Chixxs on Board Podcast

Wusstest du, dass die Wechseljahre oft bereits zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr beginnen? Dass wir nicht erst dann mit hormonellen Veränderungen konfrontiert werden, wenn die Menopause offiziell eintritt, sondern häufig schon viele Jahre früher? Oder wusstest du, dass Gynäkolog:innen in ihrer Ausbildung 0.0 Stunden Unterrichtszeit zum Thema Menopause erhalten – obwohl rund 50 % der Bevölkerung...

Im Gespräch mit Sandra Stucki, sprechen wir über ihre Arbeit als Rettungsärztin und Notfallmedizinerin im Spital und bei der Air Zermatt! Wie Sandra zu diesem Beruf gekommen ist, was sich seit der Geburt ihres Sohnes verändert hat und welche Tipps sie zum Saisonstart für uns alle hat zum "Thema Erste Hilfe bei einem Lawinenunfall", erzählt sie euch gleich selbst! Im Podcast erwähnen wir...

Hast du manchmal auch Angst etwas zu verpassen? Oder bist du beim erleben, in Gedanken schon wieder beim nächsten Erlebnis? Die "Sozialen" Medien treiben uns oft von einem Ort zum nächsten, sie können uns ein Gefühl vom "verpassen" vermitteln, weil alle gefühlt erleben. Dazu haben wir auf dieser Überholspur fast schon vergessen zu sein. Einfach mal zu reflektieren und sich bewu...

Was ist Endometriose genau und was macht dieses Thema in unserem Podcast? In diesem Gespräch mit Stefanie Hauser, legen wir beide unsere Schutzwesten ab und widmen uns dieser Frauenkrankheit die uns beide betrifft. Wir sprechen über unseren Leidensweg, warum es so frustrierend ist und welche Zuversicht wir beide zelebrieren. Es hat uns Mut gekostet, so transparent und ehrlich aus unseren ganz pers...

Gemeinsam mit unserer Wanderleiterin Nicole Friedli sprechen wir über das Thema "Biwakieren in den Schweizer Alpen" , den dazu fliessenden Regeln und unsere gemeinsame Reflexion dazu! Nicole ist nebst ihrer Tätigkeit als Wanderleiterin auch als Outdoor Guide unterwegs und ist dazu Sozialpädagogin. Ihre Erfahrungswerte teilt sie in diesem Gespräch mit uns, wobei ihr die Natur und unseren...

In einem Sommertraining auf einem Luftkissen passiert der Sturz, den Lia-Mara Bösche für eine lange Zeit beschäftigen wird! Den auch wenn es sich zuerst so anfühlt, als wäre es nicht weiter schlimm, zeigt die Zeit, welche unglaubliche Kraft bei diesem Sturz involviert war. Ein Gespräch über das Stürzen, wieder aufstehen und weiter machen. Aber auch über eine tiefe Leidenschaft, die antreibt, eine...

Wohnung künden, abmelden und an einem neuen Ort Neu starten. Anna-Catharina hat diesen Schritt gemacht und ist nun Zuhause in Island, einem Land mit unglaublicher Natur und einem Küchenfenster mit Blick auf das Meer. Wie das alles für Anna-Catharina war, was es mit sich bringt einen Solchen Schritt zu gehen und was sie so am Leben in Island und deren unzähligen Outdoor Möglichkeiten schätzt. erzäh...

Wie plant man sein Leben rund um den Fokus Passion? Wie wächst man mit der eigenen Risikobereitschaft? Was bedeutet Bergfreundschaft? Alles Fragen, die wir gemeinsam mit Lea Klaue besprochen haben. Spannende Einblicke in Lea`s Leben, rund um ihre Passion vom Big Mountain Snowboarden, ihrer Liebe zum Detail und der damit entstehenden Bewegungen.  Lass dich noch mehr von Lea inspirieren: Clouds of L...

