Bleib entspannt! Der Familien-Podcast für magische Traumreisen & Geschichten

Diese Meditation soll eine Hilfe für die erschöpfte Mutter und den gestressten Vater sein. Sie soll dir das Licht weisen an den dunklen Tagen des Eltern-Daseins, in jenen grauen Momenten, in denen die Emotionen überlaufen und du nicht das Elternteil sein kannst, das du sein möchtest. Diese Meditation hilft dir genau solche Situationen aus der Vogelperspektive zu betrachten und diese Probleme mit u...

Meditation gegen Hypochondrie - Corona Spezial Die Meditation gegen Hypochondrie war der Wunsch einer Hörerin, die seit Jahren davon betroffen ist. Gerade in diesen Zeiten ist die ständige Angst vor Krankheiten sehr gut nachvollziehbar. Und deshalb möchte ich hier besonders gerne unterstützen. Diese Tiefenentspannung soll Betroffenen ein helfender Anker sein in Situationen, in denen sich die Gedan...

Die Affirmationen für Gesundheit & Stärkung des Immunsystems waren ein häufiger Hörerwunsch. In diesen Zeiten wundert das nicht! Und so möchte ich die "Wünschenden" und natürlich auch dich mit dieser Corona Spezial Episode gerne dabei unterstützen, gesund zu werden und gesund zu bleiben. Höre diese 50 Affirmationen so oft wie möglich und störe dich bitte nicht daran, dass sie Dinge aussagen, d...

Achtung! Achtung! Hier kommt eine Podcast-Episode für Erwachsene voller Tabus! Denn ich spreche über Sex! Aber keine Sorge – du darfst und solltest diese Episode trotzdem hören. Denn diese Art der Tabuisierung ist überflüssig. Ohne Sex wärst du gar nicht hier und ich auch nicht! Sex ist etwas wundervolles und Sex führt zu wundervollem. Ich finde es unglaublich schade, dass Sex in unserer Gesellsch...

Den Arbeitstag loslassen und den Feierabend beginnen: Dafür ist diese 10-Minuten Meditation für Erwachsene perfekt geeignet! Lasse deine Arbeitssorgen und all den unnötigen Stress einfach von dir abfallen und gewinne neue Kraft und positive Energie für die wesentlichen Stunden deines Tages! Einen wundervollen Feierabend wünsche ich dir! Bleib entspannt! Deine Kathi --------------------------------...

Hast du Probleme in den Schlaf zu finden? Diese wundervoll flauschige Wolkenreise für Erwachsene trägt dich zielsicher ins Traumland! Du wirst durch wundervolle Landschaften reisen, ferne Kontinente besuchen und inmitten von tausenden funkelnden Sternen träumen. Eine Reise trotz und unter Einhaltung aller Corona-Vorschriften, quasi! Lass dich einfach tragen und entspanne! Deine Kathi -------------...

Stress hat viele Formen & Farben! In Zeiten von Lockdown, Home Office mit gleichzeitiger Kinderbetreuung & Home Schooling nimmt Stress gerade ganz neue Ausmaße an! I FEEL YOU! Meditieren hilft! Und diese Meditation hier für Erwachsene kümmert sich noch ein wenig intensiver um deine Stressauslöser & Sorgen! Bleib zuhause aber bleib entspannt zuhause! Deine Kathi ------------------------...

Selbstliebe ist der Schlüssel eines glücklichen und zufriedenen Lebens! Ist es nicht erschreckend, dass manche Menschen sich nicht erlauben können, sich selbst zu lieben? Solltest du selbst Schwierigkeiten damit haben, ist diese Meditation genau richtig für dich! Allerdings können wir in der dunklen Jahreszeit alle ein Fünkchen mehr Selbstliebe gebrauchen! Lass dich daran erinnern, welch ein Wunde...

Die neue Meditation für Erwachsene auf "Bleib entspannt!" ist ein bisschen anders als sonst. Denn, du darfst dich dabei bewegen! Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Meditation immer still sitzend oder liegend stattfinden muss. Im Grunde kannst du alles zu einer Meditation werden lassen, wenn du möchtest. Die Gehmeditation für Erwachsene, auf der ich dich in dieser Episode begleiten werde,...

Diese bezaubernde Einschlafreise wird dein Kind und auch dich, wenn du magst, sanft in den Schlaf begleiten. Es geht auf einen winterlichen Ausflug mit vielen zauberhaften Ereignissen. In erster Linie ist diese Traumreise natürlich für Kinder gedacht aber wenn du Fantasiereisen magst, versuche es ruhig selbst einmal. Häufig sehnt sich das Kind in uns nach ein wenig mehr Magie in unserem Leben und...

