Curiosa Podcast con Sofía Disch

En septiembre me fui un mes a Europa. La primera vez que fui, en 2019, volví dándome cuenta de que estaba viviendo una vida que no quería. Esta vez volví en paz, con la sensación de estar escribiendo la que sí quiero. En este episodio uso ese viaje como analogía de tres modos en los que vivimos: - El modo actriz, cuando estamos tan metidas en la rutina que solo seguimos el guion. - El modo especta...

En este episodio exploro una analogía que llevo semanas dándole vueltas: las finanzas personales y las redes sociales se manejan exactamente igual. Hablamos de:- Por qué hay que "quedarse el tiempo suficiente" para ver resultados, en lo que sea que quieras hacer.- La teoría de la comparación social de León Festinger, y por qué nuestro cerebro no está diseñado para compararse con millones...

¿Alguna vez sentiste que un like cambió tu día? ¿O que necesitabas mostrar que todo estaba bajo control aunque no fuera cierto? En este episodio converso con Amanda Picado, psicóloga, sobre algo que todas vivimos pero rara vez nombramos: la necesidad de ser vistas, validadas y elegidas, y cómo las redes sociales amplificaron algo que traemos desde que nacimos. Hablamos de por qué buscamos esa mira...

Paloma Acosta es nutricionista paraguaya con pacientes en todo el mundo. Pero empezó desde cero, sin estrategia perfecta, y llegó al burnout antes de aprender a poner límites. En este episodio hablamos de cambiar de carrera, construir una marca personal desde la autenticidad, y por qué la constancia le gana siempre al perfeccionismo. Si estás construyendo tu negocio o querés arrancar en redes soci...

¿Publicás y sentís que no pasa nada? Sí está pasando. Solo que no de la forma que esperás. En este episodio hablo de por qué las redes no funcionan de forma lineal, de los dos modelos de negocio que existen y de la trampa de medirte con métricas que no son las tuyas. Más 3 cosas concretas que a mí me sostienen constante. Este es el episodio 23 de Curiosa Podcast y el cierre de la serie sobre const...

¿Estás esperando sentirte lista para salir al escenario? Hoy vamos un nivel más adentro de la constancia: a la raíz. A por qué no creemos en lo que hacemos, de dónde vienen esas creencias que nos frenan… y cómo se empieza a cambiar eso. En este episodio hablo de algo que viví durante años: crear proyectos escondiéndome detrás de nombres que no tuvieran nada que ver conmigo. De por qué el silencio...

¿Empezás con TODO en redes sociales y dos semanas después… desaparecés? No porque seas irresponsable. Sino porque tu mente hace lo que sabe hacer: te saca del juego cuando no hay señales rápidas de validación. En este episodio hablamos de ese ciclo de insocntancia y lo que pasa por dentro: cada reinicio te cuesta confianza, energía y oportunidades . En este episodio vas a entender: Cómo estar “ocu...

¿Querés algo con todo tu corazón… pero cuando se acerca te congelás? En este episodio hablamos de merecimiento y comunicación : cómo se cruzan, cómo se sabotean, y qué podés hacer para entrenarlos en la vida real. Invité a Nani Nassar , comunicadora y mentora en habilidades sociales, y conversamos sobre: Creencias limitantes y cómo crear creencias habilitadoras Merecimiento vs dignidad (no es lo m...

En este episodio de Curiosa Podcast , reflexiono sobre ese punto incómodo en el que muchas estamos: cuando sentimos que hacemos mucho, y terminamos cansadas, desordenadas o desalineadas. Hablo sobre la diferencia entre empujar y escuchar, sobre aprender a soltar el control del “cómo” sin renunciar al “para qué”, y comparto dos historias personales que me ayudaron a entender algo clave: el rumbo no...

Amar a alguien “perfecto”… hasta que deja de serlo. En este episodio converso con Dione Alvarado (@dioneflow) sobre el perfil del hombre con herida de abandono: cómo se forma, cómo se manifiesta en la adultez y por qué relaciones que inician con dulzura y presencia pueden volverse insostenibles con el tiempo. Vemos señales tempranas, la diferencia entre niño herido vs. narcisista/agresor, el compl...

En este episodio con Adriana Fernández desmenuzamos: - ¿Qué es manifestar? Más allá de “pensar positivo”. - Creencias limitantes: Cómo detectarlas y reescribir tu historia. - Herramientas prácticas: Visualización y meditación para elevar tu vibración. Gratitud como combustible para la abundancia. Acción inspirada y micro-metas, sin obsesionarte con el “cuándo” ni el "cómo". Coherencia interna: con...

¿Te ha pasado que ese “no estoy lista/o” o “antes tengo que aprender más” te paraliza? En este episodio exploramos: ¿Qué es el miedo? La alarma interna que nos protege… pero que a veces nos encierra. Las máscaras del miedo “No es el momento”, “tengo que resolver esto primero” y otros disfraces. Antídotos para enfrentarlo Intuición, curiosidad, creatividad, disciplina y presencia. Y al final te com...

