Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS

Wir hören selbst sehr gern Podcasts über das Schreiben. Um uns weiterzubilden. Aber vor allem auch, um von den Erfahrungen anderer Autor:innen zu hören, und zu merken, dass wir mit unseren Gefühlen nicht allein sind, dass verschiedenste Wege ans Ziel führen. Der erste Schreibpodcast den ich (Anne) gehört habe, war Bücher und Sonntage von Julia Zieschang. Und noch immer begleitet mich dieser Podcas...

Im Umgang miteinander kommt es manchmal zu unangenehmen Situationen. Neben direkten und offensiven Beleidigungen gibt es auch Momente, wo man sich auf subtilem Wege beleidigt fühlt. Vielleicht wähnt man sich durch einen witzigen gemeinten Kommentar herabgewürdigt, vielleicht ist die andere Person passiv aggressiv, vielleicht handelt es sich um ein Missverständnis. Hier stellt sich oft die Frage: W...

Kinder, wie die Zeit vergeht. Und schon sind wir bei Folge 100 angelangt. Wir können es selbst gar nicht richtig fassen. Und irgendwie doch, schließlich waren wir bei allen Folgen dabei (ok, ich bei fast allen, eine Folge hat Erina ohne Anne gemacht), haben Energie, Spaß und Arbeit in jede einzelne Folge gesteckt und dürfen uns jetzt dafür feiern! Und damit kommen wir auch schon zum Problem: Denn...

Wir haben gemeinsam „Agnes Auberts zauberhafteKatzenzuflucht“ von Heather Fawcett gelesen. Darin versucht Agnes, die Betreiberin einer Katzenauffangstation, ihre Schützlinge vor dem Kreuzfeuer magischer Kämpfe zu bewahren. Ein Hexenmeister mit einer finsteren Reputation wird von Seinesgleichen gejagt, weil er angeblich ein bestimmtes Artefakt besitzt. Und er versteckt sich natürlich ausgerechnet i...

Ich den ersten Tagen einer neuen Routine bin ich voll motiviert. Der Reiz des Neuen hält mich bei der Stange, der ungebrochene Streak macht zufrieden, ich habe das Gefühl: Endlich habe ich mein Leben im Griff. Und dann kommt unweigerlich etwas dazwischen. Das ist der Punkt, an dem ich meine schöne, neue, glänzende Routine wieder aufgebe. Und weil ich darauf keine Lust mehr habe, und meine Routinen...

Beim Bunnybrains-Podcast feiern wir bald unsere 100. Folge, aber Erina und ich haben tatsächlich schon eine längere Podcast-Historie. Bevor wir angefangen haben, hier über Leben und Schreiben mit ADHS zu sprechen, haben wir beim Zeilenschlinger-Podcast über Schreibthemen gesprochen. Im Laufe der Jahre hat sich herausgestellt, dass ein Großteil des Zeilenschlinger-Teams neurodivergent ist. Unter an...

Manchmal wollen wir einfach nur, dass uns jemand sagt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Dass wir das, was wir machen, gut machen. Wir wollen Bestätigung von außen.  Als Autorinnen äußert sich das oft in dem Wunsch, eine Agentur oder einen Verlag zu finden, Preise zu gewinnen, gelesen zu werden.  Aber warum ist uns das so wichtig? Hängt der Wunsch nach Validierung mit ADHS zusammen? Und wem erl...

Wer sich mit dem deutschen Buchmarkt beschäftigt, stolpertfrüher oder später über die Unterscheidung zwischen „E“ und „U“ Literatur. Das eine, so sagt man, eine ernsthafte und elitäre Form der schreibenden Kunst, die bilden, erziehen und zum Denken anregen soll, das andere eine Form der Unterhaltung,kurzweilig, oft flach und von der breiten Masse bevorzugt.   Wir sprechen in dieser Folge darüber,...

