今天有跑步ChatMRC

2024年东京马拉松将在3月3日开跑。在赛前一周，适逢元宵佳节，参加了2023年东马的Jaime邀请了即将参加2024年东马的Roger，《湖木小区》播客的主持人之一，来录制本期节目。感谢来自东京跑团联盟的老辛作为本期嘉宾，与我们一同整理出最全面的东京马拉松赛事指南： 【赛道信息】 • 起点和终点不在同一处。起点：新宿都厅前；终点：东京站； • 赛道有近40米的落差，整体是下坡。前六公里就是下坡路段，控制好速度； • 赛道全程在市区...

本期嘉宾是目前定居在墨尔本的香港姑娘--司徒兆殷Leanne Szeto，aka粉红大佬。她定义自己是一名铁三运动员，在前阵子的香港渣打马拉松以02:49:30的成绩荣获女子亚军。 Leanne从小喜爱芭蕾和钢琴，从13岁接触了铁人三项运动（简称铁三或三铁）之后，便一发不可收拾，第二年就成为了香港三铁青少年代表队成员。近年更是表现卓越，在国际各大赛事上拿下名次，包括2014年仁川亚运会女子三项铁人第八名，2017年TNF 100越野跑亚太系列泰...

《今天有跑步》迎来了粤语特辑！感谢粤语特辑的主持人：粤语和国语都说得贼溜的，只跑半马以下赛事的Colby！ 本期聊2024年1月21日的香港渣打马拉松（渣马）。MRC有五位团员参赛，本期嘉宾Cyrus在渣马PB：3小时06分47秒！ 本届马拉松参赛人数22000人、半程马拉松21500人、10公里30500人，三个项目共7万4千人。不仅参赛规模是全亚洲最大的赛事之一，也是路跑赛事赛道难度最大的马拉松之一，被称为“亚洲第一魔鬼赛道”。 由于嘉宾的麦...

这是我们首次尝试跑马全程录制节目（也不知道会不会有下一次）。我们已经尽力调整音量高低和清晰度，依旧未能达到最舒适的音效，请见谅！希望能给跑友听友们带来一场身临其境的厦门马拉松，感受赛道的氛围和我们奔跑的快乐。 感谢路上相遇的五花肉、Chloe、真子、安迪和《跑步有话说》的Daniel以及众多跑友们和志愿者啦啦队们；感谢在终点采访的慢姐和《跑者日历》的佳凝。 如果你还没有跑过马拉松，那么来听一场马拉松吧！ 如果你...

2024年的开年首马，1月7日的厦门马拉松，迎来了一群来自澳洲的选手。他们中大部分都是第一次回国跑马，其中包括我们的主持人柏老板和本期嘉宾Audrey。 本期节目采访了在厦马PB的Audrey，也穿插了比赛日当天的部分录音。因为这一次厦马，柏老板和Jaime在跑马全程带着麦克风录制播客。两位主持人和五花肉、Chloe一起出发，之后遇到真子，仿佛捡到了一位导游。她一路讲解各处风景和分享赛事体验。一路上，经同意后也采访了赛道上的跑...

2024年1月1日在广州增城举办了粤港澳大湾区女子半程马拉松比赛。赛事总规模两万人，是华南首场由中国田径协会认证的A类女子半程马拉松赛，也是目前以粤港澳大湾区的首场马拉松赛，还是全国规模最大的女子半程马拉松赛，称得上是新年第一“马”。 这一场女子半马，对Jaime和康康来说意义非凡：Jaime作为陪跑员带着视障跑者惠姐和芬姐冲PB（个人最好成绩）。最终惠姐圆梦破二（1:59:31），芬姐差34秒破二，PB了9分钟。康康肩负重任，冲...

我们MRC跑团的总教练Jie Li（李杰豪）终于来啦！因为从小成长在海外的杰哥对自己的普通话不太自信，一直不太好意思上我们这个中文为主的播客节目。 在2023年的最后一天，杰哥有幸参加了深圳宝安马拉松。这是他的国内马拉松首秀。由于之前没有国内成绩，他被分配到B区起跑，最终以2:49:26完赛。Jaime在这一天追赶到广州，在2024年的第二天“活捉”杰哥录制这期节目，给《今天有跑步》的2024年开篇！ 这期节目里，杰哥和我们讲述了他的...

2023年12月3日的西澳IRONMAN赛道上，有两位优秀强大的🇨🇳女子铁人在完成首场大铁的同时也拿到世锦赛的门票：花花和超超。在第8期节目，我们线上采访了超超；这一次，Jaime趁圣诞假期回国，在上海的一家小茶馆，和花花面对面聊了聊她的打铁故事。一个在魔都打拼的职场女性，是如何在业余时间平衡三项训练且取得如此优秀的成绩呢？ 大铁第一阶段：3.8公里的公开水域游泳 大铁第二阶段：180公里的公路骑行 大铁第三阶段：42.195公里的...

祝大小朋友们和跑友们圣诞快乐～ 在小宇宙查看该单集文稿

我们的百马大将江洋大哥，在2023年10月中旬回国，42天内参加了四场全程马拉松，每场间隔两周。现在，他带着沉甸甸的奖牌们和背后的故事回到了墨尔本，和我们娓娓道来这趟“特种兵”之旅。 10月15日大连马拉松，第115场全马，4:08:10完赛： 10月29日济南泉城马拉松，第116场全马，4:09:21完赛：《116赛觅泉城 - 2023济南泉城马拉松赛后记》 11月12日南京马拉松，第117场全马，4:11:14完赛：《女徒弟快2秒 - 2023南京马拉松赛后记》 10...

