Change & Shine 50+ Gedankensprünge und Goldstücke für Frauen mit wachem Geist

📋 „Dein zweites Leben beginnt jetzt – Neurodivergenz als Neubeginn" 🎧 SHOW NOTES Folge 19: Dein zweites Leben beginnt jetzt – Neurodivergenz als Neubeginn Du bist nicht falsch. Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu kritisch. Du bist wach. Klar. Tief. Und vielleicht gerade dabei, dich selbst neu zu entdecken. In dieser Folge spreche ich über einen der mutigsten Schritte, den Frauen 50+ mit ADHS...

📋 „Dein zweites Leben beginnt jetzt – Neurodivergenz als Neubeginn" 🎧 SPOTIFY SHOW NOTES Folge 19: Dein zweites Leben beginnt jetzt – Neurodivergenz als Neubeginn Du bist nicht falsch. Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu kritisch. Du bist wach. Klar. Tief. Und vielleicht gerade dabei, dich selbst neu zu entdecken. In dieser Folge spreche ich über einen der mutigsten Schritte, den Frauen 50+...

Beziehungen & emotionale Überforderung 🎯 In dieser tiefen und persönlichen Folge spricht Christine über eines der sensibelsten Themen für Frauen in der zweiten Lebenshälfte: Warum Nähe und Beziehung so erschöpfend sein können – und was wirklich dahintersteckt. Christine beginnt mit ihrer eigenen Geschichte: einem Verrat, einem Herzschmerz und dem langen Weg zurück zu sich selbst. Sie spricht...

 "Jahrzehntelang zu viel – jetzt genau richtig" Jahrzehntelang nicht verstanden? Diese Episode erklärt, warum – und zeigt dir, wie du mit ADHS in der zweiten Lebenshälfte wirklich aufblühst. 💜 💜 Worum geht es in dieser Episode? Hast du dein Leben lang das Gefühl gehabt, irgendwie  anders  zu sein? Zu viel. Zu sensibel. Zu chaotisch. Zu vergesslich. Und gleichzeitig: unglaublich kreativ, tief emp...

Kriegsenkelinnen und das späte Erkennen von ADHS bei Frauen 50+   Viele Frauen dieser Generation kennen dieses diffuse Gefühl: innerlich nie wirklich zur Ruhe zu kommen. Sie funktionieren, kümmern sich, halten aus – und fühlen sich gleichzeitig erschöpft und weit weg von sich selbst.   In dieser Folge erzähle ich eine sehr persönliche Geschichte über meine Mutter, die als Kind im Bombenkeller für...

Warum stellen sich Menschen mit ADHS so oft die großen Fragen des Lebens? In dieser Folge sprechen wir über die tiefe Sinnsuche, die viele neurodivergente Menschen begleitet. Über das Gefühl, mehr verstehen zu wollen. Über intensives Denken, echtes Fühlen und den Wunsch nach einem Leben mit Bedeutung. Du erfährst: ✨ warum ADHS die Sinnfrage oft verstärkt ✨ weshalb oberflächliche Antworten uns se...

Die Sinnfrage – Wer bin ich, wenn niemand zuschaut? Wer bist du wirklich, wenn alle Rollen wegfallen? Nicht als Mutter. Nicht als Therapeutin. Nicht als Partnerin. Nicht als Mensch, der funktioniert. Sondern einfach du. In dieser tiefgehenden und persönlichen Podcastfolge geht es um Sensibilität, der eigenen Identität, Freiheit, Selbstwert und die große Frage nach dem Sinn des Lebens. Warum fühlen...

🎧 ADHS oder Erschöpfung? – Wie du den Unterschied erkennst Viele Frauen über 50 fühlen sich dauerhaft müde, überfordert oder innerlich unruhig – und fragen sich: Ist das einfach Erschöpfung oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge von Change & Shine 50+ geht es um die feinen, oft übersehenen Unterschiede zwischen Erschöpfung und ADHS im Erwachsenenalter . Besonders in der Lebensphase 50+ kö...

Was wäre, wenn dein bisheriges Leben nur die Vorbereitung war? Viele Menschen mit Neurodivergenz – besonders Frauen mit ADHS – leben jahrelang in einem Zustand des Funktionierens, Anpassens und inneren Zweifelns. Sie spüren: „Irgendetwas stimmt nicht mit mir“ , können es aber nicht einordnen. Bis zu diesem einen Moment. Dem Moment der Erkenntnis. Dem Moment, in dem plötzlich alles Sinn ergibt. Dem...

🎧 Podcast-Zusammenfassung – Episode 11 War ich eine gute Mutter? Schuld neu verstehen In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele Frauen tief in sich tragen – oft jahrelang unausgesprochen: War ich eigentlich eine gute Mutter? Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte zwischen Liebe und Überforderung, zwischen Funktionieren und innerem Druck. Und ich zeige dir einen neuen Blick auf...

