配速之外 Beyond the Pace

《配速之外》新集上線🎧 EP｜有些比賽 值得我跨越幾百公里回家 當我知道今年的全國太魯閣族運動會，在家鄉花蓮秀林鄉舉辦時， 我心裡只有一個念頭： 今年，我一定要回去。 不是因為這場比賽有多重要。 而是因為， 我想回家。 想讓阿公阿嬤再看我跑一次。 想回到那片陪伴我長大的土地。 也想再一次，穿著代表隊的衣服， 站在屬於我們太魯閣族的家鄉。 這一路從台南到花蓮， 跨越幾百公里。 有課業、有訓練、有實習準備， 也有一次次...

《配速之外》新集上線🎧 EP 17｜市場裡的藝術，地方裡的共振 人物訪談｜李杰恩 藝術一定要存在於美術館嗎？ 如果有一天， 藝術出現在市場旁的街角， 出現在一本書、一杯咖啡， 甚至是一段與地方共同生活的日常裡。 那它會是什麼模樣？ 這集《配速之外》，邀請到正白 #FFFFFF、一坪書室與句點刺青主理人李杰恩。 從淡水來到高雄鹽埕， 從藝術創作者到地方實踐者， 他選擇將創作帶進市場， 也讓藝術走出展場。 今天提早來到鹽埕第一...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜從跑道到舞台：張騏斐的多重身分與成長之路 有些人一路朝著目標全力衝刺， 也有些人喜歡不斷嘗試，在不同的角色裡發現更多可能。 這集《配速之外》，我們邀請到成大田徑隊隊長——張騏斐。 對他來說，田徑不只是比賽和成績，更是一段陪伴他成長的重要旅程。 從隊員到隊長，從跑道到生活中的各種挑戰，他一路累積經驗，也慢慢找到屬於自己的步調。 在課業、訓練和團隊責任之間來回切換，看似忙碌的日常，...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜原來努力 真的會被看見 有時候會覺得， 自己正在做的事情好像很小。 錄 Podcast、寫企劃、約訪談、整理內容， 一步一步慢慢做， 也不確定最後會走到哪裡。 但這次去台北接受專訪的過程， 讓我有一種很深的感覺。 原來有些努力， 真的會被人看見。 很謝謝這趟路上遇到的人。 謝謝姊姊， 也謝謝匡哥願意花時間， 把我的故事寫成專欄。 對我來說， 最感動的其實不是被採訪這件事。 而是發現， 當你願意一...

《配速之外》新集上線🎧 EP14｜陪跑的人 也在成長 人物訪談｜李立翔 有些人成為教練之前， 其實也曾經是那個在操場上迷惘、 懷疑自己、努力追趕別人的人。 這集邀請到成大田徑隊長跑教練李立翔。 從高中接觸跑步， 到走進國小教育現場， 再到成為研究生與長跑教練。 一路上， 他經歷過許多身份的轉換。 跑者、老師、研究生、教練。 看似不同的角色， 卻都在做同一件事情—— 陪伴人成長。 這集我們聊跑步， 也聊教育。 聊離開穩定教...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜讓運動不只留在賽場上 以前的我以為， 運動就是訓練、比賽、成績與名次。 但後來慢慢發現， 真正留下來的， 往往不是終點線上的那一刻。 而是那些離開賽場之後， 還陪著自己的東西。 是面對低潮時依然願意相信自己。 是知道有些成果需要時間累積。 是學會按照自己的節奏前進。 《配速之外》從一開始， 其實只是想把一些故事留下來。 那些關於跑步的故事。 關於成長的故事。 關於迷惘、選擇與重新出發的...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜從醫技到偏鄉教育：在陪伴別人的路上，也慢慢找到自己 人物訪談｜Tina 有些人走進教育， 不是因為一開始就想當老師。 而是在一次次與人的相遇裡， 慢慢發現自己想成為什麼樣的人。 這集邀請到 Tina。 從醫技背景出發， 後來投入非營利教育組織， 走進偏鄉教育現場。 看起來是從醫療跨到教育， 但一路走來， 她始終都在做同一件事： 理解人、陪伴人。 我們聊到偏鄉教育現場裡的真實樣貌， 聊那些來自不...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜積極嘗試的重要性 當機會沒有敲門的時候，我選擇先敲門。 最近因為暑期實習， 我投了很多履歷。 但我慢慢發現， 很多時候，我們不是沒有機會。 而是太早替自己判定： 「應該沒希望了吧。」 那天， 我主動打了一通電話。 原本以為只是確認進度， 沒想到對方說： 「妳現在方便直接面試嗎？」 那一刻我才發現， 前面那些準備、簡報、資料整理， 其實早就在幫我接住機會。 很多機會， 不一定是留給最厲害的...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜從掌心向上，到掌心向下 以前的我，很多時候是掌心向上的人。 接受幫助、接受照顧、接受陪伴， 也在很多自己走不過去的時候， 被身邊的人接住。 後來慢慢發現， 也許長大不是變得多厲害！ 而是開始想著： 如果有一天， 我也站穩了一點， 是不是也能把這份溫暖傳出去？ 回頭看才發現， 那些曾經照亮過我的人， 沒有消失。 他們留在我的選擇裡、 留在我的說話方式裡、 留在我想陪伴別人的念頭裡。 《配速...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜六年後，全大運：盛夏，剩下 六年前， 我沒有勇氣再踏進全大運甲組賽場。 那時候的我， 剛練長跑不到一年。 我很清楚， 如果硬把自己推上那個舞台， 我可能會被壓力吞掉。 所以後來很長一段時間， 我選擇先離開場內賽。 去跑路跑、馬拉松、鐵人三項。 看起來像繞路， 但其實我只是想慢慢把自己準備好。 六年後， 當很多人已經離開競技場， 我還剩下。 還站在起跑線上。 這場比賽， 不是我最漂亮的一場...