¿Y si la ropa no fuera solo algo que usamos para cubrirnos… sino una forma de contarnos al mundo? En este episodio converso con Jenssie Chacón, diseñadora y creadora de LALO Clothing, sobre cómo la ropa también puede ser una herramienta de autoconocimiento, expresión y empoderamiento. Hablamos de: ✨ Cómo una prenda puede ayudarte a soltar una versión vieja de vos. ✨ Por qué vestirse con intenció...

¿Y si esas frases motivacionales que tanto compartimos en redes… no son solo clichés? En este episodio desmenuzamos 3 frases de desarrollo personal: ✨ “Todo pasa por algo” ✨ “Sé tú misma y brillarás” ✨ “Si lo puedes soñar, lo puedes lograr” Las escuchamos por todas partes. Las guardamos. Las compartimos. Pero vivirlas… es otra historia. El crecimiento no es repetir frases lindas. Es habitarlas....

¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente "energía femenina" y "energía masculina"? ¿O por qué a veces sentimos que vivimos desconectadas de una parte esencial de nosotras mismas? En este episodio de Curiosa Podcast, me acompaña Dione Alvarado para hablar en profundidad sobre estas dos energías que todxs tenemos —más allá del género— y cómo impactan en nuestra vida,...

¿Estás fragmentándote para encajar? Si alguna vez sentiste que estás sosteniendo diferentes versiones de vos que ya no te representan, este episodio es para vos. Te comparto parte de mi proceso personal soltando las máscaras con las que intentaba adaptarme a lo que creía que los demás esperaban de mí. Hablamos de etiquetas, autenticidad e identidad… y sobre todo, de ese punto de quiebre donde dejá...

Si en algún momento has sentido que el algoritmo está en tu contra o que nadie valora tu trabajo, este episodio es para ti. Hablemos de responsabilidad, de pensar de forma más estratégica sobre las redes y de cómo cambiar a una mentalidad de crear y de aportar valor vs ese buscar validación desde el ego. El éxito en redes no es cuestión de suerte o de un post viral, sino de constancia, claridad y...

¿Qué lecciones nos dejaron los 20s? En este episodio, converso con 2 amigas que me ha regalado la vida, Taty y Jocs. Hablamos sobre lo que aprendimos (y desaprendimos), los retos de esta década llena de cambios, las expectativas que nos marcaron y esa búsqueda de autenticidad y de una vida más alineada con quienes somos. Una conversación sincera y sin filtros sobre crecer y evolucionar… ✨

En este episodio, te hablo sobre uno de mis rituales favoritos de inicio de año: Poner mi palabra guía. Mi 2025 es para RECONOCER. Reconocer lo que he logrado, lo que me frena, lo que me impulsa, y también reconocer las posibilidades que están esperando ser descubiertas. ¡Feliz 2025! Instagram: https://www.instagram.com/sofiadisch/

En este episodio exploramos el impacto que las redes sociales tienen en nuestra autoestima y autopercepción. En un mundo hiperconectado, estas plataformas pueden ser herramientas poderosas, pero también desafíos para nuestra salud emocional. Para ayudarnos a navegar este tema, contamos con Dani de Quiere Como Vives, psicóloga especializada en psicología positiva, mindfulness y EMDR. Junto a ella,...

En este episodio tengo el placer de conversar con María Ibarra, creadora de The Full Planner, una herramienta increíble para organizar y dar vida a nuestros sueños. María nos comparte su inspiradora trayectoria profesional, que la ha llevado a convertirse en una emprendedora que ayuda a muchas personas a transformar sus deseos en metas concretas. Hablamos sobre cómo identificar y e ir por aquello...

En este episodio te comparto algo que me ha estado rondando en la cabeza: ¿qué pasa si realmente nos atrevemos a hacer lo que queremos? Si tomamos acción sobre esos sueños o metas que dejamos para después, por miedo, por dudas, o porque creemos que "no es el momento". Te cuento un poco de mi experiencia: qué me ha detenido y cómo estoy trabajando en una mentalidad que me permita accionar y romper...

En este episodio Nela Porras de Mind & Light, nos comparte su manera tan única de integrar el diseño, la arquitectura, el yoga y el bienestar para diseñar una vida equilibrada y llena de propósito. Nos comparte su viaje, desde sus inicios en la arquitectura hasta su transformación a una vida más intencional, buscando unir trabajo y bienestar personal. Nos cuenta como encontró en el yoga un ref...

¿Cuántas veces hemos hecho algo porque sentimos que debíamos hacerlo, solo para darnos cuenta después de que no era lo que realmente queríamos? En este episodio, comparto mi experiencia personal y reflexiono sobre cómo esos "debería" pueden condicionar nuestras decisiones, alejándonos de lo que genuinamente nos motiva. Si alguna vez te has sentido atrapadx en el "debería", este episodio es para vo...

En este episodio, Keren nos cuenta sobre su camino con KC Bikinis y cómo construyó una marca de éxito. También exploramos su transición a nuevos proyectos, como Flora Studio y Jardín de Flora, y la importancia de detenerse para reconectar con lo que realmente quieres. A veces, el cambio es lo mejor que puedes hacer por ti mismx, porque al final del día, no le debes nada a nadie más que a ti mismx....