Coaching med Myrvold

Fem uker igjen til Valencia – og formen er bedre enn noen gang. I denne episoden snakker jeg om uka som har vært: 130 km med kvalitet, gode laktatmålinger, og følelsen av at alt endelig begynner å sitte. Men også om den ene løpeturen som ikke gikk helt som planlagt… (ja, magen tok overhånd 💩). Dette er ærlig, ufiltrert og midt i oppkjøringa – slik Road to Valencia skal være. J eg deler hvordan tr...

Etter noen uker med sykdom, usikkerhet og skade – begynner ting å løsne. I denne episoden snakker jeg om hvordan treningsuka faktisk ble, hvordan neste uke ser ut, og hvordan jeg prøver å holde trua midt i alt. Skaden er fortsatt der, men nå handler det om å finne balansen mellom å lytte til kroppen og å pushe videre. Jeg deler ærlig hvordan jeg tenker rundt form, motivasjon og veien videre mot må...

Etter sykdom og ny treningsplan fra coach kom neste utfordring: skaden som ikke vil gi seg. I denne episoden deler jeg ærlig hvordan det føles å stå midt i usikkerheten – når du begynner å lure på om du må gi slipp på målet. For jeg drar ikke til Valencia for å løpe tregere enn 2:30 .Hvis det krever enda en måned uten trening, må jeg heller finne et nytt løp. Her får du høre tankene, frustrasjonen...

Første episode i den nye serien  Veien mot 2:30 i Valencia . Jeg deler hvor jeg står akkurat nå – både fysisk og mentalt. Om sykdom, småskader og hvorfor jeg valgte å få med en coach for å spare energi og finne trygghet i veien videre. Vi nærmer oss Verdensdagen for psykisk helse, og det passer egentlig perfekt. For det her handler ikke bare om trening – men om å stå i motgang, bevare trua og bygg...

Vi (Erlend & Martin) er tilbake med en ny podkast! Vi snakker om opplevelsene våre fra Berlin og Oslo Maraton – to helt forskjellige løp, med to helt forskjellige utfall. Vi tar dere med inn i forberedelsene, løpet, alt som gikk galt (og litt riktig), og hva vi gjør fremover. Kjærleik til alle som lytter ❤️ <3 <3

Jeg reiste til Berlin for å løpe maraton på 2 timer og 30 minutter. Formen var på plass, testene pekte riktig vei, og jeg hadde lagt ned måneder med beinhard trening. Men da startskuddet gikk, møtte jeg en motstander jeg ikke kunne kontrollere: 27 grader, stekende sol og null skygge. Allerede etter 3 km skjønte jeg at dette kom til å bli noe helt annet enn jeg hadde forberedt meg på. I denne episo...

Dette er del 2 av samarbeidet mellom  Langsløypa  og  Heimelaga . Jeg og Erlend Osnes tar en status etter sommeren – med både oppturer og utfordringer. Vi går gjennom treningen så langt, programmet frem mot høsten og hva som venter når vi nærmer oss halvmaraton i Oslo 20. september. En ærlig og underholdende prat om veien videre – med både faglig påfyll og glimt i øyet. Takk for at du følger  Lang...

Dette er en co-podkast mellom  Langsløypa  og  Heimelaga . Sammen med Erlend Osnes tar vi en prat om løping, kollapsen i Vesterålen, erfaringene vi tar med oss videre og planene som legges framover. En episode med både faglig påfyll, latter og ærlige refleksjoner. Takk for at du lytter til  Langsløypa ! 💚

I denne episoden av Langsløypa møter jeg Thomas Brustad – en helt vanlig familiefar med en uvanlig sterk historie. Han har levd med Crohns i mange år, og trening og kosthold var lenge en kamp. Likevel har han på kort tid snudd om livet sitt og tatt løpingen til et nivå han aldri trodde var mulig. På litt under et år har Thomas: 🏃‍♂️ Løpt 10 km på 39:48 🏃‍♂️ Perset halvmaraton med over 15 minutte...

I denne episoden deler jeg veien fra tunge vekter til tunge mil. Reisen har gått fra styrkesal til løpesko – og nå står jeg to uker unna Berlin Maraton med mål om å løpe under 2:30 . Vi snakker oppkjøring, testløp i Bodø og Drammen, og hvordan treningen har formet meg som løper. Dette er historien om å gå all in – og jakten på å få til det umulige

Oppkjøringen mot Berlin Maraton har vært alt annet enn problemfri. Fra VO2 maks-tester og sterke treningsuker, til hamstringtrøbbel, sykdom og nå en betent blemme som stopper løpingen midlertidig. Jeg deler ærlig hvordan formen egentlig er, hva som skjer videre, og hvordan jeg fortsatt jakter målet om sub 2:30.

