美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

今回はあなたの気質・体質を知るヒントと〝裏テーマ〟の話。 たまにはこういう話も^^ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さい...

とても簡単に気血水バランスコントロールをしませんか？ 今回も前回の続きです。 その場にあなたのお好きな香りや食材がなくても直ぐに出来る ☺️ 気血水バランスコントロールはあなたで出来ること 🥰 まずはお試し下さい🍀 おまけ〝あなたの誕生日から体質を知ることも気軽に試してみませんか？〟昨日のブログで話題に、リンク先を貼付しました。よろしければそちらも併せてどうぞ💻 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からない...

〝思い立ったが吉日〟あなたが今からでも直ぐに出来るのがclair rose 優美薬膳、今回は前回の続きです。 その場にあなたのお好きな香りや食材がなくても、直ぐに出来るとても簡単なこと。それをするだけで、あなたは〝リラックス〟するので気の巡りが改善します。気の巡りが改善すると自然に血水の巡りもよくなる◎ まずはお試して下さい🍀 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さ...

❝ 薬膳の効果を最大限に活かすには、あなたがご機嫌でいることがポイント ❞ 今回は〝気血水バランスチェック表〟の説明です。それは、あなたのご家族やパートナー、友人にも相乗効果がありますよ✨ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】...

9月23日秋分☯ここからはこれまで以上に潤い貯金をする💆そうすることで、この秋冬の乾燥や迎える春の不快症状などが軽減しますよ🤗 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエ...

今回も〝毛穴〟の続き。過去のPodcast S2-EP5 食べ物でお肌が発光する！で話題にした野菜ジュース まずは2週間試して下さい💆 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソー...

秋風を感じるとお肌の乾燥もなんとなく気になる…。今回は乾燥と並んで気になる〝毛穴〟の続き。お肌が乾燥すると毛穴の開きも気になるし、そして皮脂も気になりませんか？💆 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能...

朝晩は秋風を感じるようになりましたね。秋風を感じるとお肌の乾燥もなんとなく気になる…。今回は乾燥と並んで気になる〝毛穴〟のこと💆 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodca...

8月7日は〝立秋〟暦の上では秋の始まり、ここからは残暑見舞いになりますね🎐そこで、あなたも秋に向けて準備をしませんか？ 今年は例年の秋とは違う乾燥知らずになる 💆 【お知らせ・Podcastは次回より休みになります。暫く夏休み🏖️】 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S...

前回からの続き、お肌を潤す食べる日焼け止め 💆 1年中身近にあってよく口にするものが、身体の中からクールダウン・お肌を潤わします 🍴 身体の中に余分な熱があることで、インナードライに傾く、だからこそ身体の中からクールダウンすることは大切です。 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的...

前回からの続き、お肌を潤す食べる日焼け止め 💆 生食なら身体の中からクールダウン・お肌を潤わす、加熱すると血を補う効果が高まります。これからは生食と加熱のどちらもどうぞ 🍴 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食...

前回からの続き、インナードライ対策・食べる日焼け止め、コツコツ続けることで実感する。今から始めると秋になる頃のインナードライ、お肌の乾燥が例年より気にならなくなると思います。 💆 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3...

インナードライ対策＆食べる日焼け止めの続き 🍴 毎日の食事でたっぷり召し上がることを2週間続けることで効果を実感する 💆 食べることであなたも実感下さい ♡ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)...

インナードライ対策に〝食べる日焼け止め〟食べる日焼け止めと耳にしたら、何をイメージしますか？ それが老若男女が好きな食材ならどうでしょうか？ 過去のPodcastで話題にした食材を召し上がることでお肌は発光する 💆 その話と今回のシリーズは繋がります ❣️ そして日焼け止め効果にもなる、前回のインナードライ対策の続き 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podca...

夏に乾燥？ 湿度が高いから乾燥は気にならない？ でも、秋を迎える頃にお肌の乾燥が気になりませんか？ そこで、これから夏本番を迎えるからこそ、インナードライ対策を始めてみる ❣️ そして、今年の夏は日焼けも気にならないようになる 💆 インナードライ対策をすることで身体の内側から潤いますから、気付けば美肌になっている✨ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木...

今が旬の〝じゃがいも〟じゃがいもの効果効能は意外かもしれません。そして性別や年齢を問わずポテト料理は人気もありますし^^ 🍴 最近のテーマは〝浮腫み〟一般的に浮腫みと聞くと連想するのは、手足やお顔の浮腫みと思います。それ以外に浮腫みはあるの？と半信半疑かもしれませんが、身体の中に余分な水分があると、普段以上に蒸し暑さを感じることもありますよ^^b そうなると浮腫みのこと、気になりませんか？ 気血水が過不足...

パイナップル 🍍 利尿作用がありますから〝浮腫み〟にもそれと身体の内側から潤す効果も💆 一挙両得な食材の1つ〝パイナップル🍍〟これからは多く摂り入れて下さい♡ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能...

〝浮腫み〟が気になる時の食材、今回はどこでも手軽に購入出来る〝ルイボス〟 とても嬉しいことに他のハーブと組合せもしやすく、その相乗効果で気血水の巡りもよくなります 💆 身体の水分代謝・血行促進にもなるので自然と美肌にもなる^^b 今日は何を飲もうかな？と迷ったら、ルイボスも選択の1つに入れて下さい☕ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シ...

〝浮腫み〟が気になる時の食材、今回は〝小豆・あずき〟がテーマ。小豆も湿度が高い日、雨の日、それともうすぐ訪れる梅雨☔にオススメです。 身体の水分代謝を助けるので、浮腫みにも効果ありますし、お通じ、美肌にも^^b〝小豆も黒豆と同じく女性の味方〟 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なこと...

〝浮腫み〟が気になる方にオススメする、これから旬を迎える〝とうもろこし🌽〟がテーマ。 とうもろこしは湿度が高い日、雨の日、それともうすぐ訪れる梅雨☔に特にオススメする食材です。 身体の水分代謝を助ける 🌽 水分代謝を良くすることは、浮腫みにも効果あります^^b 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医...

メディカルハーブ🌿ローズマリーと五月病対策の話 🌿ローズマリーには若返りの有名な話がありますから、思わず使いたくなりますよ💆 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにP...

麦茶と汗のこと。麦茶は昔ながらの飲み物ですが、これも立派な薬膳です。それと汗のこと、汗は適度にかく、ダラダラ汗を流すことは無縁でこれから迎える夏を快適に過ごしませんか？ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・...

コーヒー ☕ とても身近な飲み物ですね。コーヒーを淹れる時の香りはお好きですか？ コーヒーも飲むアロマ ^^ そしてコーヒーも薬膳になりますよ。まずはその効果を知ってみませんか？ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン...

誰もが知っている烏龍茶、実は消化促進する力があります🍵 烏龍茶は紅茶、緑茶と同じ茶葉が原材料です。烏龍茶には脂肪を燃焼させる、油を多く使った料理の時に一緒に飲むとサッパリするなど、消化を助ける烏龍茶。烏龍茶にも様々な香りがありますから、あなた好みの烏龍茶をどうぞ。普段の食事に烏龍茶をプラスするだけでも、立派な薬膳になります。🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを...

紅茶と前回話題にした香りの話の続き✨ 香りは約０．２秒であなたをリフレッシュ・リラックスへ導きます。そこでclair rose 優美薬膳は〝あなたの好きな香り〟をオススメしています。好きな香りは百人百様、そして好きな香りの数も百人百様です 🫖 あなたの好きな香りをどうぞ♡ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東...