Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Grenzenlos Stark
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7. Jul 2026
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Wiederholungen beim Klimmzug steigern - Coach Chris Geheim-Tipp 18.08.2022 11:22
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Vorteil eines Trainingsplans oder Coachings 11.08.2022 11:49
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Folgen, wenn Du Dich auf ein Trainingstool beschränkst 04.08.2022 14:44
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Warum Du Extreme vermeiden solltest 28.07.2022 14:10
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Meine Standards im Training & Coaching 21.07.2022 24:01
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Workout Murph Review 14.07.2022 14:26
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Commitment 07.07.2022 13:08
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Coach Chris Top Five 30.06.2022 13:55
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Think outside the box 27.06.2022 12:19
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Baukastensystem für Bewegung 23.06.2022 12:59
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Schmerzen & Verletzungen 20.06.2022 19:13
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Die 80 % Regel 16.06.2022 17:00
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Mach es zu einer 5-7 13.06.2022 20:00
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Everyday Strong 09.06.2022 18:29
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Fit in 5 Minuten? Sorry - no way! 06.06.2022 20:00
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Mache ein RESET 02.06.2022 13:29
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Hold the line 30.05.2022 14:00
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Make easy things harder 26.05.2022 14:30
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Weniger Druck in den Bewegungseinheiten 23.05.2022 13:31
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Athletic Goals & Tasks 20.05.2022 15:16
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10000 Schritte sind nicht gleich 10000 Schritte 01.04.2022 15:59
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Gewohnheiten 30.03.2022 16:38
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Was ich tue & warum 28.03.2022 14:59
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Nasenatmung - wie damit Deine Performance steigerst & Verletzungen minimierst 25.03.2022 12:26
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Tipps für Klimmzüge 23.03.2022 16:29
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