本期嘉宾真子（社交媒体名：我是真子真子）是一名年纪轻轻却有13年跑步经历的小姑娘：跑过50多场马拉松、越野赛、戈壁挑战赛； 她也是一位老师：美国ACE认证教练，RSLab跑步教练，瑜伽、普拉提教练，SNC运动营养咨询师，《运动女孩说》主理人。 她通过课程和社交媒体，分享和传播着健康运动的知识。然而她在今年年初患上甲亢，治疗的那段时间里她无法继续奔跑。现如今，她已经恢复到了跑马特种兵的状态，每周奔波于各个马拉松城市...

2023年12月3日的西澳IRONMAN赛道上，我们迎来了来自🇨🇳中国的选手们。恭喜超超和花花获得优异的成绩，拿到在法国尼斯举办的铁三世界锦标赛门票。本期节目，我们有幸邀请到超超和我们分享她的跑马和铁三故事。她在今年还有一个大收获：在纽约马拉松完成了大满贯最后一站，成为六星跑者🌟🌟🌟🌟🌟🌟 首场226大铁，准备开始： 大铁第一阶段：3.8公里的公开水域游泳 大铁第二阶段：180公里的公路骑行 大铁第三阶段：42.195公里的全程马...

本期嘉宾Daniel大牛哥参加了2023年12月3日在西澳的Busselton小镇举办的IRONMAN Western Australia，完成226大铁，正式成为“大铁牛”！恭喜他！ 本期的show notes就直接引用大铁牛的赛后文章吧： 在当年IRONMAN宣传大铁的海报上，有句话一直吸引着铁友们趋之若鹜，写着“游泳3.8公里，再骑车180公里，最后跑完42.195公里，吹一辈子的牛逼”。在48小时前，我终于也到达了这条终点线，也听到了主持人的那句“You are an IRONMAN!”，那是一...

我们的短距离选手Colby在11月份去了趟越南，游山玩水的同时跑了两个十公里比赛。让Colby带着我们领略越南的马拉松赛事吧～ Colby到越南的第一场赛事是2023年11月12日的第三届Trang An Marathon长安名胜群马拉松。长安名胜群被联合国教科文组织(UNESCO) 评为越南第一处世界文化和自然混合遗产。 起跑区，找找我们的Colby吧！ 由于天气等因素，Colby在这一场比赛发挥不尽如人意，41:47的成绩排列男子第六名，可惜前五名才能站台。感...

非常幸运的Jaime回国参加的首个马拉松赛事就是白金标赛事--2023年上海马拉松。 据统计，2023年上海马拉松报名首次突破17万人，全马的中签率为13.7%，健身跑的中签率为74.1%。 上马的博览会设置在世博展览馆，通道口的红色跑道非常有跑步氛围。 豪华丰盛且贴心的参赛包： MRC队员集合： 赛道路线图如下，从位于外滩金牛广场的起点出发，途经南京路步行街、静安寺、新天地等上海城市地标，最终到达徐家汇体育公园。 比赛日当天开跑的...

这一期节目让我们两位专注马拉松路跑的主持人大开眼界了。我们还努力挣扎在42公里的距离，越野界的大哥Baoping背着部分奖牌来做客了：“我就带一些超马距离的越野赛奖牌吧，看着奖牌来回忆赛事“。我们在录制中就感觉这一期节目应该分一百期来录制。希望这一百多分钟的浓缩节目能让你感受到越野赛的魅力和对大自然的敬畏。 以下整理了一些经典难忘的赛事照片： 2017年的Buffalo Stampede和UTA - Ultra-Trail Australia 2018年的Buffa...

来自MRC跑团的一对师徒有幸一同参加今年的纽约马拉松：靠全马成绩qualify的Winson和幸运中签的学员珍妮。 Winson的全马PB 3:10:30是在四月份的波士顿马拉松（道听兔说ChatMRC的第四期节目：第127届波士顿马拉松-Winson不愧是坡神）。十月份的纽马目标3:05，然而最终拿到3:19:29的成绩。坡神是不是嫌纽马的爬升不够呢？据说Winson在纽约还遇上骗子了 OMG 珍妮刚刚在十月份的墨尔本马拉松创下PB 3:37:30，这是她的第二场全马。两个赛...

今年四月份，我们采访了锦鲤跑者Ryan（ 道听兔说ChatMRC的第六期 ），他在跑马第一年就中签伦敦、芝加哥和纽约。这个九月、十月和十一月，马不停蹄，他连跑悉尼、芝加哥和纽约马拉松。在连续深度体验了几场大满贯赛事和大满贯预选赛事后，带着金灿灿的奖牌们来和我们分享他的摘星奇缘。 从伦敦马拉松的独自参赛，到芝加哥马拉松的有了一位同行小伙伴，再到纽约马拉松的大部队活动，Ryan一路跑下来，结识了五湖四海的跑者，体验到当...

2023年11月5日，第52届纽约马拉松完美落幕。本届赛事全马完赛人数51,402人，是纽马史上第三多。在这群完赛者里，有四位来自我们MRC跑团：Jenny、Ryan、Henry和Winson。他们分别从墨尔本和悉尼快乐出发，一起逛Expo马博会，一起shakeout run赛前慢跑于Central Park中央公园，结识了当地跑团的小伙伴们，也跟着沈乌贼一起登顶Rockefeller Center洛克菲勒中心的巨石之巅，追赶曼哈顿日落。 本赛事系列节目分上中下三期，本期先由三位...