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[Coluna] BandNews Em Forma, com Camila Hirsch

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A treinadora esportiva Camila Hirsch te convida para se colocar na agenda como prioridade número zero. Ela conversa com médicos, psicólogos, professores de educação física, fisioterapeutas, nutricionistas, atletas profissionais e amadores e trazem relatos de ouvintes sobre atividade física, superação e amor próprio.

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12. Nov 2023

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30/07/18 – Os ‘setentões' estão com tudo! 30.07.2018 2:34

27/07/18 – Um treinamento aeróbico para aperfeiçoar o desempenho no jiu-jitsu 27.07.2018 2:32

26/07/18 – Os ganhos obtidos em treinos curtos e de alta intensidade 26.07.2018 2:33

25/07/18 – O treino em circuito é bastante interessante: acelera o metabolismo, dá condicionamento e queima calorias 25.07.2018 2:33

24/07/18 – Para objetivos específicos, treinos funcionais! 24.07.2018 2:30

23/07/18 – Não é incomum corredores terem formigamento no pé; preste atenção, no entanto, no tênis que está usando 23.07.2018 2:33

20/07/18 – Os múltiplos exercícios na bola 20.07.2018 2:28

19/07/18 – Como não se afastar dos exercícios durante as férias 19.07.2018 2:32

18/07/18 – Às vezes, o que importa não é o número de horas dormidas, mas a qualidade do sono 18.07.2018 2:34

17/07/18 – Se não treina há muito tempo, maneire na carga 17.07.2018 2:31

16/07/18 – O treinamento adequado para participar de corridas 16.07.2018 2:23

13/07/18 – Para colocar mais força no treino, você precisa de uma série preparatória com o intuito de se proteger 13.07.2018 2:31

12/07/18 – A prática de esportes exige um treinamento equilibrado, com a mobilização de várias partes do corpo 12.07.2018 2:35

11/07/18 – Ao usar o rolinho, você precisa estar confortável 11.07.2018 2:29

10/07/18 – Rolinhos de soltura miofascial te ajudam a relaxar e identificar tensões 10.07.2018 2:29

09/07/18 – Árbitro também tem que treinar bastante 09.07.2018 2:33

06/07/18 – Talento e treino, a fórmula dos jogadores da Copa 06.07.2018 2:27

05/07/18 – É importante desenvolver afinidade com a bola; ela é um acessório valioso na prática de exercícios 05.07.2018 2:23

04/07/18 – "Matar a bola" é uma habilidade treinada desde as categorias de base 04.07.2018 2:35

03/07/18 – Fique atento à duração de seu aquecimento (só você sabe a intensidade satisfatória) 03.07.2018 2:33

02/07/18 – Em esportes de contato, você deve aprender a cair no chão (só se aprende, caindo!) 02.07.2018 2:36

29/06/18 – Fazer treinamentos que exigem mudanças de direção ajuda no autocontrole corporal 29.06.2018 2:32

28/06/18 – É preciso saber acelerar e desacelerar 28.06.2018 2:34

27/06/18 – Movimentos, como o de alavanca, dependem da coordenação de vários membros do corpo 27.06.2018 2:29

26/06/18 – Cobrar lateral é um bom exercício braçal! 26.06.2018 2:30

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