Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude

Kennst du dieses flaue Gefühl im Bauch vor einer Entscheidung, die eigentlich längst gefallen ist? Die schmerzende Schulter oder das Ziehen im Nacken, das nie ganz verschwindet? Das ist kein Zufall, dein Körper sendet dir ständig Signale. Er weiß oft früher, dass etwas nicht stimmt, als dein Verstand bereit ist, es zuzugeben. Die Frage ist nur, ob wir gelernt haben, die Signale richtig zu lesen. G...

Erinnerst du dich, wie sich dein Leben mit Anfang 20 angefühlt hat? Als jedes Wochenende ein kleines Abenteuer war, du am Freitag noch nicht wusstest, wo du am Abend landest, und sich alles aufregend und voller Möglichkeiten anfühlte? Und wie ist es heute? Vielleicht weißt du am Sonntagabend schon, wie dein Donnerstag aussieht. Alles läuft, alles funktioniert, und trotzdem ist da dieses leise Zieh...

Wir sind ständig von Menschen umgeben und begegnen uns trotzdem selten wirklich. Wann hast du zuletzt ein Gespräch geführt, das dich noch tagelang beschäftigt hat? Kein Streitgespräche, sondern Eines, nach dem du nach Hause gegangen bist und gedacht hast: Das war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Ich hatte letzte Woche sehr viele Gespräche – und nur eines davon war so eines.  Und ich ertap...

Mitte 20. Neuseeland. Leben am Meer. Von außen alles perfekt. Und ich habe mir täglich vorgestellt, ob es möglich wäre, kurz vor dem Linienbus den Fuß auf die Straße zu setzen - ein gebrochenes Bein, ein paar Quetschungen - genug für ein paar Wochen Krankenhaus. Genug für eine Pause - eine Pause, die nicht als Versagen gilt. Ich weiß, das klingt verrückt. Aber ich weiß auch - ich bin nicht allein....

Viele von uns leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve. Wir verschieben. Wir warten. Wir funktionieren. Wir erzählen uns: "Wenn ich erst mal den richtigen Job habe. Wenn ich genug Geld verdiene. Wenn die Kinder größer sind. Dann..." Aber "dann" kommt nie. Karl Pillemer, Professor an der Cornell University, hat über 1.000 Menschen zwischen 70 und 100 Jahren gefragt: Was bereut ihr am meisten...

Die Welt, in der wir leben, hätte nicht so sein müssen, wie sie ist. Erst wir Menschen haben sie so gemacht. Und deshalb können wir sie auch verändern. Das ist ein Zitat von Yuval Noah Harari. Und genau darum geht es in dieser Folge: um Geschichten. Nicht um Märchen oder Romane, sondern um die Geschichten, die wir uns selbst und gegenseitig erzählen. Über Bildung, über Arbeit, über Erfolg, über da...

"Ich habe ein Leben zu feiern." Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird. Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"? Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, u...

Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest? Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem. In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören...

Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben? In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mi...

Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen." Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben. Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst z...

🧠 Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutet Bist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug? Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mec...

Premiere! Diese Folge ist die erste Dare & Do Episode im Videoformat – mutig statt perfekt eben. Und passend dazu spreche ich über ein Thema, das gerade in unsicheren Zeiten essentiell ist: Mut zu vertrauen. Seit Corona jagt gefühlt eine Krise die nächste. Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft. Kein Wunder bei der aktuellen Weltlage. Aber ich möchte Zukunftslust statt Zukunftsangst verbreiten...

Kennst du das? Du wachst morgens auf und die ersten Gedanken, die dir durch den Kopf schießen, sind alles andere als positiv. Was noch alles nicht erledigt ist, wo du noch nicht bist, was dir noch fehlt. Willkommen im Club – mir geht's genauso. Aber hier kommt die gute Nachricht: Wir müssen diesem automatischen Gedankenkarussell nicht ausgeliefert sein. Wir können zu jeder Zeit bewusst entscheiden...

Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus: Mut ist eine Praxis. Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern durch bewusste Entscheidungen...

