De Authentieke Vrouw

Valse hoop: je houd je vast aan iets waarvan je, diep van binnen, weet dat het niet komt. Zoals beloften van een partner of werkgever. Valse hoop is een term die niet heel bekend is maar wel veel voorkomt. Zowel op liefdesgebied als in werk en andere gebieden. Valse hoop kom je ook tegen in destructieve relaties. In deze podcast ga ik dieper in op wat valse hoop is, hoe je dit herkent en hoe je hi...

Je weet van jezelf dat jij je gemakkelijk aanpast. Maar weet je ook dat er een verband is tussen aanpassingsgedrag en jezelf niet toestaan gelukkig te zijn? Zoals een klant zei: "Als ik mij happy voel, dan raak ik uit balans." In deze podcast kijken we eerst naar de oorsprong van aanpassingsgedrag, hoe je dit kunt herkennen in je leven én wat de reden is waarom het ervoor zorgt dat jij jezelf niet...

Een persoonlijke aflevering: ik neem ik je mee in mijn relatiebreuk. Het is zo pijnlijk om iemand die je lief hebt, los te laten. En toch deden we dit. Vasthouden is eigenlijk heel egoïstisch. Want vasthouden betekent dat we elkaar willen veranderen, dat we iets van elkaar verlangen wat de ander niet is. Dat is geen liefde.  Luister je mee?  Podcast #197 gaat over de 3 ingrediënten voor een gezond...

Van veel mensen hoor ik dat zij van hun therapeut/coach het gesprek met hun ouders moeten aangaan over hun jeugd. Zelf krijg ik deze vraag ook geregeld. In deze podcast leg ik je uit wat wel én wat niet handig is om te doen. En als je dit wel doet, hoe je dit gesprek dan vormgeeft.  LETS GO! --- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveld Master Your Life: meld je hier aan! Cursus emotioneel afwezige...

Kan pleasegedrag niet ook andere oorzaken hebben dan alleen uit je jeugd? In deze podcast kijken we hier dieper naar. Deel ik met je wat de oorzaak is, zowel van pleasegedrag als wanneer je in moeilijke relaties terecht bent gekomen. En leg ik je uit hoe je hier uit/vanaf komt.  De wachtlijst voor de cursus over narcisme vind je hier. Aanmelden voor de gratis Masterclass over Emotioneel afwezige o...

Zelfliefde is het basis-ingrediënt voor elke liefde. Want alleen met zelfliefde zul jij geen verborgen agenda meer hebben in relaties. In deze podcast leg ik je uit wat ik hiermee bedoel, deel ik de 3 stappen die noodzakelijk zijn om zelfliefde te voelen en kijken we of zelfliefde nu wel of niet egoïstisch is.  Meld je hier gratis aan voor de Masterclass.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your L...

Deze vraag kreeg ik van een Instragram volger en in deze podcast geeft ik hier antwoord op. We gaan het hebben over of het uberhaupt mogelijk is, hoe je ervoor zorgt dat je je niet meer laat triggeren door haar en welk werk je hier zelf voor te doen hebt.  Podcast #179 over de taal van de liefde vind je hier.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij wer...

Kijk, als je een rotjeugd hebt gehad, is het vaak gemakkelijker om te beseffen dat patronen zoals pleasen, een slecht zelfbeeld of moeite met grenzen aangeven, hun oorzaak daaruit hebben. Maar wat nu als je fijne herinneringen aan je jeugd hebt? Wat als je moeder er altijd was? In deze podcast kijken we naar het opgroeien met een thuisblijfmoeder en of je dan ook te maken kunt krijgen met patronen...

Herken je dit? Je moeder is een geweldige oma voor jouw kind(eren) maar als je terugkijkt naar jouw jeugd, was ze helemaal niet zo’n geweldige moeder voor jou. In deze podcast deel ik met je waarom moeders soms zo anders zijn als oma. We duiken in de verschillende redenen en ik deel met je hoe je hiermee om kunt gaan.  Meer informatie over Master Your Life vind je hier.  LETS GO! Gelijk starten me...

Je komt ze overal tegen, online, op je werk, in je familie, misschien wel in je vriendenkring: onaardige, vervelende of haatdragende mensen. In deze podcast kijken we waar dir gedrag vandaan komt. Want er is een reden waarom mensen dit doen. Daarnaast geef ik je tips en handvatten hoe je hier mee om gaat en hoe ik hier zelf mee om ga.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil...

Het woord logisch is het woord dat ik op een dag het meeste hoor. Het is ook mijn taak om jou te helpen om je eigen gedrag te begrijpen én te snappen waarom jij doet wat je doet. Want alleen dan kun je stoppen met hard zijn voor jezelf. Stoppen met oordelen en kritisch zijn over jezelf én anderen. In deze podcast kijken we dieper waar dit gedrag vandaan komt, leer ik je te snappen waarom je zo kri...

Vet interessant: waardoor leer je nu doorzettingsvermogen: ouders die stimuleren of niet? In het eerste deel van deze podcast kijken we naar het effect van ouders die keuzes maken voor hun kinderen over hun sport/vrijetijdskeuze. Daarna kijken we naar het effect van bemoeizuchtige ouders, die kritisch zijn op de sportprestaties van hun kinderen. In beide delen bekijk ik met je welke overtuigingen...

