Lisa
Brokkoli & Soul
Willkommen bei BROKKOLI & SOUL – dem Podcast von drei Frauen (Elke, Isabelle & Lisa), die offen, ehrlich und mit einer Prise Humor über ganzheitliche Gesundheit, Lifestyle und Wohlbefinden sprechen. Wir teilen mit dir wertvolle Tipps für Körper, Geist & Seele, reden über Selbstfürsorge, Ernährung, Bewegung, Mental Health und wie man im Alltag die Balance hält – ohne Perfektionsdruck, aber mit ganz viel Herz. 💖 Bei uns bekommst du nicht nur Inspiration für ein gesundes und glückliches Leben, sondern auch lockere, ehrliche Gespräche, die sich anfühlen wie ein Abend mit deinen besten Freundinnen...
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Fluorchinolone & EBV | chronisch krank & keiner glaubt dir: 10 Jahre Heilungsreise 23.01.2026 1:36:20
In dieser Folge von Brokkoli & Soul sprechen Isabelle und Lisa offen über ein Thema, das viele betrifft, aber viel zu selten ehrlich erzählt wird: eine langjährige Gesundheitsreise mit EBV (Epstein-Barr-Virus), chronischer Erschöpfung, Schmerzen, Rückschlägen — und dem Gefühl, im System nicht ernst genommen zu werden. Lisa erzählt, wie alles vor rund 10 Jahren begann: erst eine Diagnose wie „P...
Mentale Balance beginnt auf dem Teller - psychische Gesundheit &Ernährung 16.01.2026 1:00:18
In dieser Folge von Brokkoli & Soul sprechen wir darüber, wie das was wir essen, unsere Stimmung, Konzentration, Stressresitenz und innere Balance beeinflusst Wir werfen einen Blick auf die Hintergründe und Gegebenheiten, sprechen über die Darm-Hirn-Achse und durchleuchten warum bestimmte Nährstoffe eine Zentrale Rolle für unsere mentale Gesundheit und unser Nervensystem beeinflusst. Und warum...
Wundermittel Spazieren gehen - mit oder ohne Alpaka! 09.01.2026 56:08
Spazieren gehen mag erstmal banal klingen, kann jedoch ein unglaubliches kraftvolles Mittel sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum draußen sein Körper und Geist guttut, selbst (oder gerade) ohne sportlichen Ehrgeiz. Wir teilen persönliche Erfahrungen, schneiden wissenschaftliche Hintergründe an und versuchen kleine Impulse zu geben, wie regelmäßiges Gehen im Alltag dabei helfen kann, me...
Plätzchen, Stress & volle Teller – wie wir Weihnachten entspannter überleben 21.12.2025 43:32
Die Weihnachtszeit – eigentlich voller Lichter, Wärme und schöner Erinnerungen. Und trotzdem fühlen wir uns gerade jetzt oft gestresst, überfordert und erschöpft. In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über den Weihnachtsstress, den viele von uns jedes Jahr aufs Neue erleben. Wir schwelgen in Erinnerungen an frühere Weihnachten, lachen über chaotische Momente und fragen uns: 👉 Worum sollte es...
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