In diesem tief bewegenden und eindrücklichen Gespräch teilt Anna Marton - fünffache Mutter, mehrfach ausgezeichnete Unternehmerin und selbst neurodivergent - ihre persönliche Reise zu Neurodivergenz – als Mutter, als Unternehmerin und als Mensch, der jahrzehntelang gelernt hat, sich selbst zu überhören. Anna spricht darüber, wie sie als Kind anders war, warum sie sich anpasste, wie stark fehlende...

Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label "Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen einfach dem falschen Schema. Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst! In dieser Solo-Folge verrate ich dir:...

Wann ist etwas ein Trauma? In dieser Episode spreche ich mit Traumatherapeutin und Autorin Anja Plattner . Anja räumt mit dem Mythos auf, dass ein Trauma immer ein großes, offensichtliches Schicksalsschlag sein muss. Sie erklärt, dass Trauma für unser Nervensystem einfach bedeutet, wenn etwas "zu viel, zu schnell, zu heftig" war – und das kann auch die Matheaufgabe in der 4. Klasse sein. Anja teil...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut eine tägliche Praxis ist – und warum auch ich manchmal strauchle. Ich teile offen meinen persönlichen Mental Breakdown, was er in mir ausgelöst hat und welche drei Learnings mich wieder zurück in meine Kraft geführt haben. Du lernst, weshalb regelmäßige Mindset-Arbeit unverzichtbar ist und  warum Mut kein angeborenes Talent, sondern ein trainierbarer...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – die gerechte Aufteilung von Arbeit, Verantwortung und Chancen in Partnerschaften. Ausgehend von aktuellen Zahlen zur Frauenpension und Altersarmut in Österreich und meiner eigenen Erfahrung mit dem Pensionssplitting zeige ich, wie tief traditionelle Rollenbilder noch immer in unserem Alltag verankert sind – und warum es Mut brauch...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft von gesellschaftlichen Zeitplänen unter Druck setzen lassen – und wie befreiend es ist, das eigene Tempo zu finden. Es geht um den Mut, Umwege zu gehen, Entscheidungen zu hinterfragen und Lebensphasen neu zu denken. Ich teile, was mir geholfen hat, Vertrauen in meinen Weg zu entwickeln – vom beruflichen Neustart bis zum Marathon in New York –...

Immobilien gelten als sicheres Investment und Traum vieler – und doch halten uns oft Glaubenssätze wie „Ich brauche viel Geld, um in Immobilien zu investieren.“ oder „Ich habe den richtigen Zeitpunkt verpasst.“ davon ab, den ersten Schritt zu wagen. In dieser Folge spreche ich mit Julia Längle , Juristin, Wohnrechtsexpertin und Immobilien-Coachin, über den Mut zur Immobilie – und darüber, warum je...

Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag – und letztlich dein Leben – verläuft. In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Kraft einer bewussten Morgenroutine – und warum sie nichts mit Perfektion oder 5-Uhr-Weckern zu tun hat. Statt Dogmen geht es hier um echte, alltagstaugliche Routinen, die dich mental stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, dein Leben bewusst zu...

In dieser Folge spreche ich über ein faszinierendes, aber auch beunruhigendes Phänomen: kollektive Illusionen – also falsche Annahmen darüber, was andere Menschen wirklich denken, glauben oder von uns erwarten. Diese Illusionen beeinflussen unser Verhalten, unser Schweigen und unsere Entscheidungen – oft ohne, dass wir es merken. Ich erkläre, wie unser Gehirn uns dabei austrickst, warum soziale Me...

In dieser Folge von Dare & Do spreche ich mit Kerstin Sommer, Coachin für authentische Sichtbarkeit auf Social Media. Wir sprechen darüber, wie selbst introvertierte Menschen sichtbar werden können, ohne sich zu verstellen – und wie wichtig es ist, den Mut zu haben, sich mit dem eigenen Herzensthema zu zeigen - nicht nur aus beruflicher Sicht, sondern auch für sich selbst. Kerstin teilt wertvolle...

In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Ideen von Cal Newport und sein Konzept der „Slow Productivity“ - ein Gegenmodell zur hektischen Leistungsgesellschaft. In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter Druck, ständig mehr leisten zu müssen, weil wir ein falsches Verständnis von Produktivität entwickelt haben: Wir verwechseln Beschäftigtsein mit echtem Wertschaffen. To-...