Van een klant kreeg ik een mooie vraag: Komt verlegenheid ook voort uit een wond? Of komt het door iets anders? Zelf was ik jaren ontzettend verlegen met standaard een rood hoofd en verhoogde hartslag, dus ik weet precies hoe jij je voelt. In deze aflevering kijken we naar: wat is nu precies verlegenheid, waardoor ontstaat dit en hoe kom je hier vanaf? LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life?...

Emotionele veiligheid, wat is het en hoe zorg je hier nu voor? In deze aflevering gaan we hier naar kijken, deel ik tips en handvatten hoe je uit die emotionele afhankelijkheid komt. Leer je hoe je stopt met jezelf steeds zo gek te maken in je hoofd en meer! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij werken? Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. --...

Niet zo's sexy onderwerp, maar wel heel noodzakelijk als jij aan persoonlijke ontwikkeling doet. In deze aflevering ga ik met je kijken hoe je omgaat met ongeduld, leg ik je uit waarom en hoe je dit proces kunt vertrouwen en kijken we naar de motivatie waarom jij dit ook al weer wilt doen. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij werken? Plan dan hier ee...

Bij ruzie denkt je misschien gelijk aan jaloezie, geldproblemen, het huishouden, ruzie over kinderen, levenskeuze, schoonfamilie, wantrouwen, stress, verleden…..En ik kan de rij nog oneindig lang maken. Het is het allemaal NIET. Alle ruzies gaan maar over één oorzaak en daar gaan we het in deze aflevering uitgebreid over hebben.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je per...

Wanneer is iemand nu echt open én eerlijk en wanneer niet? In deze podcast gaan we hier dieper naar kijken. Ik deel met je enkele voorbeelden, maar ook de reden waarom iemand passief agresessie open en eerlijk is. Ik deel tips met je hoe je hiermee omgaat en ik deel met je wat je kunt doen als jij je herkent in Gerda.  Meer over Master Your Life vind je hier.  De wachtlijst voor de cursus over nar...

De eerste podcast van het nieuwe jaar! Waarin ik je meeneem wat mijn visie is op doelen voor het nieuwe jaar en deze behalen. We kijken dieper naar het innerlijk dialoog dat jij (en iedereen) met zichzelf voert en ik deel met je hoe je hier grip op krijgt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij werken? Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking. ---...

Een volger vroeg aan mij: wat is er mis met mij? In deze podcast gaan we kijken waar deze gedachte vandaan komt. Wat het betekent wanneer je geen aansluiting voelt bij anderen en uiteraard kijken we ook welke emotionele wonden hiermee te maken hebben. Aan het einde geef ik je nog een aantal praktische tips hoe je hiermee omgaat.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je per...

De tijd van het jaar: kerstfilms. Heerlijk dat overdreven romantisch en kersterige gedoe. En wat ik zo leuk vind als je de films analyseert: ze hebben allemaal net over de helft hetzelfde stuk: De één ziet iets gebeuren, maakt er een verhaal van en bindt hier conclusies aan. In deze podcast gaan we kijken naar aannames en misverstanden en waarom het zo van belang is dat je je uitspreekt. Want je l...

Hoe maak je van de feestdagen met jouw familie nu echt een leuke tijd? In podcast 187 (deel 1) en podcast 188 (deel 2), nam ik je vorig jaar al mee in dit onderwerp. In deze aflevering kijken we naar hoe je de grip kunt houden op deze dagen zonder volledig omvergeblazen te worden. Ik leer je om vooruit te kijken en actief andere keuzes te maken. Ook kijken we naar hoe je discussies kunt voorkomen....

Emotioneel afwezige ouders zijn vaak ouders die praktisch wel voor je klaar staan maar emotioneel op afstand blijven. Ondanks jouw gelukkige jeugd heb je wel moeite met grenzen aangeven en pleasegedrag. In deze podcast gaan we kijken hoe dit kan. En kijken we dieper naar wat "niet zeuren maar doorgaan", "wat zullen de buren wel niet vinden / de vuile was niet buiten hangen" en het niet respecteren...

Je bent niet ongelukkig, maar het is ook niet zo dat alle onderdelen van je leven een 8 zijn. In deze podcast deel ik met je hoe dit komt. Maar ook hoe instabiel dit is en waardoor dit prima gevoel ineens kan omslaan naar een dikke onvoldoende. De aflevering is er voor iedereen die meer uit zijn huidige leven wil halen + praktische oefening om te doen.  De podcast over liefdestaal vind je hier.  L...

Opdringerige meningen, betweters, zogenaamde goed bedoelde adviezen. Ze vliegen je om de oren. Hoe ga je hier nu mee om? Veel mensen gaan hierdoor wankelen en twijfelen aan zichzelf: doe ik het wel goed? Kan ik toch niet beter dit doen. In deze podcast kijken we hier dieper naar, deel ik met je de dieperliggende reden en geef ik 3 praktische tips om de grip weer terug te krijgen in het gesprek. LE...

Het kan frustrerend zijn: je begint vol enthousiasme ergens aan, maar maakt het uiteindelijk niet af. Dit kan een online cursus, opleiding maar ook een relatie of iets anders zijn. Waarom gebeurt dit? In deze podcast deel ik 4 redenen met je. Zowel op de boven als op de diepere laag! Tot maandagavond 2 december 22 uur geldt mijn verjaardag- en Black Friday actie. Klik hier om er gebruik van te mak...