Cardiólogos 360

Seguimos conversando con Yolanda Vázquez en esta segunda parte de su entrevista. Ella es directora de Sporlife, que ha fusionado su doctorado en biología, su formación en nutrición y la organización y competencia en natación, ciclismo y running. Todo lo que es una nutrición natural, sostenible y saludable. Por ello nos trae todo lo imprescindible que se considera para vivir más y mejor desde su ma...

En esta ocasión exprimimos todo el zumo concentrado de contenido empírico y teórico de Yolanda Vázquez, directora de Sportlife, que ha fusionado su doctorado en biología, su formación en nutrición y la organización y competencia en natación, ciclismo y running. Todo lo que es una nutrición natural, sostenible y saludable. Por ello nos trae todo lo imprescindible que se considera para vivir más y m...

Segunda parte de la serie de zonas azules con nuestro invitado Álvaro Bernal, entrenador y nutricionista. Con él abordamos una forma diferente de cómo aplicar el ejercicio físico en la enfermedad para vivir más y mejor. TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción 2:22 ¿Cómo implementar el entrenamiento físico para preservar nuestra salud cardiovascular? Interacción virtuosa entre el ámbito médico y el á...

Introducción a series zonas azules con nuestro invitado Álvaro Bernal, entrenador y nutricionista. Con él abordaremos una forma diferente de cómo aplicar el ejercicio físico en la enfermedad para vivir más y mejor. ¡Comenzamos! TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción 6:15 Diferencia entre ejercicio físico y actividad física. 10:50 ¿Es suficiente caminar? 14:48 Dosis mínima de ejercicio 20:23 Claves...

Apropósito de un documental publicado recientemente en Netflix titulado: “Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules” nos pareció interesante realizar una miniserie especial, titulada: ¡Zonas azules y su relación la salud cardiovascular! El objetivo de esta miniserie es comentar desde una perspectiva 360 los aspectos que influyen para mantener un buen estado de salud y que nos permita enveje...

La Miocardiopatía hipertrófica es una de enfermedad cardiaca hereditaria que se trasmite de padres a hijos. Puede cursar de forma silente y en ocasiones su primera manifestación es forma de muerte súbita en adolescente o adultos jóvenes, siendo actualmente es la primera causa de muerte súbita en deportistas menores de 35 años. Cada vez son más los pacientes que buscan información sobre esta enferm...

Este capítulo está dedicado a aquellos que, como nosotros, sois unos apasionados de la montaña. Detallamos los cambios que experimenta nuestro sistema cardiovascular para adaptarse a las condiciones ambientales que impone la altitud tanto en personas sanas como aquellas con patología cardiovascular establecida o algún factor de riesgo cardiovascular. Revisamos la evidencia existente en ejercicio f...

En este último capítulo de la miniserie dedicada a la suplementación en el ámbito de la prevención cardiovascular hablamos de las sustancias denominadas “quemagrasas”, aquellas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra composición corporal reduciendo la masa grasa y aumentado/manteniendo la masa muscular, Asimismo, abordamos el papel del omega 3 en la salud global y cardiovascular en particular y dis...

¿Qué debe presentar una bebida deportiva? Las bebidas que se recomiendan para la práctica deportiva deben presentar una composición específica para conseguir una rápida absorción de agua y electrolitos, y prevenir la fatiga, siendo tres sus objetivos fundamentales: – Aportar hidratos de carbono que mantengan una concentración adecuada de glucosa en sangre y retrasen el agotamiento de los depósitos...

En el mundo de los suplementos existe muchísima información, siendo en muchos casos errónea, motivada por falta de estudios científicos que avalen la seguridad y eficacia del producto, o bien por intereses comerciales de venta y marketing. El profesor Ron Maughan, de la Universidad de Loughborough, experto mundial en nutrición y suplementos, lo resume de una forma muy básica: “Si un suplemento fun...

El café es la segunda bebida más consumida a nivel mundial solo por detrás del agua, en Estados Unidos el 85% de la población consume café. En España se consume 4,5kg de café por persona y por año que equivale a una media de 3,5 tazas por día. Desde hace años se plantea si tiene algún efecto beneficioso o perjudicial para la salud en general y la cardiovascular. En este capitulo del podcast hablar...

Más allá de valorar el corazón durante el ejercicio físico. La prueba de esfuerzo nos permite valorar la capacidad física y funcional del paciente. Y esto actualmente es un determinante importante de pronóstico de salud y longevidad. Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. ��https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALE...

