Business im Pyjama

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Irgendwas müssen sie ja richtig machen, oder? Zumindest laut euren Antworten auf meine Fragen bei Instagram - hier gibt es die Erkenntnis über eure Antworten und was DU davon mitnehmen kannst Buch dir direkt den Biohacking Blitz: https://fraeuleinzeit.de/biohacking-blitz/

Diese Folge entführt dich an den Lieblingsort der meisten Selbstständigen Lass gern deine Meinung dazu bei Instagram da: https://www.instagram.com/fraeuleinzeit/

So rockst du einen Workshop (und alles andere im Leben) gut vorbereitet mit minimalem Aufwand. Hier geht's zum Biohacking-Blitz https://fraeuleinzeit.de/biohacking-blitz/

Die NIGHT OWL Biohacker begegnen sehr oft Vorurteilen und haben gleichzeitig so viel Potential. Lerne den Chronotypen kennen. Hier geht es zum QUIZ: https://fraeuleinzeit.de/zum-quiz/

Wir schauen uns gemeinsam den frühesten Chronotypen an: Was machen Frühaufsteher anders? Warum sind sie besonders erfolgreich? Wo liegen ihre großen Herausforderungen? Finde heraus welcher Chronotyp du bist: https://fraeuleinzeit.de/zum-quiz/

Ja alle Chronotypen sind toll, doch dieser eine hat so unglaublich viel Potential - aber hör selbst https://fraeuleinzeit.de/biohacking-blitz/

Wievele Stunden bräuchte DEIN Tag eigentlich, damit du alles schaffen kannst was du dir vorgenommen hast UND noch Freizeit hast? Wenn die Antwort mehr als 24 ist dann solltest du unbedingt reinhören. Hier geht es um die typischen Herausforderungen des Sunshine Biohackers. (du weißt nicht ob du ein Sunshine Biohacker bist? Finde es hier raus: https://fraeuleinzeit.de/zum-quiz/ ) Hier lang zum Bioha...

Was hat sich die Natur dabe nur gedacht? Was hat es mit diesen Chronotypen auf sich und was hast du heute noch davon? Wir machen eine kleine Abenteuer Reise zu den Anfängen er Menschheit und räumen mit einem großen Mythos auf. Finde deinen Chronotypen heraus: https://fraeuleinzeit.de/zum-quiz/

Eine persönliche Geschichte über Authentizität und warum es wichtig ist den eigenen Tagesablauf konsequent durchzuziehen, auch wenn der Quatschi im Kopf reinkickt https://fraeuleinzeit.de/biohacking-blitz/

In dieser Folge eine kleine Geschichte über Rotkäppchen, die dich mit nimmt auf eine Reise durch unsere Zeitzone und den großen bösen Wolf der Sommerzeit. Zu Instagram: https://www.instagram.com/fraeuleinzeit/

Über eine Lebenskrise, die keine ist. Warum ich ganz viel Hate für "eine schwachsinnige Idee" kassiert habe und warum Menschen gegen neue Ideen sind. Ein bisschen ironisch, ein bisschen provokant und mit ganz viel Dankbarkeit. Hier geht's zur Abkürzung für dein geiles Leben: https://fraeuleinzeit.de/biohacking-blitz/

Du willst nach der Zeitumstellung (und auch den Rest der gesamten Sommerzeit) voller Energie sein? Dann erfährst du in dieser Folge wie du dich darauf optimal vorbereiten kannst und auch was du tun kannst, wenn es schon "zu spät ist" https://fraeuleinzeit.de/energy-call/

Es ist bald wieder so weit und wir stellen die Uhren auf Sommerzeit um - naja nicht alle! Ein kleines gallisches Dorf, hält den Widerstand und macht nicht mit! Warum die Zeitumstellung für uns ungesund ist und uns unproduktiv macht erfährst du in dieser Folge. Test gleich, ob du die Zeitumstellung mehr oder weniger verkraften kannst: https://fraeuleinzeit.de/https-fraeuleinzeit-de-chronotypentest/

Was ist eigentliche dieser "Bio-Rhythmus" und wie beeinflusst er meine Arbeit und mein Leben? In diesem Interview, das ich der wundervollen Isabell von EASEADMIN geben durfte sprechen wir über die Grundlagen des Biohacking und der Chronobiologie und vorallem darüber warum es wichtig ist zu verstehen, dass wir nicht alle gleich sind. Die perfekte Folge für Einsteiger! Hier findest du Isab...

