie ben jij als niemand kijk?". In deze podcast neem ik jullie mee in het eerste deel van deze inspirerende dag! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  over e...

Wist je dat wie jij bent en hoe jij doet, wordt bepaald door de 5 belangrijkste personen uit je omgeving? In deze aflevering kijken we naar hoe dit komt, hebben we het over het Tante Sjaan - principe, spiegelneuronen en meer!  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  over emotioneel afwezige ouders. 3. Lu...

Je staat op het punt een moeilijke keuze te maken in je relatie (of werk, vriendschap etc). Je wilt de ander geen pijn doen, en je bent bang voor de onzekerheid die de keuze met zich meebrengt. Hoe kies je in dit soort onmogelijke keuzes? In deze aflevering deel ik dit met je, geef ik een oefening hoe je hier achter komt en leer ik je hoe je wel kiest. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life?...

Zelf maakte ik het in 2017 mee: ik zat vast in mijn leven. Niet uit luxe, niet omdat ik niet goed in mijn hoofd ben, maar omdat ik nooit geleerd had om keuzes te maken vanuit mijn gevoel. Ik was zo ver weg van mijn intuïtie en gevoel dat ik mijzelf compleet vast had gedraaid in mijn leven. In deze podcast deel ik waar dit vandaan komt, wat ons familiesysteem hiermee te maken heeft en wat jij te do...

Je slaat nog net niet met je vuisten op tafel: maar je hebt toch mooi maar je grenzen aangegeven. Slechte nieuws: dit zijn geen grenzen... In deze podcast deel ik met je wat grenzen wel zijn en hoe je deze op een gezonde manier kunt laten zien. In onderstaande podcasten over grenzen aangeven vertel ik ook meer over de oorzaak van moeite met grenzen aangeven: 377 - 335 - 333 - 318 - 265 - 205 - 198...

Rouw, wij Nederlanders zijn er niet gek op en hebben vaak geen idee hoe we hiermee om moeten gaan. In deze podcast heb ik het met je over de verschillende vormen van rouw, de fasen van rouw en geef ik praktische handvatten hoe je hiermee omgaat: zowel als rouwende als voor de omgeving.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mij...

Je wilt alles zelf oplossen, je durft geen hulp te vragen en denk vaak: ik probeer het nog wel even zelf. Er is een reden waarom je dit doet! In deze aflevering duiken we in de reden van het steeds maar zelf willen proberen en leg ik je uit hoe je dit veranderd. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  ov...

Is het waar dat als je je vader en/of je moeder afwijst, dat je dan jezelf afwijst? In deze podcast krijg je antwoord op deze vraag. Geef ik je verschillende praktische voorbeelden waaruit dit blijkt en geef ik je een mooie oefening mee om te kijken hoe dit voor jou is. En uiteraard leg ik op een begrijpelijke manier uit wat het aannemen van je ouders precies is. LETS GO! Gelijk starten met Master...

Het opgroeien in een groot gezin heeft zeker invloed op wie jij bent en op jouw positie binnen relaties, werk en vriendschappen. In deze podcast deel ik verschillende mogelijke invloeden die van invloed op jou kunnen zijn als je bent opgegroeid in een groot gezin. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  ...

Een persoonlijke podcast over mijn eigen aanpassingsgedrag, welke grote consequenties dit gehad heeft voor mijn verdere leven. Wanneer jij je steeds aanpast, raak je jezelf kwijt, en kom je steeds in situaties terecht die niet opbouwend voor jou zijn. Een grote wake-up call die ik graag met je deel! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram...

Je schrikt er van: "Shit je doet precies hetzelfde als je moeder!" Of het nu gaat om altijd gehaast zijn, mopperen/zeuren, jezelf snel aangevallen voelen, lelijk over jezelf spreken of je emoties verbergen: je doet precies hetzelfde als je moeder. In deze podcast kijken we hier dieper naar en deel ik ook met je hoe je dit kunt veranderen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier !...

Als je eerlijk bent laat je best vaak sociaal wenselijke gedrag zien. Het gaat vanzelf terwijl je zo graag je eigen pad zou willen volgen. Maar hoe weet je nu wat je wilt? In deze podcast vertel ik je hoe jij er achter komt wat jij wilt + hoe je kunt voelen. Ik geef praktische handvatten en leg uit hoe het komt dat het je nu steeds niet lukt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hi...

Hoe weet je nu wie je bent? De grap is: jij mag zelf beslissen wie jij bent! In deze podcast deel ik met je hoe je er nu achter komt wie je werkelijke bent. Leg ik uit waaruit we zijn "opgebouwd" en kijken we naar hoe jij jezelf kunt veranderen tot de persoon die jij graag wilt zijn.  Meer informatie over de Authentieke Vrouw dag op 20 juni vind je hier! Superleuk als je erbij bent!! LETS GO! Geli...

Het zijn vaak van die vage begrippen: jezelf zien, jezelf serieus nemen en doorvoelen. Maar wat is het nu precies en vooral HOE doe je dit dan precies? Deze podcast heeft verschillende invalshoeken:  1. Wat is nu precies jezelf zien, serieus nemen en doorvoelen 2. Waarom heb je moeite met jezelf serieus nemen en doorvoelen?  3. Hoe doe je dit precies als je wel je emoties kunt opmerken? 4. Hoe doe...

Je vindt nieuwe situaties spannend. Je houdt jezelf klein, vermijd deze liever waardoor je ook hele leuke dingen mist. In deze podcast deel ik met je hoe je hiermee omgaat. Hoe je ervoor zorgt dat je deze situaties aangaat en hier positief van kunt leren. Ook is deze podcast een mooie voorbereiding voor iedereen die naar de Authentieke Vrouw dag komt op 20 juni. Ben jij erbij?  Meer informatie ove...

Je bent hard op weg, hebt al veel therapieën/coaching gedaan, weet waar je patronen vandaan komen, je ziet deze ook duidelijk in de dagelijkse praktijk terugkomen: en toch verandert er niets. Je komt steeds weer in situaties waar je niet in wilt komen. In deze podcast behandel ik 2 redenen waardoor dit komt!  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via ...

Omdenken lijkt een fijne manier om je problemen te veranderen. Maar is dat werkelijk zo? In deze podcast leg ik je uit waarom omdenken op de langer termijn niet je problemen oplost. Ik deel met je welke fundamentele punten je mist en hoe het wel kan werken.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  over e...

Iemand zegt of vraagt iets, en je geeft er gelijk een reactie op. Achteraf kom je er achter dat je reactie niet zo heel erg handig was. In deze podcast leer ik je hoe je ervoor zorgt dat je niet primair reageert op dit soort situaties, geef ik praktische tips en leer ik je om op een diepere laag te verbinden met anderen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. V...