Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Grenzenlos Stark
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7. Jul 2026
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Ausreden sind wie A**** 29.11.2021 15:14
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Deine Movement- To Do's: Täglich, Wöchentlich, Monatlich 26.11.2021 15:57
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"The World Could Be Your Gym" 24.11.2021 10:00
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Umdenken in allen Bereichen 22.11.2021 13:59
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Wie Du im Training richtig progressierst & regressierst - meine Formel dazu 19.11.2021 12:00
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Strength10me oder auch "Bewegung zwischendurch" 17.11.2021 11:54
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Die richtige Balance finden 15.11.2021 12:29
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Geheimtipp: Längere Resets zur Verbesserung Deiner Performance 08.11.2021 13:42
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Warum von 0 auf 100 nicht funktioniert 05.11.2021 13:57
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Du brauchst 4 Gliedmaßen, um zu Gehen! 03.11.2021 10:00
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Das richtige Trainings-Produkt für Dich 01.11.2021 13:00
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Warum ich am liebsten 1:1 arbeite 29.10.2021 9:30
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Optimum Serie Teil 10: Hab Spaß & sei aktiv 27.10.2021 11:00
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Optimum Serie Teil 9: Regeneration 25.10.2021 13:29
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Optimum Serie Teil 8: Daily Reset, Preset & Post Reset 22.10.2021 10:44
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Optimum Serie Teil 7: Die 3 wichtigsten Mantras 20.10.2021 10:00
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Optimum Serie Teil 6: Kenne die Hintergründe & das Drumherum 18.10.2021 10:00
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Optimum Serie Teil 5: Planung 15.10.2021 9:30
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Optimum Serie Teil 4: Haltung, fehlende Nutzung & Nervensystem 13.10.2021 9:55
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Optimum Serie Teil 3: Warum hochkalorische Ernährung? 11.10.2021 10:12
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Optimum Serie Teil 2: Gehen 08.10.2021 11:31
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Optimum Serie Teil 1: Was muss ich alles am Tag machen? 06.10.2021 13:52
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Struktur 04.10.2021 11:22
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Bestätigung 01.10.2021 9:30
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Pausen 29.09.2021 8:00
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