In dieser besonderen Folge von Change & Shine geht es um eine Frage, die viele Frauen tief in sich tragen – oft über Jahre:   👉 Warum bin ich so lange geblieben? 👉 Und wie finde ich zurück zu mir selbst?   Ich nehme dich mit in die Geschichte einer Frau, die ich über viele Jahre begleitet habe. Eine meiner ersten Klientinnen – und eine, deren Weg mich bis heute berührt.   Eine Frau, die star...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele Frauen betrifft – und doch so lange übersehen wurde: ADHS bei Frauen. Leise. Unsichtbar. Und oft komplett missverstanden. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, „zu viel“ zu sein. Zu sensibel. Zu emotional. Zu chaotisch. Und vielleicht hast du irgendwann angefangen, dich genau deshalb kleiner zu machen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die...

Warum fühlt sich Nähe manchmal so anstrengend an? Viele Frauen 50+ erleben es: Beziehungen, die früher selbstverständlich wirkten, können plötzlich emotional überfordernd sein. Erwartungen, Verantwortung für die Gefühle anderer und die eigene Veränderung bringen uns an neue Grenzen. In dieser Folge von Change & Shine – Gedankensprünge & Goldstücke für Frauen mit wachem Geist spricht Christ...

Viele Frauen spüren irgendwann eine leise Unruhe. Ein Gefühl, dass da noch mehr im Leben möglich ist. In dieser ersten Folge von Change & Shine 50+ sprechen wir über genau diesen Moment – den Moment, in dem dein innerer Kompass beginnt, sich zu melden. Vielleicht kennst du das Gefühl, lange funktioniert zu haben. Pflichten erfüllt zu haben. Für andere da gewesen zu sein. Und plötzlich taucht e...

Du bist über 50 und spürst, dass da noch mehr in dir lebt? Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr von dir selbst. Und gleichzeitig vielleicht auch: • eine innere Unruhe • Erschöpfung nach Jahren des Funktionierens • das Gefühl, dich lange angepasst zu haben • oder diese leise Frage: War das schon alles? Dann bist du hier genau richtig. Im Podcast Change & Shine 50+ spricht Christine Mangold über die...

Fühlst du dich in den Wechseljahren plötzlich überfordert, vergesslich oder emotional intensiver als früher? Vielleicht steckt mehr dahinter: ADHS kann sich in dieser Lebensphase besonders bemerkbar machen. In dieser Folge spreche ich über die Verbindung von ADHS und hormonellen Veränderungen in der zweiten Lebenshälfte. Wir entdecken gemeinsam: warum viele Frauen ihre ADHS erst jetzt erkennen wel...

🌊 Gedankensprung: Warst du wirklich „zu viel“ – oder nur im falschen System? In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Frauen 50+ – besonders mit ADHS oder einem feinen Nervensystem – tief kennen: jahrzehntelanges Masking. Was, wenn du nie „zu viel“ warst, sondern nur zu lange versucht hast, in ein zu enges System zu passen? Wir sprechen darüber, was Authentizität wirklich bedeutet (und was...

Warum sie es lauter brauchen, als leise zu versanden Kennst du diesen Gedanken am Abend: „Eigentlich wollte ich doch mal …“ In dieser Folge von Change & Shine 50+ geht es um ungelebte Träume in der zweiten Lebenshälfte – um innere Unruhe, leise Sehnsucht und das Gefühl, sich lange angepasst zu haben. Viele Frauen 50+, besonders feinfühlige Frauen oder Frauen mit ADHS, haben Jahrzehnte funktion...

Diese Folge ist mehr als nur ein Einstieg. Sie ist ein Spiegel. Vielleicht hast du dich in einzelnen Sätzen wiedergefunden. Vielleicht hat etwas in dir kurz gestockt. Vielleicht arbeitet es noch immer in dir nach. Es geht um die leisen Prägungen, die wir so lange für „normal“ gehalten haben. Um Muster, die uns begleiten. Und um den Moment, in dem wir beginnen, sie bewusst zu sehen. Diese Episode i...

Ich lade Frauen 50+ ein, sich neu zu entdecken: Fühlst du dich oft überfordert, zerstreut oder denkst, du verlierst die Kontrolle über dein Leben? Du bist nicht allein – und es liegt nicht an dir. In diesem Podcast erkläre ich, warum alte Kompensationsstrategien ab 50 aufbrechen, wie hormonelle Veränderungen und Neurodivergenz zusammenhängen und wie du dich selbst wieder verstehen kannst. Ich teil...

In diesem Trailer erfährst du, worum es bei Change & Shine 50+ geht. Dieser Podcast ist für Frauen mit wachem Geist, die schon immer etwas anders getickt haben. Für die Schnelldenkerinnen, Tief-Fühlerinnen und Ideen-Sammlerinnen, die sich lange angepasst haben – und jetzt spüren: Da geht noch mehr. Christine Mangold, Heilpraktikerin mit über 20 Jahren Erfahrung, spricht über innere Unruhe, Ers...