Episode: Veien til matchvekt og 2:30 på Berlin Maraton I denne episoden deler jeg min strategi for å nå matchvekt og optimal form til Berlin Maraton. Vi snakker om: 🏃‍♂️ Trening og vektnedgang når marginene er små ☕ Koffeinens effekt på søvn og prestasjon 📦 Hvordan flytting påvirker rutiner 🌍 Lærdommer fra Afrika-turen 📲 Den virale Pepsi Max-videoen – hva skjedde egentlig? Følg reisen mot 2:3...

Velkommen til Coaching med Myrvold – podkasten som gir deg inspirasjonen og verktøyene du trenger for å nå nye høyder! I dagens episode deler jeg høydepunkter fra Valencia Maraton, min kjærlighet til koffein og Pepsi Max (selvfølgelig), og hvordan du kan sette deg mål for 2025 som faktisk blir til virkelighet. Enten du vil løpe ditt første maraton, bygge muskler, oppnå en sunnere livsstil eller ba...

I forrige podkast var jeg nærme å løpe maraton i Odense, og etter et brutalt nederlag så sitter jeg nå bare litt over en uke ut fra mitt andre maraton i Valencia. I dagens episode snakker vi om motgang, løping, motivasjon, maraton og sponsoravtale. Velkommen lyttere til ny episode av Coaching med Myrvold

I dagens episode er jeg 3 dager fra å løpe mitt andre maraton som går i Odense (danmark) Målet er å løpe på 2 timer og 45 min. Jeg snakker om motgang og går i dybden rundt motivasjon og det mentale når man skal gjøre en endring med kroppen. Jeg kommer også med tips hvordan du kan nå målene dine og avslutter podkasten med å svare på spørsmål fra lyttere. Velkommen lyttere til ny episode av Coaching...

I denne episoden snakker vi om overvekt og det å ikke føle seg vell i egen kropp. Vi tar opp tråden med Espen hvordan han har funnet sin vei til livsstilsendring, der han bruker sykling som en motivasjon til å gjøre en endring. Han forteller også om en periode der ting virkelig gikk galt og hvor vanskelig det var å komme seg back on track. Det ble en bra episode, velkommen lytte til ny episode av...

I dagens episode sitter jeg med Vetle Eck Aga i Alicante som akkurat kom tilbake fra sitt første OL i Paris. Her får dere et lite dypdykk i hvordan det er å være håndballspiller, motgang, skader, mentalitet og veldig mye mer. Det ble en interessant prat med Vetle🇳🇴 Velkommen lyttere til ny episode av Coachingpodden🎤

I denne episoden har vi med oss en ny gjest. Aleksander Emilsen er en kjent musikker, og jeg har vært så heldig å få muligheten til å hjelpe han med å komme seg i mye bedre form. I denne episoden snakker vi om prosjektet vårt, mentalitet, viljestyrke og varige livsstilsendirnger. Velkommen gamle og nye lytter til coaching med Myrvold. <3

I denne episoden snakker vi om at podkasten har vært oppe i 1 år. Vi snakker også om Målsetting, sosiale medier, sommerkroppen og spørsmål fra publikum. Velkommen til ny episode av Nomad podden

Ny gjest i dagens podkast og det er Espen Gavin. I denne episoden snakker vi en del om overvekt og følelser rundt det å ikke føle seg vell i egen kropp. Espen forteller litt at han hadde oppfylte kriterier som gjorde at han kunne begynne på slankemedisin og hvordan det fikk opp øynene hans. Samt hvor fort håpet og motivasjon forsvinner når man ikke føler på fremgang. Det ble en veldig inspirerende...

I denne episoden snakker vi om løpet i valencia. Der går vi i dypden på hvordan jeg knuste målet mitt om å løpe mitt første maraton på under 3 timer. Jeg kjørte en aldri så liten Q&A + noen tips til lytterene for jula som kommer. Velkommen lyttere til ny episode!

I denne episoden snakker vi om motivasjon, livsstilsendring, nyttårsforsett og der alt plutselig ble veldig mørkt for meg.  Velkommen lyttere til ny episode av myrvold coaching Podkast.

I denne episoden sitter jeg i vakre costa del sol å spiller inn en ny episode I denne episoden får du et innblikk i treningen mot maraton Valencia 3. desember. Samt overgangen fra bodybuilder til løper, tanker om instagram, nytt firma, kundehistorier. Velkommen til alle kjente og nye lyttere til MyrvoldCpodkast

Ny episode og idag så får dere høre litt om historien til Heidi der hun gikk fra å gå opp 60kg på et år og veien tilbake til den sunne og aktive hverdagen som hun alltid har satt pris på.  På grunn av flytting har vi tatt med oss podkasten hjem til Heidi. Velkommen alle lyttere til ny episode av MyrvoldCpodcast. <3

Co podkast og jeg gjester nede i kjellerstua til Erlend Osnes. Vi snakker ikke overraskende om mat og trening. Vi går inn i dybden på at motivasjon kommmer og går, hvordan målet har endret seg underveis og andre tips for å holde det i gang. Som vanlig interessant prat, sjekk den ut.