BodyWise – Yoga, Mindset & beyond

Du hast dein Retreat geplant, dein Konzept steht, die Unterkunft ist gebucht – und jetzt geht es darum, dass Menschen tatsächlich daran teilnehmen wollen. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen rund um Preisgestaltung, Vermarktung und Buchungsprozesse. Dinge, die funktioniert haben, Dinge, die ich heute anders machen würde – und wichtigen Faktoren, die dir helfen, dein Retreat nach außen zu b...

Ein Yoga-Retreat zu planen ist für viele ein nächster Schritt im Yoga-Business – und gleichzeitig etwas, das in der Umsetzung oft vielschichtiger ist, als es am Anfang wirkt. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erkenntisse aus über 10 Jahren Retreat-Organisation. Du erfährst die Dinge, die funktioniert haben sowie die größten Learnings, die ich aus Fehlern gezogen habe. Und weil das Thema so v...

Beweglichkeit gilt in unserer Kultur fast automatisch als etwas Positives. Gerade im Yoga wird sie oft gelobt, angestrebt und mit Fortschritt verwechselt. Genau darin liegt aber ein großes Missverständnis. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Flexibilitätsnarrativ für sehr unterschiedliche Menschen problematisch ist: für diejenigen, die sich ständig zu unflexibel fühlen, genauso wie für...

Nach der Yoga-Ausbildung tauchen oft mehr Fragen auf als Antworten. Die Ausbildung ist abgeschlossen, das Zertifikat liegt da – und plötzlich stellt sich die Frage, wie es jetzt weitergehen soll. Viele erleben genau an diesem Punkt Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht zu wissen, wo man anfangen soll. In dieser Folge geht es um die Zeit direkt nach der Ausbildung und um die typischen...

Ablehnung gehört zum Unterrichten dazu. Vor allem am Anfang, wenn du zum ersten Mal vor Gruppen stehst, Vertretungsstunden übernimmst oder nach einer Klasse nicht genau weißt, wie du angekommen bist. In dieser Folge nehme ich dich mit in typische Situationen, die viele YogalehrerInnen verunsichern: wenn Menschen im Raum eigentlich jemand anderen erwartet haben, wenn Feedback kommt, das dich veruns...

Im Yoga-Unterrichten begegnen wir immer wieder Situationen, die uns innerlich fordern. Momente, in denen wir merken, dass wir uns anpassen, zurücknehmen oder Dinge laufen lassen, obwohl sie uns eigentlich stören. Oft geschieht das aus dem Wunsch heraus, niemanden vor den Kopf zu stoßen und für alle einen guten Raum zu halten. Diese Folge beleuchtet, wie sich Klarheit im Unterricht entwickeln kann,...

Yoga-Fortbildungen können begeistern, inspirieren und richtig viel in Bewegung bringen. Sie können aber auch zur Komfortzone werden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Lernen im Yoga verändert – von einer Phase, in der Neugier und Freude im Vordergrund stehen, hin zu einem Punkt, an dem sich neue Fragen stellen: Was bringt mich wirklich weiter? Worin möchte ich Expertise aufbauen? Und w...

Positionierung im Yoga hat mehrere Ebenen. Sie betrifft nicht nur den Markt, sondern auch deinen Unterricht, deine Entscheidungen und das Gefühl, für das du stehst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Positionierung entsteht – als Zusammenspiel aus innerer Haltung, dem, wofür du bekannt sein möchtest, und den Menschen, die du mit deinem Unterricht erreichst. Du bekommst klare Fragen und Beisp...

Du möchtest mit Yoga anfangen oder denkst darüber nach, eine Yoga-Lehrerausbildung zu machen – und dann taucht sie auf: diese leise, hartnäckige Stimme im Kopf. Bin ich dafür nicht zu alt? In dieser Folge geht es nicht um Zahlen oder Altersgrenzen, sondern um das Gefühl, „zu spät“ zu sein. Um Zweifel, Vergleiche und die Frage, ob man sich etwas noch erlauben darf. Ich spreche darüber, warum diese...

Ist das prüfungsrelevant? „Ist das prüfungsrelevant?“ Diese Frage taucht in fast jeder Yoga-Ausbildung auf – oft schon am ersten Tag. Und sie verrät mehr über unsere Konditionierung als über Yoga. In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, warum Prüfungen in der Yoga-Ausbildung eine viel kleinere Rolle spielen, als viele glauben. Und warum es sich lohnt, den Fokus weg von Bewertung, Zertifikat...

In dieser Folge geht es darum, was Spiritualität jenseits von Religion, Glaubenssätzen oder esoterischen Bildern wirklich bedeutet. Ich nehme dich mit in das biopsychosozial-spirituellen Modell (BPSS) . Du erfährst wie die Yogatherapie damit arbeitet und warum Spiritualität darin keine optionale Ergänzung ist, sondern gleichwertig neben Körper, Psyche und sozialem Kontext steht. Spiritualität mein...

Advanced Kurse, Advanced Asanas, Advanced Varianten. Im Yoga scheint oft klar zu sein, wer fortgeschritten ist – und wer nicht. Oder doch nicht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Advanced“ häufig missverstanden wird. Warum es nicht darum geht, wie tief du kommst, welche Pose du kannst oder wie spektakulär deine Praxis aussieht – sondern darum, wie bewusst, differenziert und verantwortung...

Hast du dich schon mal gefragt, ab wann du Yoga „kannst“? Wann du sagen kannst: Jetzt hab ich’s raus – sei es beim Üben, Unterrichten oder im Leben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Moment nie wirklich kommt – und warum das großartig ist. Ich teile mit dir, was „Meisterschaft“ für mich bedeutet, erzähle, warum diese Erkenntnis definitv erst nach vie Jahren und zwei blutigen Nasen...

Denkst du darüber nach, eine Yoga-Ausbildung zu machen – weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Teacher Training auswählst – jenseits von Hochglanzbildern und Bali-Vibes. Ich spreche darüber, welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du dich anmeldest, und was eine gute Ausbildung...

Gönn dir öfter mal ein "erstes Mal" – für mehr Empathie im Unterrichten Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? In dieser Folge geht’s um ein Thema, das wir als YogalehrerInnen oft vergessen: Wie fühlt es sich eigentlich an, das erste Mal in eine Yogastunde zu kommen – alleine, ohne Orientierung, ohne zu wissen, was einen erwartet ? Ich nehme dich mit in die Perspektive deiner An...