《配速之外》新集上線🎧 EP｜人生第一面公開賽金牌的意義 原本以為，拿到人生第一面公開賽金牌的那一刻，會很激動。 但真的站到那裡的時候， 第一個感覺卻不是：「終於拿到了。」 而是：原來走到這裡，是這種感覺。 - 這一路上， 跑過田徑、半馬、全馬、鐵人三項， 也經歷過低潮、受傷、懷疑與重新開始。 - 後來慢慢發現， 成長不一定是跑更快。 很多時候， 是開始理解。 - 理解身體。 理解努力。 理解恢復。 理解不是每一次都要拚...

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊： 那些離開操場的人，後來都去哪了？ 以前總以為，離開就是放棄。 後來才慢慢明白， 有些人不是不再努力， 只是把在跑道上練出來的自己， 帶去了下一段人生。 人生其實不只有一條跑道。 有人跑向工作，有人跑向家庭， 有人跑向新的夢想， 也有人還留在操場，慢慢跟自己對話。 離開賽道，不代表失敗。 留下來，也不代表比較厲害。 我們只是在人生不同階段， 跑向不同方向。 🎧 Spotify、Apple Po...

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊「跨域思維」。 - 從跑步、鐵人三項、研究、地方文化， 到 Podcast 與自我表達， 我慢慢發現：人生其實不只有一條跑道。 有時候真正重要的， 不是你多早找到答案， 而是你願不願意跨出去、試錯， 並在不同經驗裡慢慢理解自己。 - 很多能力， 都是在一次次不熟悉與跌跌撞撞裡長出來的。 - 或許， 成長的開始， 就是從「完成」走向「理解」。 🎧 Spotify、Apple Podcasts 搜尋：配速之外 這裡聊跑...

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊， 關於「回歸原廠設定，從心出發」這件事。 在台灣的教育體制裡， 我們好像很早就習慣被推著往前走。 考試、分數、升學、科系、未來， 每一個階段都像有一條標準路線， 告訴我們應該要成為什麼樣的人。 可是走著走著， 有時候會突然發現， 自己明明很努力， 卻好像離原本的自己越來越遠。 失去初心， 不一定是因為我們不再喜歡了， 而是太久沒有停下來， 好好聽聽自己的聲音。 所以這集想陪大家...

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊， 關於「十年築夢，終於披上家鄉戰袍」這件事！ 以前總是在場邊看著別人代表家鄉出賽， 沒想過有一天，自己也會站上那條起跑線。 這一路其實不輕鬆～ 有懷疑自己、有低潮， 也有很多快撐不下去的時候。 但真正穿上戰袍的那一刻， 才發現自己一直努力的， 不只是為了比賽成績， 而是想離小時候的那個夢，再近一點。 十年很長， 但能夠代表家鄉站上賽場， 真的很值得，也很感動！

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊， 關於「是陽光灑落，還是落日不挽留」這件事。 - 有些人、事或經歷曾經像光一樣， 在生命裡短暫地照亮過我們。 我們一起奔跑、一起期待未來， 也曾以為，有些陪伴會一直存在。 - 但長大後才慢慢明白， 有些關係、有些事情不是不重要， 而是到了某個時間點，只能選擇放手。 - 離開不一定是壞事， 更多時候， 只是某一天開始，彼此走向了不同的方向。 - 而我們能做的， 或許不是挽留， 而是在告...

《配速之外》新集上線🎧 這集想聊聊 51.5 鐵人三項。 - 對我來說，51.5 不只是游泳、自行車和跑步的總和， 更像是一段人生的轉換區。 有低潮、有挫折， 也有那些在快放棄時，突然出現的驚喜。 人生很長， 而我們都還在路上。 - 📍Spotify 搜尋：配速之外

哈囉大家好，歡迎來到《配速之外》，我是若慈。 這是一個聊跑步，也聊那些人生裡跑不掉的事的地方。 - 很多人看到長跑， 可能會覺得很累、很無聊，甚至會問：「到底為什麼要一直跑？」 但對我來說，跑步從來不只是成績、配速或名次而已。 它更像是一種陪伴。 在我不知道怎麼面對自己的時候，跑步讓我慢慢整理情緒； 在我覺得自己不夠好的時候， 跑步讓我知道，原來只要一步一步往前，就已經是一種答案。 - 今天第一集，我想跟大家...