Cerveau Bavard

Dans cet épisode de Cerveau Bavard, on parle de négativité… et surtout de cette tendance qu’on a tous à retenir le pire plutôt que le meilleur. Pourquoi une seule critique peut nous rester en tête toute la journée, alors qu’on a reçu plein de compliments ? Pourquoi on rumine autant les moments négatifs ? Et est-ce que c’est vraiment “notre faute”… ou juste notre cerveau qui fonctionne comme ça ? O...

Dans cet épisode de Cerveau Bavard, on parle des réseaux sociaux et de leur impact sur notre image du corps et notre confiance en nous. Filtres, retouches, standards de beauté irréalistes, comparaison constante, algorithmes… Est-ce qu’on est vraiment conscientes de l’effet que tout ça a sur notre perception de nous-mêmes ? On aborde aussi : – le body positivity – le body neutrality – et le li...

Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle des résolutions… et surtout des raisons pour lesquelles elles ne tiennent pas dans le temps. Pourquoi on abandonne si vite ? Pourquoi vouloir trop en faire dès le début nous fait souvent lâcher ? Et comment aborder le changement de manière plus douce et durable ? Un épisode pour déculpabiliser, mieux comprendre nos blocages et apprendre à ava...

Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle du cycle menstruel  et de l’influence qu’il a sur notre quotidien. Je parle aujourd’hui simplement des hormones impliquées et de l’impact qu’elles ont sur notre énergie, nos émotions et notre motivation. J’ai découvert tout ça assez « tard », vers mes 20 ans, et j’ai trouvé ça important de le partager, parce que comprendre...

Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, à l'occasion de cette nouvelle année, on parle de la zone de confort... ou plutôt de la zone d'inconfort. Beaucoup de personnes prennent la résolution de sortir de leur zone de confort. Mais, concrètement, c'est quoi la zone de confort ? Pourquoi est-ce si difficile d'en sortir ? Et quelles sont les étapes avant d'y arriver ? Aujourd'hui on aborde chacun d...

Bienvenue dans ce premier épisode de Cerveau Bavard, le podcast dans lequel je partage tout ce qui se passe dans ma tête. Pour ce premier épisode j'ai choisi de parler de l'apprentissage car en cette période de révision de partiel, je vois beaucoup de personne autour de moi qui se plaignent de ne pas avoir la "bonne méthode". Ayant moi-même été dans cette situation, j'avais envie de partager les c...