Wie wir alle selbst, zur eigenen Spezialistin von eigenen Körper & Zyklus werden! Der weibliche Zyklus könnte individueller nicht sein, den er ist bei keiner Frau gleich! Was wir aber alle teilen, ist der Fakt, dass wir unseren ganz persönlichen Weg mit dem Zyklus finden müssen. Im Gespräch mit Saskia Veldenzer - Sport & Mental Coach, schenken wir dir zum Thema Zyklusorientiertes Trainiere...

Ein unglückliches Erlebnis in unserem Hochtouren Kurs am Gross Spannort im Sommer 2023. Wobei unsere Teilnehmerin - Martina Reinhart, sich im letzten Abschnitt, 50 Meter unterhalb des Gipfels, das Knie verdreht und ein Abstieg aus eigener Kraft undenkbar wird! Ein Thema, dass wir nicht totschweigen möchten! Den Ja, in den Bergen begleitet uns ein stetiges Restrisiko. Wobei wir Martina unglaublich...

Ganz ehrlich, die erste Hochtour hat auch mich echt nervös gemacht! Da ich nun aber schon einige Hochtouren erleben durfte, möchte ich in diesem Podcast mit dir teilen, auf was du dich besonders freuen darfst! Falls du deine Hochtour oder dein Gletschertrekking noch nicht geplant hast, findest du hier all unsere Kurse die für diesen Sommer geplant sind: https://chixxsonboard.ch/events/hochtouren/...

Das Klettern in der Halle und am Fels reizt dich schon länger, oder du möchtest gerne an deinem ganz persönlichen Level feilen, hast jedoch nicht die Tools dazu? In dieser Podcast Folge sprechen wir genau über diese Themen, wir erzählen euch mehr über unsere gemeinsamen Frauen Kletter Kurse die in den kommenden Wochen stattfinden und Jeannine schenkt uns Einblick in ihre Passion und diesen Lebenss...

In dieser COB Podcast Folge, geht es um ein sehr sensibles Thema - LAWINENUNFALL! Wobei wir dich schon hier sensibilisieren möchten, falls dich dieses Thema belastet/triggert. Im Gespräch mit Celine Weber, passionierte Freeriderin und Backcountry Liebhaberin, erfahren wir mehr über ihre Passion, ihren Lawinenunfall und die Konsequenzen. Dazu erzählt uns Celina persönlich, was ihre grössten Hürden...

Wir alle haben unsere Ängste, wobei wir in diesem Podcast gerne über die Höhenangst spezifisch am Berg sprechen möchten! Wie wir uns alle mehr sensibilisieren können, wir als Betroffene uns am besten am Berg mitteilen und was da wirklich im Körper und Gehirn passiert, hört ihr im Podcast. Wir sind im Austausch mit Vivienne und Jeannette, die von der Höhenangst betroffen sind und uns von ihren Gefü...

Im Interview mit der Autorin Linda Surber, über ihr erstes Buch UNWEGSAM und die rare Wildnis der Schweiz! Gibt es hier in der Schweiz noch Wildnis? Und was ist überhaupt Wildnis? Nun diese Fragen und viele mehr besprechen wir mit Linda... Wir wünschen dir viel Spass beim zuhören! Mehr zu Linda Surber: @surber_lindi Mehr zum Buch UNWEGSAM: https://lindasurber.ch/unwegsam Die erwähnten Podcast Folg...

Der Sommer ist da, die Unsicherheit gegenüber dem eigenen Körper mit dazu! Schockiert und verärgert stellen wir immer mehr fest, wie unglaublich Bewusst die Sozialen Medien genutzt werden, um uns ein falsches Bild vom eigenen Körper zu vermitteln. Das Gefühl vom nicht gut genug sein, wird angekurbelt - Medien die wir täglich konsumieren! In unserem neusten Podcast wollten wir wissen warum der weib...

Wachstum im Allgemeinen ist ein grosses Wort, welches gerne in Verbindung mit Druck und Leistung steht. Das Thema Wachstum könnte jedoch individueller nicht sein, den wir alle haben andere Bedürfnisse, bringen unseren ganz persönlichen Rucksack mit und stehen dabei als Frauen vielleicht in Mitte unserer PMS. Ein Thema das wir aufarbeiten möchten, gemeinsam mit Isa Jud - seit ca. 12 Jahren Coach de...