Las extrasístoles ventriculares son una de las arritmias más frecuentes tanto en pacientes con patología cardiaca como en población sana. En su mayoría son benignas, siendo las características de estas: aisladas, aparecen en reposo y son pocas a lo largo del día. En este capítulo aclararemos que es realmente una extrasístole, cuando debemos preocuparnos si las presentamos y de qué herramientas dis...

Finalizamos nuestra miniserie dedicada a la mujer con este capítulo magistral en el capítulo abordaremos todo lo relacionado con entrenamiento físico en la mujer en sus diferentes etapas vitales desde la infancia, adolescencia hasta la menopausia incluyendo un especial apartado para el entrenamiento físico durante el embarazo. Discutiremos asimismo, sobre la suplementación más indicada en la mujer...

Continuando con el mes de la mujer desde Cardiólogos 360 queremos abordar en este capítulo la piedra angular de la enfermedad cardiovascular: el Síndrome metabólico el cual intentaremos de abordarlo en un lenguaje claro y pragmático. Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. ��https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALE...

Las mujeres tienen más riesgo de morir por enfermedad cardiovascular que los hombres. De hecho, en España las mujeres mueren un 6% más de ECV que los hombres. Solo en el 2021 fallecieron por enfermedad cardiovascular 8.000 mujeres más que los hombres debido a esta causa. El motivo de esta disparidad es debido a múltiples factores de riesgos que afectan a la mujer de forma diferente que al hombre o...

El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento aeróbico de moderada intensidad son esenciales para la prevención del desarrollo de fibrilación auricular. Sin embargo, evidencia reciente confirma que altos volúmenes de entrenamiento aeróbico aumentan en hasta 5 veces el riesgo de fibrilación auricular. Siguiendo nuestra visión 360,  en este episodio discutimos los distintos factores que podrían  inf...

¿Sabías que la fibrilación auricular es la arritmia más frecuente en la población adulta? Probablemente hayas oído hablar de ella, bien porque padezca de esta enfermedad o porque un familiar o amigo la padece. Pero ¿qué es la fibrilación auricular?, ¿por qué se produce?, ¿cómo podemos tratarla y sobre todo cómo prevenirla?… en el siguiente capítulo daremos respuesta a todas estas preguntas desde u...

Los médicos empezamos a ver qué nuevas tecnologías no médicas, como las referidas, van imponiéndose, en nuestra práctica diaria, en forma muy justificada las cuales nos permiten, no competir con el arsenal de pruebas que disponemos, sino de colaborar, cooperar y coordinar ya sea para beneficios de la salud así como planificación y mejora del rendimiento desde la prevención cardiovascular, la rehab...

Si bien es cierto, cualquier día del año es el indicado para iniciar cambios que favorezcan a tu salud. Pero el inicio del año suele tener una connotación especial, así que aprovecharemos en este capítulo de comentar cuales pudieran ser esos propósitos. Pero esta vez hemos querido darle un enfoque diferente. Un enfoque practico, un enfoque 360, así que te presentamos nuestra sugerencia para el 202...

Bienvenidos a cardiólogos 360. El canal de donde hablamos de cardiología y hábitos saludables. En el episodio de hoy el Dr. Rafael Colman, el Dr. Cristian Casseus y la Dra. María Sanz de la Garza explican qué dicen los últimos estudios sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para pacientes con cardiopatías. Nos explican cómo tienen que empezar a introducir estos ejercicios en su rutina, l...

Bienvenidos a cardiólogos 360. El canal de podcast donde hablamos de cardiología y hábitos saludables. Este tercer capítulo lo hemos titulado: Es posible recuperar mi vida tras una enfermedad cardíaca y lo que van a tratar de hacer el Dr. Colman, el DR. Caseuss y la Dra. Sanz en los siguientes minutos es que nuestros oyentes tengan la certeza de que la rehabilitación cardíaca puede ayudarte, no so...

He sufrido un infarto, ¿y ahora qué? Es una pregunta que se han hecho cada una de las personas que ha sufrido un episodio tan grave. Los pacientes se sienten perdidos o sienten que no reciben la información suficiente y nosotros en este episodio queremos responder las preguntas más frecuentes para que tanto pacientes como familiares puedan saber qué esperar a partir de ahora. Si quieres conocer má...

La esencia de Cardólogos 360º está compuesta por tres doctores, que, podemos decir que se encuentran en uno de los mejores momentos de sus carreras profesionales. Sigue leyendo para conocer más sobre quiénes son estos tres cardiólogos que te acompañarán durante los próximos episodios. El Dr. Rafael Colman Llamozas, la Dra. María Sanz de la Garza y el Dr. Cristian Casseus Schurig. ‍⚕El Dr. Rafael C...