Carnet de bien-être

Dans cet épisode, après avoir passé ma 13ème chimio, je fais un point sur mon état psychologique et physique et ce que je retiens du chemin jusqu'ici. Une maladie comme un cancer transforme complètement. Cela transforme la personne, son entourage, son quotidien... on apprend à vivre différemment. A ralentir surtout, parce qu'on a clairement plus l'énergie suffisante. Dans une société o...

On m'a diagnostiqué un cancer du sein triple négatif le 24 novembre 2025. Je viens de passer un tiers de mes chimios, mais sous ce sourire que je montre, se cache aussi un combat. Un combat contre la maladie, mais un combat aussi pour me redécouvrir. Qui suis-je aujourd'hui ? Quelle personne suis-je en train de devenir ? Aujourd'hui, je ne peux plus travailler et je me perds. Pourtant,...

Le 24 novembre 2025 à 15h on m'annonce que j'ai un cancer du sein. Mon monde bascule. Moi Coralie, 34 ans, jeune entrepreneur, des projets plein la tête notamment faire grandir mon entreprise, mais aussi rencontrer l'homme de ma vie, devenir maman... je dois me battre pour vivre. A 34 ans on ne s'imagine pas tomber malade d'un cancer. Dans cet épisode je vous explique ce qui s&...

Bienvenue dans cet épisode, Aujourd'hui, je t'ai enregistré un épisode d'une méditation pour t'aider à t'endormir. Tu peux le mettre tous les soirs, sans durée limitée, avec une musique de fond si tu le souhaites. En espérant que cet audio t'apportera de beaux rêves et une nuit paisible... N'hésite pas à me suivre sur instagram @artdubienetre.coralie & à t'abonn...

Cette année j'ai eu 34 ans. Je suis célibataire. Je n'ai pas d'enfants. Je n'ai pas coché les cases qu'on imagine souvent comme les preuves d'une vie réussie. Et tu sais quoi ? C'est ok. On fait le point ensemble dans cet épisode, belle écoute...

Dans cet épisode, j'aborde le sujet du bien-être , un terme si facilement utilisé mais qui reste finalement assez abstrait tant il est vaste. Ici, j'explore le bien-être sous toutes les formes : physique, émotionnel, mental, social et spirituel. En résumé : 5 grands piliers interconnectés. Belle écoute...

Dans cet épisode, je commence par un petit blabla d'une dizaine de minutes pour faire le point sur mes réflexions des dernières semaines, puis on plonge ensemble dans le cœur du sujet qui est : le cycle menstruel . Ici, je t'explique les différentes phases, et surtout je partage des conseils pour mieux vivre chacune d'elles. - Quels massages privilégier selon la période ? - Quel type d...

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Ici, je partage une partie de mon cheminement intérieur . De comment je pense que ça a commencé, par quoi je suis passée, mes questionnements, mes prises de conscience et les différents outils qui m'ont aidé à avancer et à mieux me comprendre. Loin de dire que mon parcours est exemplaire mais j'ai à cœur de me dire que s'il peut inviter des personnes...

Dans cet épisode, je suis l'invitée de Julie, fondatrice de l'entreprise Sunshare. Ensemble, nous témoignons d'un sujet qui nous concerne tous : comment trouver un équilibre durable entre la vie pro et la vie perso ? Durant cet échange, Julie et moi vous partageons notre vision, les signaux d'un déséquilibre, et surtout les clés pour se sentir en harmonie. Une conversation riche, s...

Dans cet épisode, j'aborde le fait de vouloir faire l'unanimité, de chercher l'approbation de tous... quitte à s'oublier. Pourquoi cherchons nous tant à plaire ? Et surtout, est-ce que c'est vraiment possible, ou souhaitable ? Il s'agit d'une réflexion pour celles et ceux qui veulent se libérer du regard des autres. Je vous souhaite une belle écoute...

Dans cet épisode, je reviens sur cette facette de girl boss, quand on cesse l'image de la femme forte et infatigable, et quand on ose montrer ses failles, ses doutes et sa vraie vulnérabilité. Pour cela, et bien je vous partage ma propre expérience, celle que je traverse en ce moment même. Parce qu'ici je vous partage mes passions, mais aussi toutes mes craintes, mes incertitudes et mes mo...

Aujourd'hui, on fait le point sur deux approches souvent confondues, parfois complémentaires : la sophrologie et la psychologie. Quelles sont leurs spécificités ? A qui s'adressent elles ? Et comment savoir laquelle peut le mieux répondre à vos besoins du moment ? Je vous propose un éclairage simple pour mieux comprendre leurs différences... et leurs complémentarités. Et en bonus, mon mood...

Dans cet épisode, je me livre sans filtre. Je partage mes doutes, mes moments de tristesse et les défis que je rencontre en tant qu'entrepreneure. Loin de l'image idéalisée de la "Girl boss" toujours au sommet, je dévoile la réalité complexe de l'entrepreneuriat féminin. Je vous invite à découvrir ma parole authentique, où j'évoque mes remises en question et les leçons qu...

Bienvenue dans ce nouvel épisode dédié à l'expérience du massage . Aujourd'hui, je vous emmène au cœur de ce que représente pour moi le soin : un voyage sensoriel, une reconnexion profonde à soi et un espace de transformation aussi bien pour le praticien que pour le receveur. A travers ma pratique et mon vécu, je vous partage ma vision de cet art du toucher mêlant écoute, énergie vitale et...

On me l'a demandé, alors je l'ai fait ! Hello, moi c'est Coralie, jeune entrepreneure de bientôt 34 ans. Cet épisode est principalement là pour me présenter en quelques mots et surtout vous faire part du contenu que vous trouverez ici : un espace intime et sans filtre, comme son nom l'indique "un carnet de bien-être" où je partagerai mes réflexions, mes doutes, mes remise...