Cuídate mamá

Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien,...

¿Quieres ser Doula? Hoy nos acompaña Gema Moncholí que nos habla sobre su experiencia personal y profesional como Doula y nos cuenta como ha sido la experiencia de la primera edición de la formación ‘Cuidar Amar’ en Valencia, de la cual es directora. Ya está en marcha la segunda edición de la formación, con la programación y l@s ponentes cerrados, y tengo la suerte de adelantar que yo tendré la op...

El embarazo es una experiencia que, aunque biológicamente recae sobre la mujer, afecta a ambos miembros de la pareja. ¿Pero realmente es una cosa de dos? En el episodio de hoy exploramos esta pregunta y ofrezco algunas perspectivas sobre cómo el embarazo puede ser una experiencia compartida y enriquecedora para ambos, a no ser que emprendas esta aventura en solitario, por supuesto.

Bienvenida a 'Cuidate mamá', el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. Soy Aida Artola, y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudaran a mantener tu bienestar físico y emocional para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerdas, cuando tu estás bien, todo y todos...

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo reivindicar tu derecho a maternar a tu manera y cómo lidiar con las opiniones no solicitadas de tanta gente que tiene la necesidad de transmitirte. Porque defiendo la libertat de maternar como tú elijas sin juzgarte, porque tu maternidad es tuya y nadie debe decirte cómo vivirla.

Sobre la maternidad es sobre lo que las mujeres tenemos más expectativas a lo largo de nuestra vida ya que el ideal de la maternidad que nos vende la sociedad está saturado de romanticismo y perfección irreal. La verdad es que ser madre implica enfrentarse a una montaña rusa emocional, a momentos de agotamiento extremo y a una constante lucha contra la culpa y la autoexigencia.

¿Por qué siempre son las madres las que se quedan sin tiempo para sí mismas? ¿Qué pasa con el cuidado personal y el bienestar mental en todo esto? No se trata de darse un caprichito (que también estaría bien), sino de entender que esto es clave para conseguir una sociedad más justa y equitativa para todos y todas. Porque si queremos cuidar de los demás, primero tenemos que aprender a cuidarnos a n...

Me presento, soy Aida Artola y no, no soy una impostora aunque a veces la vocecita traicionadora me lo susurre al oido. Hoy te cuento mi historia y porqué a día de hoy soy quién soy, y me dedico a lo que me dedico.

Hoy, celebramos a todas las mujeres que hemos decidido ser madres y en este episodio, quiero reflexionar sobre la importancia de valorar nuestro esfuerzo y dedicación, así como la necesidad de dedicarnos tiempo para el autocuidado.