Círculo ⭕️ SantaMente

El círculo se cierra. Seis episodios. Siete personas que compartieron la parte de sí mismas que normalmente permanece en silencio. Y tú, que llegaste hasta aquí, gracias por recorrer este camino. En el episodio final de la primera temporada cerramos las historias de Valentina, Rodrigo, Elena, Carmen, Héctor, Lucía y Adrián, compartimos la frase que dio sentido a toda la temporada y hablamos de lo...

Después de comprender qué es la ansiedad, escuchar historias reales, responder las preguntas más frecuentes y aprender herramientas para enfrentarla, llegamos al episodio más íntimo de la primera temporada. Hoy no aprenderás una técnica nueva. Hoy hablaremos de lo que cambia cuando dejamos de cargar el dolor en silencio. En este episodio cerramos las historias de Valentina, Rodrigo, Elena, Carmen,...

Después de entender qué es la ansiedad, escuchar cómo se vive y responder las preguntas que millones de personas hacen en Google, llega la pregunta más importante: ¿Qué hago cuando la ansiedad aparece? En este episodio de Círculo SantaMente comparto cinco herramientas prácticas, respaldadas por la evidencia científica, que pueden ayudarte a cambiar tu relación con la ansiedad. No prometen eliminar...

¿La ansiedad se cura? ¿Por qué siento que me voy a morir? ¿Soy el único que tiene pensamientos extraños? ¿La ansiedad me puede hacer daño físico? ¿Necesito medicamentos? En este episodio de Círculo SantaMente respondemos las preguntas más buscadas sobre ansiedad en México. Pero hay algo curioso: nadie me mandó preguntas. Y tal vez eso también forma parte de la ansiedad. Hablamos sobre: • ¿La ansie...

"Contiene testimonios que incluyen duelo, ansiedad intensa e ideación pasiva. Se recomienda discreción si estás pasando por un momento emocionalmente vulnerable." Hay cosas que las personas con ansiedad sienten todos los días, pero casi nunca dicen en voz alta. En este episodio escucharás historias reales: una mujer que creyó que algo terrible le estaba pasando a su cuerpo, un hombre que aprendió...

¿Alguna vez te despertaste a las 2am con el corazón acelerado, abriste Google y terminaste peor de lo que estabas? En este episodio hablamos de lo que nadie te explicó sobre la ansiedad: cómo funciona, cómo se siente en el cuerpo, por qué tu mente produce catástrofes — y por qué el objetivo no es que desaparezca sino aprender cuándo te ayuda y cuándo no. También verás el mismo patrón en tres situa...

A las cinco treinta de la mañana, con una pistola apuntándome a la cabeza, entendí algo que tardé años en poder nombrar: el mayor peligro no siempre está afuera. En este episodio inaugural te cuento la historia real detrás de Círculo ⭕️ SantaMente. Por qué nació este espacio. Qué tiene que ver la ansiedad con el sistema nervioso. Y por qué esta primera temporada se llama No es peligro . Este no e...