Carla Espinheira

Com a tua imagem, TU PODes

Ao acompanhar o “Com a tua imagem, TU PODes” irás ter acesso, todos os sábados, a conteúdos diferenciados acerca da Imagem e como ela pode ser uma forte aliada para te diferenciares e posicionares. Eu sou Carla Maria e serei a tua cúmplice na construção da tua identidade.  Instagram LinkedIn Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

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Autor

Carla Espinheira

Kategorie

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17. Okt 2026

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Posicionamento e diferenciação 18.04.2026

Trabalhar o posicionamento dentro de estereótipos sem os relacionar com a sua personalidade é o mesmo que lhe pedirem para desempenhar um personagem. Então a minha pergunta é: por quanto tempo conseguirá manter essa personagem? Trabalhar o alinhamento total para se posicionar é o verdadeiro movimento de diferenciação. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise de posicionamento 11.04.2026

Nos dias que correm todos ouvimos falar muito acerca de posicionamento, de marca pessoal e o que cada um deve fazer para se posicionar. Mas a minha pergunta é: O seu posicionamento não deve estar alinhado com as suas competências natas e com a sua personalidade? Então hoje vou falar deste alinhamento total para se chegar ao posicionamento. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, env...

Harmonização facial e mensagens 04.04.2026

Não podia deixar de trazer este tema. Muito falado e muito praticado nos dias de hoje, trago-vos algumas questões para a vossa reflexão. Depois da análise facial e depois de perceber o significado de cada traço do seu rosto, será que faz sentido fazer grandes alterações? Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise Facial na consultoria de imagem 28.03.2026

Esta é de fato o diferencial da Metodologia Duas Marias. A análise facial, baseada em morfopsicologia, é mais uma ferramenta de autoconhecimento. Uma ferramenta poderosíssima que alia a personalidade de cada um com os seus temperamentos. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Entrevista na Don Lopo 21.03.2026

Hoje tenho comigo neste episódio o responsável da Don Lopo, Paulo Ribeiro. Uma casa que conta com décadas de experiência a trabalhar na área dos fatos por medida. Ele veem falar-nos da sua experiência e do impacto da qualidade do tecido para a confecção, conservação e durabilidade de um fato. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise de Tecidos 14.03.2026

Esta análise vem complementar todo o conhecimento acerca da imagem que trabalhamos dentro consultoria. Saber sobre tecidos, é perceber o seu impacto na sua imagem. É um conhecimento que lhe permite fazer compras, ou melhor, investimentos, mais seguros e conscientes. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

1 Ano!! 07.03.2026

É verdade, um ano de podcast. Um ano de muitos temas, muitas reflexões e alertas para a consciência. Um ano em que quis mostrar a importância e o impacto da usar imagem na sua vida - seja ela profissional mas também pessoal. Não esqueça, a primeira pessoa a ver a sua imagem é você mesma. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

A psicologia das cores 28.02.2026

Este é um tema que é muito explorado nas áreas do marketing de marcas e produtos. Entender um pouco mais acerca destas mensagens, das cores e da sua psicologia é mais uma ferramenta a adicionar à nossa marca pessoal. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise de Coloração Pessoal 21.02.2026

Esta é a análise mais falada e desejada dentro de todo o processo de consultoria de imagem. De fato é a mostra no imediato a mais valia de usar as cores que melhor harmoniza cada rosto. O cliente vê de imediato o impacto negativo de usar uma cor que não é a sua. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

As competências e o RH 14.02.2026

Joana Rodrigues é diretora global People & Culture. Diariamente lidera o desenvolvimento, a transformação e a sustentabilidade da organização com o foco no desenvolvimento e comunicação de lideranças. Hoje vamos conhecer a visão de quem está dentro das empresas. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise de Competências 07.02.2026

Este estudo é muito interessante para que cada um perceba a diferença entre as competencias “desejadas” e as competencias natas. Vivemos a focarmo-nos no que não somos bons a fazer e esquecemo-nos de valorizar o que realmente nos realiza. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Símbolos e arquétipos 31.01.2026

A morfologia corporal está ligada ao estudo dos símbolos e dos arquetipos estudados por Carl Yung - considerado o pai da psicanálise. É muito importante perceber como estes símbolos são percepcionados pelo nosso cérebro. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Análise de Tipo Físico 24.01.2026

