Beziehungspodcast - Pia Mortimer

"Ich liebe meinen Partner. Warum denke ich trotzdem ständig an jemand anderen?" Diese Frage ist mit unglaublich viel Scham verbunden. Viele Menschen glauben sofort, mit ihnen oder ihrer Beziehung müsse etwas nicht stimmen. Doch oft steckt hinter dieser Sehnsucht etwas ganz anderes als der Wunsch nach einer Affäre. In dieser Folge sprechen wir darüber, 🤍 warum unser Gehirn manchmal andere Menschen...

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und gleichzeitig unglaublich missverstanden wird. Es geht um Schuldgefühle. Genauer gesagt um die Schuldgefühle, die entstehen, wenn wir beginnen, Grenzen zu setzen. Vielleicht kennst du Situationen wie diese: Du sagst zum ersten Mal Nein. Und obwohl du weißt, dass dein Nein berechtigt ist, fühlst du dich schlecht. Du sagst deinem P...

Vielleicht hörst du sie, weil du selbst betroffen bist. Vielleicht, weil jemand in deinem Umfeld betroffen ist. Vielleicht, weil du schon lange versuchst, schwanger zu werden. Vielleicht, weil du gerade mitten in einer Kinderwunschbehandlung steckst. Vielleicht, weil du bereits Abschiede erlebt hast, über die kaum jemand spricht. Wenn das so ist, möchte ich dir zu Beginn etwas sagen: Du musst dies...

Heute sprechen wir über ein Thema, das in meiner Praxis immer wieder auftaucht. Ein Thema, das häufig zu Konflikten, Frustration, Rückzug und manchmal sogar zu Trennungsgedanken führt. Es geht um Mental Load und emotionale Verantwortung in Beziehungen. Internationale Studien zeigen seit Jahren, dass Frauen in heterosexuellen Partnerschaften noch immer den Großteil der sogenannten kognitiven und em...

Was passiert, wenn ein Mensch beginnt, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen, eine Therapie macht, Bücher liest, Grenzen setzt, alte Muster hinterfragt – und der andere Partner scheinbar an einem ganz anderen Punkt steht? Wie immer teile ich mein Wissen aus meiner einzel- und paartherapeutischen Praxis mit dir, gebe dir praktische Beispiele und konkrete Übungen mit, die du direkt für d...

Sehr gern 💛 Hier ist eine starke, emotionale Caption mit viel Wiedererkennung und einem guten Einstieg: --- Du funktionierst. Du bekommst deinen Alltag hin. Und trotzdem fühlt sich irgendetwas in dir schwer an. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Eigentlich geht’s mir doch gut… oder?“ „Ich sollte mich nicht so anstellen.“ „Andere haben größere Probleme.“ „Ich müsste das doch alleine schaffen.“ Un...

Am Anfang bist du noch ganz klar. Du weißt, was du magst. Du hast deine Routinen, deine Bedürfnisse, deine Grenzen. Und dann, Schritt für Schritt, verändert sich etwas. Du passt dich mehr an. Du nimmst dich zurück. Du vermeidest bestimmte Themen. Du merkst, dass du mehr auf den anderen schaust als auf dich. Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem du denkst: „Irgendwie bin ich gar nicht mehr ric...

Ihr seid zusammen. Ihr funktioniert im Alltag. Ihr redet vielleicht sogar. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: „Irgendwie erreiche ich dich nicht.“ „Ich bin nicht wirklich gemeint.“ Und dieses Gefühl kann unglaublich schmerzhaft sein. In dieser Folge schauen wir uns an, warum dieses Gefühl so schmerzhaft ist und was du tun kannst, um wieder mehr in Verbindung zu kommen. Herzensgrüße, Pia Mortimer M...

Manchmal wundern wir uns, warum wir so streng mit uns sind. Warum wir uns so anpassen. Warum wir das Gefühl haben, nie ganz zu genügen. Und oft liegt die Antwort nicht im Heute. Sondern in dem, was wir ganz früh gelernt haben. Unsere Herkunftsfamilie prägt so viel mehr, als uns bewusst ist: ✨ unser Selbstbild ✨ unsere Werte ✨ unsere Ansprüche an uns selbst ✨ und wie wir Beziehungen leben In de...

Viele Paare mit ADHS erleben vor allem eines: Dauerstress. Schnelle Eskalationen. Wiederkehrende Konflikte. Erschöpfung. In dieser Folge geht es darum, wie Beziehung mit ADHS stabil, sicher – und sogar lebendig werden kann. Du erfährst: warum Struktur Entlastung bedeutet – nicht Kontrolle wie Paare aus der Eltern-Kind-Dynamik aussteigen weshalb Konfliktpausen so wichtig sind wie Dauerstress im Ner...

ADHS wirkt nie nur auf eine Person – es wirkt in die Beziehung hinein. In dieser Folge spreche ich über typische Paardynamiken, die entstehen können, wenn ein ADHS-Nervensystem auf ein anders strukturiertes Nervensystem trifft. Du erfährst: warum Paare schnell in eine Eltern-Kind-Dynamik rutschen weshalb Vergesslichkeit oft als mangelnde Wertschätzung missverstanden wird wie emotionale Überflutung...

Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst. ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit oder „Chaos“. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein ADHS-Nervensystem wirklich funktioniert – und warum viele Betroffene jahrelang unter Selbstkritik und Scham leiden. **Du erfährst**: - was starke Reizoffenheit im Alltag bedeutet - warum Zeitgefühl bei...

Vielleicht bist du müde. Vom Streiten. Vom Schweigen. Vom Wiederanfangen. Diese Folge ist eine Einladung. Nicht, euch zu verändern – sondern euch wieder zuzuwenden. Konflikte müssen keine Sackgasse sein. Sie können ein Weg zurück in Verbindung werden, wenn wir lernen, sicher hindurchzugehen. Ich spreche darüber, warum Versöhnung eine Fähigkeit ist und wie Paare sie Schritt für Schritt entwickeln k...

„Wir reden doch so viel – warum ändert sich nichts?“ Diese Frage höre ich oft. Wenn Gespräche immer wieder kippen, liegt das nicht an mangelnder Einsicht, sondern an fehlender Sicherheit im Nervensystem. In dieser Folge erkläre ich, warum Worte uns nicht erreichen, wenn wir innerlich im Alarm sind – und was Paare wirklich brauchen, um wieder zueinanderzufinden. Nähe entsteht nicht durch bessere Ar...

Warum ihr euch immer wieder im selben Streit verliert Manchmal geht es gar nicht um das Thema. Nicht um Pünktlichkeit, Ordnung oder Tonfall. Sondern um das, was im Körper passiert, bevor wir überhaupt nachdenken können. Wenn ihr euch immer wieder im selben Streit verliert, heißt das nicht, dass etwas falsch mit euch ist. Es heißt, dass euer Nervensystem gelernt hat, sich auf bestimmte Weise zu sch...

Ein liebevoller Rückblick auf dein Jahr – mit Impulsen für Selbst- und Beziehungsfürsorge. Blicke bewusst auf dein Jahr zurück – für dich selbst und eure Beziehung. Kleine Übungen, große Wirkung. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Familientreffen rufen alte Muster hervor? Dein inneres Kind braucht jetzt deine Aufmerksamkeit – wir zeigen dir wie. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

15 sanfte Impulse für deine Selbstfürsorge im Dezember – weil du mehr Zärtlichkeit verdienst. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Fühlst du dich im Winter ständig müde, gereizt oder leer? Vielleicht steckt mehr dahinter als der klassische Winterblues. Hör jetzt, wie du sanft bei dir bleiben kannst. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/ ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Viele von uns kennen diese stillen Gedanken: Warum sieht er nicht, was ich brauche? Warum zieht sie sich zurück, wenn ich Nähe will? Und wann ist es eigentlich meine Aufgabe, für mich selbst zu sorgen – und wann darf ich erwarten, dass mein Gegenüber mir entgegenkommt? In dieser Folge spreche ich darüber, 💛 was gesunde Bedürfnisverantwortung bedeutet, 💛 wo Kompromisse guttun – und wo sie zur Sel...

Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? 🌿 In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst – damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen. Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen – diese Tools lassen sich sofort im Allt...

Ich will keinen Streit.“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis so oft. Aber hinter ihm steckt selten Gelassenheit – meist steckt dahinter Angst, abgelehnt zu werden. Wenn du dich immer wieder zurückhältst, um Frieden zu bewahren, verlierst du Stück für Stück dich selbst. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du Konfliktvermeidung verstehst, woher sie kommt, und wie du wieder ehrlich und...

Kompromisse gehören zu jeder Beziehung – aber nicht jeder Kompromiss ist gut. 🌸 Manche schaffen Verbindung, andere erzeugen stillen Groll. Manche entstehen aus Liebe, andere aus Angst, nicht genug zu sein. Ein guter Kompromiss fühlt sich ruhig an – nicht eng, nicht ohnmächtig. Er entsteht aus einem Ich sehe dich – und mich auch. 💛 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, 💡 was gute und sc...

Manchmal entfernen wir uns – nicht, weil wir uns nicht mehr lieben, sondern weil das Leben Spuren hinterlässt. Stress. Verletzungen. Erwartungen. Dann wird Nähe plötzlich anstrengend. Sexualität fühlt sich fremd an. Und Intimität… fehlt. Doch das ist kein Ende. 🌿 Es ist eine Einladung, euch neu zu begegnen – langsamer, ehrlicher, achtsamer. In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, 💞 war...

Freiheit oder Sicherheit? Viele Paare stehen irgendwann vor dieser Frage. Eine offene Beziehung kann ein mutiger Schritt sein – oder ein schmerzhafter. Entscheidend ist: Warum? In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie Offenheit gelingen kann, wann sie Wachstum bedeutet und wann sie eher eine Flucht ist. 🎧 Jetzt reinhören & reflektieren. Mehr über mich und meine Arbeit: https://www.pi...