Diese Fantasiereise für Erwachsene in dein Unterbewusstsein wird dich in einen sehr tiefen, intensiven Entspannungszustand gleiten lassen. Nutze dafür bitte unbedingt Kopfhörer. Sie sind notwendig, um die Meditation korrekt hören zu können. Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht gleich im "Tal der Erkenntnis" landest. Dein Ziel sollte in erster Linie sein, dich zu entspannen und das kannst du mit die...

Silent Subliminals Selbstbewusstsein | mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, gelassen und voller Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten auf andere Menschen zugehen, dich wohl in deiner Haut fühlen und diese Selbstsicherheit auch ausstrahlen? Dann lass diese Subliminals für Erwachsene zur Hintergrundmusik deines Lebens werden! Höre sie dir so oft w...

Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im Gehirn messbar ist. Dabei entspannt uns das Meeresrauschen nicht nur und baut Stress ab. Gleichzeitig sind wir durch dieses wunderschöne Geräusch aufmerksamer und können uns besser konzentrieren. Das Rauschen hilft uns den Kopf klar zu bekommen, reißt...

Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation - denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht's in den Dschungel! Diese Fantasiereise wird dich mit Dankbarkeit und Liebe füllen, so dass du ganz unbeschwert und mit den glücklichsten Gefühlen, sanft in den Schlaf gleiten kannst. Trage bitte Kopfhörer wenn du...

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich mit deiner täglichen Portion Entspannung und das komplett kostenlos! Tauche ein in die Welt der wundervollen Meditationen, Fantasiereisen, Silent Subliminals und Traumgeschichten. Abonniere den Kanal, um keine deiner Entspannungsinseln zu verpassen! ------------------------------------------------------------------------- Werbeinformationen: B...

Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase zurück, in der wir uns im Bauch unserer Mutter sicher und geborgen gefühlt haben. Das Rauschen des Regens ähnelt dem Geräusch, das Babys im Mutterleib hören. Deshalb wird es auch zur Beruhigung für (Schrei-) Babys empfohlen. Diese sanften Regengeräusch...

Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere absoluten Lieblingsmenschen kommen als Auslöser für unsere Wut in Betracht. Da ist es kaum verwunderlich, dass die Mehrzahl von euch sich Silent Subliminals gegen Wut gewünscht hat. Die Suggestionen für Erwachsene, die in dieser Podcast-Episode stecken, p...

Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher – den Moment in dem der Wecker klingelt, mag wohl niemand so richtig gerne. Dabei wirkt sich das, was du am Morgen denkst auf deinen gesamten Tag aus. Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich deshalb mit den schönsten Gedanken für einen guten Start in den Tag. Mit diesen Silent Subliminals für Erwachsene kannst du dir den Tag förmlich schön hören. P...

Dankbarkeit macht glücklich! Das ist nicht nur ein weiser Spruch, sondern Tatsache. Gefühle von Dankbarkeit kurbeln in deinem Gehirn die Produktion der sogenannten Glückshormone Dopamin und Serotonin an. Bist du dankbar, bist du glücklicher! Es ist durchaus ratsam Dankbarkeit gezielt zu trainieren. Die neue Episode für Erwachsene auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast - in Form einer Dankbar...

Wut muss raus! Wut will gesehen werden! Wut braucht ein Ventil, um sich entladen zu dürfen! In Corona-Zeiten kann es schwierig sein, dieses Ventil zu finden! In der neuen Episode für Erwachsene auf "Bleib entspannt! Dem Meditation-Podcast" erhältst du Hilfe für genau dieses Problem: eine Meditation gegen Wut für Erwachsene! Lass deine negativen Emotionen nicht an deinen Liebsten aus, sondern medit...

Beim Bodyscan handelt es sich um eine sinnvolle Achtsamkeitsübung, die dir hilft deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Indem du deinen Körper achtsam wahrnimmst, katapultierst du dein Bewusstsein ins Hier und Jetzt. Du spürst dich mit allem was da ist. Du beobachtest jedes einzelne Teil deines Körpers. Stück für Stück wanderst du von unten nach oben. Dabei geht es darum, auch unangeneh...

In dieser Episode möchte ich dir eine klitzekleine Einführung in die Welt der Mantras geben. Grund ist der Monatsbeginn. Denn: neuer Monat = neues Mantra. Ich stelle dir das nächste Mantra des Monats vor und erzähle von meinen letzten Monats-Mantras und weshalb ich sie auswählte. Außerdem erfährst du in dieser Podcast-Episode, was ich mit so einem Mantra den Monat über mache. Viel Spaß dabei und b...

Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezeichnet die Vollzeit-Berufstätige mit Kleinkind als ihre persönlichen Glücks-Inseln. Auf ihrem Podcast schenkt Kathi dir Entspannung, Ruhe, Glück und Ausgeglichenheit mithilfe von liebevoll und aufwendig gest...