Wir haben gemeinsam den Roman Babel Von Rebecca F. Kuang gelesen, der an einer fiktiven Version der Universität Oxford in den 1830er Jahren spielt. Das britische Weltreich sichert seine Macht durch den Einsatz von einer Magie, die auf Sprache basiert. Mithilfe von Silber werden dieBedeutungsverluste manifestiert, die entstehen, wenn man versucht, Wörter von einer Sprache in die andere zu übersetze...

Wenn man ADHS hat, beeinflusst das viele Aspekte des Lebens und auch des Schreibens. Wie genau das aussieht unterscheidet sich von Mensch zu Mensch teilweise erheblich. Deswegen sprechen wir in unserer Reihe „Autor:Innenmit ADHS“ mit Gästen über persönliche Erfahrungen, Strategien und Herausforderungen. In der heutigen Folge freuen wir uns sehr, Cara K. Lynn beiuns begrüßen zu dürfen. Wir kennen s...

Ich liebe es zu lesen. Seit ich Buchstaben entziffern kann, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Und das trifft sich gut, denn Lesen hat viele positive Effekte auf uns als Menschen und als Autorinnen. In dieser Folge sprechen wir darüber welchen Einfluss es auf uns hat, wenn wir während des Schreibens Romane lesen, wann es förderlich und wann es schädlich sein kann und warum Lesen auch unabhän...

Krisen gehören zum Leben dazu. Manche von ihnen treffen uns akut, vielleicht aufgrund eines Todesfalls, einer Trennung oder einem anderen einschneidenden Erlebnis. Andere bahnen sich an, bauen sich auf, ziehen uns langsam mit, bis wir den Halt verlieren. Unzufriedenheit stellt sich ein, manwird dazu angehalten, sein Leben zu hinterfragen, den Job, den Wohnraum, die Beziehung, Freundschaften. Alles...

Es gibt Dinge, die will ich wirklich tun. Meinen Roman schreiben, zum Beispiel. Und gleichzeitig kann ich mich einfach nicht aufraffen, mich dran zu setzen.  In einer früheren Folge habe ich mal erwähnt, dass intrinsische Motivation, also die Motivation, bei der man eine Tätigkeit um der Tätigkeit willen macht, für mich ein schwieriges Thema ist. Weil ich ohne Aussicht auf zusätzliche Belohnungen...

Aufstehen oder den Wecker auf Snooze stellen? Sport machen oder Muskelkater auskurieren? Was gibt’s zum Frühstück? Welchen Tee mache ich mir? Was ziehe ich heute an? Welchen Punkt meiner To-Do-Liste bearbeite ich als erstes?  Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und irgendwann macht sich Entscheidungsmüdigkeit breit. Aber warum fühlen wir uns oft so erschöpft, obwohl wir eigentlich nichts...

Manchmal nutzen wir unseren Podcast als Ausrede, um Themen zu recherchieren, die uns interessieren. So auch heute. Gespickt mit eigenen Erfahrungen, Einsichten und Gedanken beleuchten wir das Thema Universal Design– also die Idee, Orte, Gegenstände, Apps oder anderes so zu gestalten, das sie für möglichst viele Leute nutzbar sind.   Wie sieht so etwas bei ADHS aus? Hilft es allen oder bleibenLeute...

Soll ich den Roman, der mir so viel Kopfzerbrechen bereitet,abbrechen oder mich zwingen, weiterzuschreiben? Was ist, wenn ich meine Darlings nicht ermorden möchte? Wie trifft man souverän kreative Entscheidungen? Gerade dann, wenn man mit dem Schreiben anfängt, häufen sich irgendwann die Unsicherheiten. Man fragt sich ständig: Will ich abbrechen, weil es das richtige ist, oder renne ich nur vor un...

Sollte man das erste Buch, das man schreibt, veröffentlichen, oder lieber nicht? Oft hört man, dass das erste Projekt ein Lernprojekt sei. Das kann enorm demotivierend sein, schließlich stecken viele Stunden Arbeit, Leidenschaft und Kreativität im ersten Projekt. Gleichzeitig nagen die Zweifel: Ist das Werk gut genug? Habe ich genug gelernt? Bin ich bereit?    Drei Gedanken aus der Folge: Am erste...

