元気とキレイの暮らしのヒント

284 カイロを貼るおすすめの場所「大椎」 01.12.2021 2:14 ↓

いよいよ、カイロが活躍する季節になりました。今日は、カイロを貼るおすすめの場所についてです。

283 寒い季節に万能なツボ「風池」 29.11.2021 2:17 ↓

寒くなってきましたね。今日は風池（ふうち）というツボについてです。

282 土曜日は美容の話 何かと便利な「ワセリン」 27.11.2021 2:27 ↓

毎週土曜日は美容の話をお届しています。今日は、ワセリンについてです。

281 くるみちゃんが消えた⁉見つかって一安心の「猫の伸びのポーズ」 26.11.2021 2:44 ↓

今朝は、猫のくるみちゃんがいなくなって真っ青になりましたが、洗濯機の下に隠れているのを見つけて一安心でした。今日は猫の伸びのポーズについてです。

280 気づきにくい体の中の「潤い」不足に注意 25.11.2021 2:26 ↓

空気が乾燥してくると、気になるのは肌の乾燥。でも、気づかないうちに、体の中も水分不足になっているかもしれません。今日は、漢方で陰虚とされる水の不足についてです。

279 いい夫婦の日だけではない「11月22日」は何の日？ 23.11.2021 2:26 ↓

昨日11月22日は、何の日かご存じだったでしょうか。いい夫婦の日は有名ですが、実は、○○○に感謝する日でもあるんです。、さらに、我が家の猫のくるみちゃんの誕生日！おめかしをしたくるみちゃんのお祝いの様子は、インスタをみてくださいね。https://instagram.com/kurumi_monaka1122

278　軽井沢で堪能！「シャインマスカット」の栄養 22.11.2021 2:30 ↓

最近人気のシャインマスカット。生産量第1位の長野県にいて食べずにはいられません。今日はおいしいシャインマスカットの栄養についてです。

277 土曜日は美容の話「オトナの髪型」問題　避けたほうがいい髪型は？ 20.11.2021 3:13 ↓

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、オトナの髪型問題についてです。50代からの女性が避けたほうがよい髪型は…。

276　「多過ぎるモノ」と心と体の健康　 19.11.2021 3:01 ↓

2拠点生活になるにあたり、軽井沢での生活ではできるだけモノを増やさないように心がけました。多く持つことは健康に害を及ぼす…。これは「捨てる贅沢」の著者、ドミニック・ローホーさんの言葉です。多すぎるモノと健康についてです。

275 もうすぐ1歳のくるみちゃん「猫の毛色」と性格 18.11.2021 3:10 ↓

人生初の猫、くるみちゃんがもうすぐ1歳を迎えます。今日は、猫の毛色と性格についてです。くるみちゃんのインスタは、フォロワーが5000人を超え、本当にありがとうございます！まだの方も、ぜひのぞいてみてくださいね。https://instagram.com/kurumi_monaka1122

274　胸を開き、呼吸を楽にしてくれるツボ「中府」 16.11.2021 2:34 ↓

秋は肺をいたわる季節。寒くなると背中が丸くなって、呼吸が浅くなっていませんか。今日は、鎖骨の下にある中府というツボをご紹介します。

273 そろそろ冬景色⁈寒さが厳しい「冬の軽井沢」 15.11.2021 2:55 ↓

軽井沢は、冬景色も素晴らしいといいます。でも、寒さが厳しく、12月に入るとマイナス3度くらいになるそうです。今日は軽井沢の冬についてです。

272 土曜日は美容の話「頭皮のべたつき」の解消法　 13.11.2021 2:47 ↓

毎週土曜日は美容の話をお届しています。今日は頭皮のべたつきの解消法についてです。

271　「紅葉」で葉が黄色や赤に色づくのはなぜ？ 12.11.2021 2:54 ↓

色鮮やかな紅葉に包まれた軽井沢は、今週あっという間に落葉し、すっかり景色が変わりました。 今日は紅葉のなぞについてです。

270 「おでこのシワ」の解消法 11.11.2021 2:25 ↓

おでこの横シワは気になりますよね。前髪でかくしてしまうと悪化する一方。作らないようにする方法をご紹介します。

269 「ほうれい線やたるみ」対策は肌より○○筋を鍛える！ 09.11.2021 3:34 ↓

ほうれい線やマリオネットラインなどの顔の経年変化は、いくらエイジングコスメを使って肌のハリをキープしていても現れてきます。今日は、筋肉の状態をメンテすることで、引き締まった顔をキープする方法についてです。

268 「肉」を食べるとハッピーになる？肉を食べるメリットとデメリット 08.11.2021 2:45 ↓

すき焼きを食べると、元気になり、気分もアップしますよね。今日は、肉を食べる健康面でのメリットとデメリットについてです。

267　土曜日は美容の話　「肌の乾燥」を防ぐ生活での工夫 06.11.2021 3:15 ↓

お肌は乾くと老化が進んでしまいます。保湿ケアに加えて、部屋の乾燥対策は大切です。今日は、湿度を保つ生活の工夫についてです。

266 デヴィ夫人の若さの秘密は81年間虫歯治療なしの「歯」か⁈ 05.11.2021 2:29 ↓

先日、テレビ番組を拝見したのですが、81歳のデヴィ夫人は、13センチのヒールで平均台の上を歩き、髪もフサフサなんですね。 そして注目は歯！全部自分の歯で、一度も虫歯になったことがないのだそうです。 デヴィ夫人の健康と美貌の秘訣は、「歯」にあるのかなあと思いました。

265 「 寝違えた」というときに押すと痛みが和らぐ腕のツボ 04.11.2021 2:15 ↓

肩こりや、寝違えた時の痛みに効く、腕にある「手三里」というツボをご紹介します。 筋肉がゆるみ、痛みが和らぎます。

264 いつも縮んでいるあの「筋肉」をほぐして若返る！ 02.11.2021 3:26 ↓

太ももの裏側は、立っているときも座っているときも、縮んでいて固くなりがちです。ここが硬くなると、股関節の動きや姿勢に影響を及ぼし、体の老化が進んでしまいます。いつも柔らかくして若さをキープしたいですね。

263 マスク生活で悪化した「滑舌」の簡単トレーニング法！ 01.11.2021 2:20 ↓

マスク生活で表情筋を使わなくなると、顔がたるむだけでなく、滑舌も悪くなっているかもしれません。今日は、なめらかにしゃべるための簡単トレーニングです。

262 土曜日は美容の話「スクワランオイル」 30.10.2021 2:21 ↓

毎週土曜日は美容の話をお届しています。乾燥が気になる季節になりましたが、今日はスクワランオイルについてです。

261　「湯シャン」でシャンプーの頻度を減らすとどうなる？ 29.10.2021 2:49 ↓

最近、マイにシャンプーするのは、ちょっと洗いすぎかなと感じて、1日おきに湯シャンを試してみています。今日は湯シャンの効果についてです。

260 「 紅葉狩り」で元気をチャージ　軽井沢の一番の紅葉スポットは 28.10.2021 3:10 ↓

軽井沢は、紅葉が色鮮やかになりました。今日は、軽井沢の紅葉スポット、そして紅葉狩りの効用についてです。