A morfologia corporal ou se preferirem a análise de tipo físico é mais um passo para a consciencialização da mensagem que estamos a transmitir. Perceber esta mensagem é muito importante para o alinhamento total que pretendemos para a nossa imagem. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

O feminino e a Saúde Emocional 17.01.2026

Hoje vou entrevistar a Ana Fernandes. Teóloga e Psicanalista. Ela é uma mulher sábia, cheia de fé e esperança, que se especializou em saúde emocional feminina. Defende que se queremos melhorar a nossa vida temos que começa por olhar para dentro. E é este o ponto comum entre nós, este chamado para olhar para dentro, para o autoconhecimento como meio de auto desenvolvimento. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠...

Análise de Estilos 10.01.2026

Esta é a primeira análise dentro da Metodologia Duas Marias. A primeira e a mais importante porque num processo de consultoria de imagem baseado no autoconhecimento, não podemos iniciar o processo sem nos focarmos na sua personalidade. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Já tenho consciência da importância da imagem e agora? 03.01.2026

Já tem consciência da importância da imagem? Boa, o principal já conseguiu, parabéns por isso. E agora? Agora é escolher uma metodologia, um profissional com que se identifique e dê inicio ao seu processo. Entre em contato comigo para agendarmos uma conversa e para que possa colocar todas as suas dúvidas. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Não quero mudar 27.12.2025

Mas porque é que não quer mudar? Olhar para o espelho e gostar do que vê é ótimo, mas como em tudo na vida, há sempre algo a melhorar. A vida muda, os interesses mudam e a imagem tem que acompanhar essas mudanças. Viver é mudar! Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

E para si que está a entrar agora no mercado do trabalho? 20.12.2025

Quando trabalhamos com o autoconhecimento, somos levados a pensar que é para pessoas mais velhas. Não, não é! É muito importante, desde cedo, ter consciência e responsabilidade da imagem. Então o episódio de hoje é para ti que acabaste de entrar ou estás preste a entrar no mercado de trabalho. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

O poder da comunicação não verbal com Irina Golovanova 13.12.2025

Hoje tenho mais uma convidada muito especial. Irina Golovanova. Doutorada em estudos linguísticos e licenciada em Terapia da Fala, tem transformado a comunicação de muitos profissionais numa poderosa ferramenta de sucesso profissional e pessoal. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Não gosto de usar roupa da moda 06.12.2025

Quero voltar a este tema. Mas hoje vou focar mais no porque de não gostar. Já referi que não gostar de moda pode ser uma forma de se proteger e ficar na zona de conforto mas grande parte das vezes é mesmo uma característica de personalidade. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

A consultoria é igual para todos 29.11.2025

Claro que não é. Quando se trabalha com base no autoconhecimento, o processo não pode ser um Copy Paste. Dai eu dizer sempre que a primeira análise - análise de estilos é o primeiro passo e é o mais importante de todo o processo. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Cabelo comprido versus cabelo curto 22.11.2025

Quis trazer este tema porque recentemente alterei o meu corte de cabelo. Dentro da consultoria de imagem com foco no autoconhecimento, o corte de cabelo é o resultado de uma análise detalhada e claro personalizada. Mas será que não há mito em relação ao comprimento do cabelo? Vamos descobrir. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Consultoria é só para quem está insatisfeito com a imagem 15.11.2025

De fato quem está insatisfeito com a imagem é alguém que sente que não está no seu melhor e acredita, bem lá no fundo, que poderá melhorar. E estará errada esta pessoa? Todos, mesmo satisfeitos com o que vemos, temos capacidade de melhorar e a nossa imagem tem e deve acompanhar essa mudança.\ Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Vou ter que mudar todo o meu guarda roupa 08.11.2025

Creio que esta ideia vem dos primeiros programas que surgiram na televisão daquelas transformações relâmpago e que eram uma verdadeira tempestade nos guarda roupas das pessoas. Peças e peças despachadas. Mas será mesmo assim? Vem descobrir comigo. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

É só para famosos ou ricos 01.11.2025

De fato muitas vezes associamos o cuidado da imagem a celebridades e a famosos. E quer queremos ou não este conceito também vem associado ao dinheiro. Ora esta é mais uma crença! De que é preciso muito dinheiro para termos uma imagem cuidada. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

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