Wie ist es, wenn man als Autorin – im metaphorischen Sinne –auf die Walz geht? In dieser Folge haben wir Lena Schätte bei uns zu Gast. Sie ist Stand heute – Sommer 2026 – Stadtschreiberin der Stadt Erfurt und lebt momentan von verschiedenen Literatur- und Aufenthaltsstipendien. Eine eigene Wohnung hat sie nicht. Nach ihrem Studium des Literarischen Schreibens am Deutschen Literaturinstitut Leipzig...

Resilienz. Das Wort zierte eine Weile viele Bestsellerwändeund doch sind sich viele Menschen unsicher, was genau es bedeutet. Manche denken, es bedeutet, keine Emotionen mehr zu haben, abgebrüht und kühl und damit überlegen zu sein. Andere denken es bedeutet so viel wie „die Zähnezusammenbeißen und durchpowern“.   In dieser Folge sprechen wir über unser Verständnis von undunsere eigenen Erfahrunge...

Hast du schon einmal erlebt, dass eine Geschichte dichvöllig in ihren Bann gezogen hat? Dass du für die Dauer des Lesens deinen Alltag und dein Umfeld vergessen und die Erzählung völlig als Realität angenommen hast? Wenn dir das bekannt ist, dann weißt du sicher, welche Kraft eine solche Geschichte entfalten kann. Echte Gefühle entstehen, man fühlt sich mit den Figuren verbunden wie mit guten Freu...

In der heutigen Folge geht es um Demand Avoidance. Demand Avoidance beschreibt das innere Ausweichen, Blockieren oder den Widerstand, der entsteht, sobald jemand eine Anforderung an einen stellt. Der Begriff wird vor allem im Zusammenhang mit Autismus benannt, wo es den PDA-Typ gibt (PDA für Pathological Demand Avoidance), aber auch unter ADHSler:innen sind leichtere Facetten von Demand Avoidance...

Bevor ich das Haus verlasse, überprüfe ich mehrfach, ob ich den Schlüssel eingepackt habe. Wenn ich Entscheidungen treffe, dann stelle ich sie spätestens am nächsten Tag in Frage. Und manchmal entscheide ich gar nicht erst selbst, sondern frage direkt eine andere Person, was ich machen soll. Warum? Weil ich mir selbst nicht vertraue. Und so geht es vielen Menschen mit ADHS. In dieser Folge tausche...

Stolz hat viele verschiedene Facetten. Manche Menschenempfinden Stolz, wenn sie eine Herausforderung gemeistert haben oder Teil von einer Gruppe sind, mit der sie sich identifizieren. Andere sind stolz auf Besitztümer, die sie sich erarbeitet haben. Man kann stolz darauf sein, wer manist und wie man sich entwickelt hat oder sogar auf die Erfolge einer Person, die einem nahesteht. Doch was genau is...

Ich bin neidisch. Diesen Satz habe ich in letzter Zeit öfter gehört, vorgebracht wie eine Enthüllung. Ich traue mich das jetzt zuzugeben. Aber Neid ist ja auch ein wichtiges Gefühl. Es zeigt uns, was wir wollen. Und ich bin ja auch nur neidisch, nicht missgünstig. Da ist es: Missgunst, ein Gefühl, für dass wir uns schämen sollten. In einer Reihe mir Verbitterung. Verachtung. Häme. Es gibt Gefühle,...

Ende gut, alles gut? So einfach ist es leider nicht. VieleDinge, die man anfängt, verlieren im Laufe des Weges an Glanz oder Sinnhaftigkeit – das Schreibprojekt läuft ins Leere und wird uninteressant, der Urlaub wird zur gesundheitlichen Belastung, das Hobby erfüllt einen nicht mehr. Viele Menschen mit Neuridivergenz haben schon früh gehört, sie sollen doch „mal etwas zuende bringen“ und „nicht im...