Человек уязвимый

С вами Лена и Саша, и этот выпуск мы начнем с признания: даже если вы считаете себя рациональным человеком, скорее всего, у вас есть свои маленькие ритуалы. Кто-то по четвергам добавляет корицу в кофе. Кто-то не здоровается через порог. Кто-то надевает «счастливую» футболку на важную встречу. А кто-то хотя бы раз в жизни заглядывал в карты Таро в поисках ответа на острый вопрос. Но почему все это...

С вами Лена и Саша, и этот выпуск мы начнем с неприятного признания: иногда шутки ранят сильнее, чем прямые слова. Особенно если в них есть доля правды. Особенно если смеются не вместе с тобой, а над тобой, но юмор умеет не только обижать. Он защищает, спасает, разряжает напряжение, помогает говорить о боли и превращает уязвимость в силу. Иногда — в стендап. Иногда — в клоунаду. Иногда — просто в...

С вами Лена и Саша, и этот выпуск мы начнем с того, что оценим наши отношения с родителями. Возможно, слукавим. Потому что — ну как иначе, не принято же признаваться в том, что ты так себе сын или так себе дочь! А как быть «не так себе»? Где граница наших обязательств перед родителями, которым уже давно не 30 и не 40 лет? Почему взаимодействие взрослых детей с отцами и матерями такое напряженное и...

Партнёр эпизода: Uma Care  https://uma.care/ — эксклюзивный дистрибьютор международных косметических брендов, поддерживающий идею бережного ухода и принятия себя без гонки за идеалом. С вами Лена и Саша — и это первый выпуск 2026 года. Начинаем с темы, которая кажется «про внешность», но на самом деле — про внутреннюю устойчивость, самоценность и право жить не по чужим стандартам. Наша гостья — Ал...

С вами Лена и Саша, и сегодня в эфире только мы вдвоем, потому что это — спецвыпуск, полностью посвященный «Культурному контексту». Рубрика, занимающая три минуты в конце каждого эпизода, сегодня получает куда больше времени! Мы обсуждаем главные культурные тренды, которые заметили в 2025-м, и вспоминаем лучшие книги и фильмы, поразившие нас за год. В этом выпуске обсуждаем: самое необычное, что н...

С вами Лена и Саша, и вместо того, чтобы выбирать подарки или наряжать ёлки, мы собрались записать подкаст. Мы — трудоголики, которые едва находят время на себя. Наша гостья — тоже из таких: встречайте гештальт-терапевта, писательницу, создательницу сети психологических центров по работе со взрослыми «Поговори со мной» Нигину Сулаймани.  Цифровой мир — стремителен. Мы постоянно подключены ко множе...

С вами Лена и Саша. Мы говорим об одиночестве — не как о приговоре, а как о феномене, в котором может рождаться ресурс. Лена вспоминает страх новичка в новом коллективе; Саша — потерю друзей. Наш гость — Лиля Град, психолог и психотерапевт, автор книги «Год одиноких». С Лилей разбираем, почему нам так трудно быть прозрачными в отношениях, что может дать одиночество. В этом выпуске обсуждаем: • чем...

С вами Лена и Саша, которые задались вопросом, почему разговоры о деньгах вызывают дискомфорт. Мы нашли эксперта по деньгам, позвали его в студию… И почти сразу нам стало жутко некомфортно! Причем эксперт — классный, психолог и бизнес-тренер Владислав Чубаров. Дело явно не в нем. Что же такое делают с нами деньги? В этом выпуске мы разбираемся: • как связаны деньги и самооценка; откуда берется чув...

С вами Лена и Саша, но на этот раз у нас необычный формат — открытая запись и сразу двое гостей. Сидя на сцене перед зрителями, украдкой вытирая потные ладони, мы говорили о тревоге — откуда она берется, зачем она нам нужна, что с ней можно сделать. А своей личной историей об этом поделился писатель Александр Касаверде! Гости выпуска: Екатерина Хломова, психолог, автор бестселлеров «Я не могу без...

“Не плачь”, “будь сильным”, решай”, “не жалуйся”– и это далеко не все стереотипы, которые вспоминаются, когда речь заходит о мужчинах.  В публичном поле  сильно доминирует повестка про героизм, достигаторство, успех и “настоящего мужика”. Такое впечатление, что о мужской эмоциональной стороне принято говорить– … никак.  В этом эпизоде подкаста “Человек уязвимый” мы говорим о мужественности без при...

С вами Лена и Саша. В четвертом выпуске мы расскажем о том, что вызывает у нас зависть, и узнаем, что вообще ничего про это чувство не понимали. Ни про черную зависть, ни про белую. Возможно, вы тоже — так что вместе и разберемся. Гость выпуска: Елена Новоселова, психолог с 35-летней практикой, лектор, колумнист, автор книг, теле- и радиоведущая Что мы обсуждаем с Еленой: Почему зависть так неприя...

«Будь моим смыслом!» «Я дышу тобой!» Вот она — настоящая Любовь с большой буквы! Или это зависимость? Правда ли, что мы не можем друг без друга, и когда на смену чувствам приходит что-то патологичное? Разбираемся вместе с психологом, автором бестселлеров «Я не могу без тебя» и «Я не верю себе» Екатериной Хломовой. Что мы узнали из этой беседы и хотим поделиться с вами: —что отличает зависимость от...

Отношения с родителями — очень чувствительная тема. Искренний разговор о сепарации слушайте в новом эпизоде подкаста. Елена Помазан и Александр Акулиничев говорят с Вероникой Хлебовой, экзистенциальным психологом, автором книг-бестселлеров, в том числе «Быть жертвой больше не выгодно» и «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», блогером, матерью троих детей. Обсуждаем в новом эпизоде по...

С вами Лена и Саша. В первом выпуске мы расскажем истории, за которые нам стыдно, и обсудим это чувство с гостем, чья книга в 2024–2025 гг. стала настоящим хитом. Еще мы поищем в стыде свою силу — кто знает, вдруг у нас получится? Гость выпуска: Илья Латыпов , гештальт-терапевт, супервизор, автор бестселлера «Один на один с жизнью». Что мы обсуждаем с Ильей: · В каких случаях уязвимость — это сила...