Wenn du etwas Neues startest bist du Feuer und Flamme, doch wenn es darum geht dran zu bleiben dann darf es gern auch leichter gehen? Dann ist diese Folge für dich! Lass gern bei Instagram auch einen Kommentar da https://www.instagram.com/fraeuleinzeit/

Zeit ist die einzige unwiderbringliche, endliche Ressource und was passiert, wenn du sie mit Aufschieben verbringst? Du willst Schluss machen mit Aufschieben und Ersatzhandlungen, dann hier zum Energy-Call https://fraeuleinzeit.de/energy-call/

Entspannt in den Tag starten, Zeit für DICH, kein sinnloses Srollen und am Abend stolz darauf was du geschafft hast? Wenn das für dich gut klingt dann solltest du diese Folge unbedingt hören. Du erfährst hier auch wie ich früher meinen Arbeitsalltag gestaltet habe und was ich heute stattdessen mache. Du willst den ersten Schritt für dich machen und dich entscheiden, dass WENIGER Arbeiten die Lösun...

Warum "Eat the frog" und andere Produktivitätstechniken in den meisten fällen "QUA(R)K" sind und was du stattdessen ausprobieren solltest erfährst du in dieser Podcast-Folge. Zum Energy-Call (kostenlos) https://fraeuleinzeit.de/energy-call/

Weißt du was an Prokrastination / Aufschieberitis das schlimmste ist? Dieses Gefühl unprofessionell zu sein und sich selbst zu verurteilen. Wir durchbrechen gemeinsam in dieser Folge den Kreislauf und entdecken die geheime Superpower hinter deinem Hang zum Aufschieben. Wichtig!: wenn dir dieser Podcast gefällt, dann gib ihm gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts

Du hast dich schon immer gefragt, ob der Mythos stimmt, dass Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick machen oder fragst dich zumindest jetzt ob da was dran sein kann? Die Antwort wird dich vielleicht überraschen und dir helfen das ein oder andere ungewollte Kilo ohne Diät zu verlieren, in dem du einfach nur das Timing änderst. Denn gutes Timing ist alles! Du willst dein perfektes Timing finden? Hier geht e...

Intuitives Essen klingt so gut - funktioniert doch aber so selten wirklich. Warum? Das ist sehr anschaulich an einem Cheeseburger zu erklären, aber nicht nur EIN Cheeseburger sondern DER Cheeseburger.

Nadja Blattner ist zu Gast und verrät uns, wie wichtig regelmäßige Mahlzeiten sind und wie das mit Mealprep ganz einfach geht. Vorkochen muss eben nicht starr und langweilig sein. Hier findest du Nadjas Kanäle: https://nadjablattner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nadja.blattner.mealprep/

Hangry - das zusammengesetzte Wort aus "hungry" und "angry" beschreibt in zwei Silben so treffend den Zustand, in dem du keine rationalen Entscheidungen mehr treffen kannst, weil du hungrig bist. Warum dir das immer wieder die gesunde Ernährung verhagelt und was du dagegen tun kannst erfährst du in dieser Folge. Quiz dich zu deiner Chronotypin: https://fraeuleinzeit.de/chronoty...

Willst du in 2024 deine Zeit damit verbringen dich diszipliniert abzuarbeiten um mit der Masse mitzuhalten oder willst du aus der Masse rausstechen und dein Talent stärken, statt anderen nachzueifern und hart zu ackern um nicht im Nachteil zu sein? In dieser Folge geht es um die Geschichte von einer Gründerin (mir) und einem Mann Names Jan. Der auf unkonventionelle Weise ein großes Vorbild wurde f...