Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Autor
Grenzenlos Stark
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7. Jul 2026
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Stress | Chris Trainingstagebuch 15.03.2021 19:00
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Handgelenke | Chris Trainingstagebuch 14.03.2021 20:00
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Leben oder Routinen anpassen | Chris Trainingstagebuch 13.03.2021 16:35
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Die 3 wichtigsten Leitsätze | Chris Trainingstagebuch 12.03.2021 13:22
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Der Wille ist Dein Weg | Chris Trainingstagebuch 11.03.2021 7:15
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Veränderung akzeptieren | Chris Trainingstagebuch 10.03.2021 16:25
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Guidlines um Dich besser zu machen | Chris Trainingstagebuch 09.03.2021 22:30
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Periodisierung | Chris Trainingstagebuch 08.03.2021 16:06
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Längere Bewegungseinheiten | Chris Trainingstagebuch 07.03.2021 12:00
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Routinen-Findung | Chris Trainingstagebuch 06.03.2021 15:00
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Roling for Core Strength | Chris Trainingstagebuch 05.03.2021 10:00
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Schwächen zu Stärken machen | Chris Trainingstagebuch 04.03.2021 9:41
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Allgemeine Tipps | Chris Trainingstagebuch 03.03.2021 20:00
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Gelenke | Chris Trainingstagebuch 02.03.2021 9:57
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Loaded Resets | Chris Trainingstagebuch 01.03.2021 10:00
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Veränderung | Chris Trainingstagebuch 28.02.2021 15:14
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Loslassen, Vertrauen & Glauben | Chris Trainingstagebuch 27.02.2021 12:46
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Unkonventionelle Übungen für Zuhause | Chris Trainingstagebuch 26.02.2021 10:59
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Variation der Gleichung | Chris Trainingstagebuch 25.02.2021 9:59
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Secret Strength Movement | Chris Trainingstagebuch 24.02.2021 14:35
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Waving | Chris Trainingstagebuch 23.02.2021 12:32
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Pseudo Athleten | Chris Trainingstagebuch 22.02.2021
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Simple is not easy | Chris Trainingstagebuch 21.02.2021 11:06
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Cardio & Co | Chris Trainingstagebuch 20.02.2021 19:26
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The Coach Chris Way | Chris Trainingstagebuch 19.02.2021 23:00
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