In einer Umfrage auf Instagram hatten wir jede Menge Feedback zum Thema "Mutter sein mit Berg- und Surf Passion". "Wie ist das so? Was verändert sich?" und viele weitere Fragen besprechen wir in dieser neuen Folge mit den drei wundervollen Frauen und Mütter - Mirjam, Sandra & Laura! Wie es ihnen als Mutter im Bezug zu ihrer Passion geht und was sich wirklich verändert, hört ihr in den kommende...

Bist du achtsam mit dir selbst? Im Bezug zu dieser Podcast Folge haben wir uns ganz schön tiefe Gedanken zum Thema Achtsamkeit gemacht. Im Gespräch mit Michelle Marthaler besprechen wir, warum es so wichtig ist Achtsam zu sein - im Sport, mit sich selbst aber auch mit unserer Umwelt. Was genau dabei raus kommt, hörst du im Podcast - viel Spass beim zuhören! Mehr zu Michelle Marthaler: Mitgründerin...

Beim überwinden von neuen Hürden, vielleicht sogar Blockaden oder Ängsten ist der Weg zum Ziel oftmals kein leichter. In diesem Podcast sprechen wir daher mit dem Mental Coach Kim Faraway wie auch zwei Bergfreunden und Lis Eberle über diesen so wichtigen Unterschied zwischen Angst und Respekt im Bezug zum Sport.  Wie komme ich aus der Angst zurück in den Fokus? Warum ist der Respekt so wichti...

Ernährung ist ein ganz schön breites Thema, im Gespräch mit der Ernährungstherapeutin Nicole Pfister dürfen wir jedoch etwas vertiefter hinter die Food Kulisse blicken. Mit vielen kleinen Tipps, welche du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst, hilft dir Nicole zu mehr Power während dem Bergsport und deine optimale Regeneration danach.  Ganz wichtig jedoch, jeder Körper hat seine ganz...

Fliegst du in der Spirale des Erfolges oder haben Träume einen wichtigen Stellenwert? Christina Ragettli hat sich eine Auszeit genommen, weit Weg vom Alltag, diesem stetigen Stress und auch etwas ausserhalb ihrer Komfort Zone. Ihr Traum - VIA ALPINA! Was in Christinas Fall bedeutet 2300+ Kilometer Alpenüberquerung zu Fuss, mit ca. 100+ Pässen, ca. 150`000 Höhenmeter Auf- und ca. 150`000 Abstieg un...

Unterwegs im Alpinen Gelände oder den Bergen im Allgemeinen, erfordert viel Wissen und stetige Ausbildung! In diesem Podcast sprechen wir mit der Bergführerin Ariane Stäubli und nehmen dich mit auf eine Visuele Reise, mit einer gemeinsamen Tourenplanung.  Es lohnt sich daher, wenn du dich diesem Podcast voll widmen kannst, im besten Fall gemeinsam mit uns durch die Online Kartenansicht gehst...

Wo sind sie eigentlich, unsere Vorbild Mütter die trotz der neuen Mami-Aufgabe weiterhin an ihren Passionen feilen und dran bleiben möchten? Sie sind leider noch immer etwas rar, wir kennen jedoch eins dieser Vorbilder, wobei wir in unserem Gespräch mit Kati und ihrer Tochter Ida ganz viel erfahren durften. Kati & Ida, das kleine Dream Team unterwegs auf der Suche nach den besten Wellen, mit d...

Vorurteile, gesellschaftliches Denken oder ganz einfach unser persönliches Empfinden? Was macht das Anfangs-Mitte 30ig mit uns und warum sollten wir genau jetzt möglichst Achtsam zu uns selbst und unserem Umfeld sein? Im Gespräch zwischen Tanja Angst & Ashley Stutz von waveup, wird rasch klar, egal ob in einer Beziehung, Single oder mit Kind/er, die Anfangs-Mitte 30iger stellen uns allen die e...