BEWEGUNGS OPTIMIST

Acht Monate nach seinem ersten Besuch ist Lucas Bauer zurück im Podcast – und seitdem hat sich einiges verändert. Damals war seine Situation bei Atlas Delmenhorst noch offen: wenig Spielzeit, kleinere Rückschläge und die Frage, wann der Knoten platzt. Heute sitzt Lucas als Oberligameister und Aufsteiger in die Regionalliga wieder am Mikrofon. Wir sprechen über seinen Wendepunkt in der Rückrunde, s...

Was, wenn dein Problem gar nicht nur „im Kopf“ sitzt? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin und KPNI-Therapeutin Annette Schneider darüber, warum Psyche, Immunsystem, Stoffwechsel, Schlaf, Ernährung und Einsamkeit viel enger zusammenhängen, als viele denken. Annette erklärt, warum chronische Einsamkeit unseren Körper in eine Art Alarmzustand versetzen kann, weshalb Insulinresistenz Symptome...

In dieser Folge spreche ich mit Carsten Meß über Ernährung, Stoffwechsel, Darmgesundheit und die Frage, warum viele Menschen trotz immer mehr Gesundheitswissen müde, energielos oder übergewichtig bleiben. Carsten erklärt, warum Kalorien zwar eine Rolle spielen, aber oft nicht die ganze Geschichte erzählen. Wir sprechen darüber, warum manche Menschen mehr essen müssen, um wieder abzunehmen, welche...

Philipp ist zurück – und diesmal nicht nur als Physiotherapeut und angehender Osteopath, sondern frisch gebackener Heilpraktiker. Doch was bedeutet das eigentlich wirklich? Wie viel Freiheit steckt in diesem Beruf? Wo liegen die Grenzen? Und warum polarisiert das Thema Heilpraktiker so extrem? In dieser Folge sprechen wir über Vertrauen, Verantwortung, alternative Heilmethoden, Schulmedizin, Place...

Bist du wirklich frei in dem, was du tust — oder hat dein Gehirn längst gelernt, wonach es immer wieder sucht? In dieser Folge sprechen wir mit Jöran über Sucht, Dopamin, Rezeptoren, Neuroplastizität und die Frage, warum manche Reize unser Gehirn so stark verändern können. Es geht um Handy, Drogen, Gewohnheiten, Schmerz, Lernen und darum, warum normale Dinge irgendwann vielleicht nicht mehr ausrei...

In dieser Folge wird es philosophisch, wissenschaftlich und stellenweise ziemlich existenziell: Wir sprechen darüber, wie faszinierend der menschliche Körper eigentlich ist, ob unsere Genetik wirklich bestimmt, wer wir sind, und wie viel freier Wille in unseren Entscheidungen steckt. Es geht um Evolution, Talent, Neuroplastizität, den Drang des Menschen, alles verstehen zu wollen — und um die Frag...

In dieser Folge geht es um die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn man alles wegnimmt, worüber wir uns sonst so gerne definieren: Job, Status, Aussehen, Hobbys, Umfeld oder die Meinung anderer Menschen. Wir sprechen darüber, wie schnell man im Alltag in Rollen rutscht, die irgendwann zur eigenen Identität werden. Wie sehr beeinflusst uns das Bild, das andere von uns haben? Wann sind wir wirklich...

In dieser Folge ist Timo zurück bei den Bewegungsoptimisten — und es geht direkt um ein Thema, das in der Therapie oft viel größer ist, als man auf den ersten Blick denkt: die Erwartungshaltung von Patienten und Therapeuten . Wer ist eigentlich verantwortlich dafür, dass ein Mensch wieder gesund wird? Reicht es, zur Physiotherapie zu gehen und sich „reparieren“ zu lassen? Oder beginnt der eigentli...

In dieser Folge der Bewegungsoptimisten wird es wissenschaftlich, kritisch und gleichzeitig extrem praxisnah. Ich bin zu Gast bei Malte in Apen und wir sprechen darüber, was Wissenschaft im Gesundheitsbereich eigentlich wirklich bedeutet — und warum „die Studienlage sagt…“ oft viel komplizierter ist, als es auf Instagram, in Schlagzeilen oder in Diskussionen klingt. Wann ist eine Behandlung wirkli...

Eier wurden lange schlechtgeredet. Zu viel Cholesterin. Schlecht fürs Herz. Nicht mehr als eins am Tag. Bloß nicht zu viele. Aber was, wenn genau dieses Bild komplett falsch eingeordnet wurde? In dieser Folge spreche ich mit Otten über eines der simpelsten und gleichzeitig wertvollsten Lebensmittel überhaupt: Eier. Wir reden darüber, warum Eier für Muskelaufbau, Hormone, Sättigung, Nährstoffversor...

Frauen wird gesagt: „Das ist normal.“ Aber was, wenn genau das das Problem ist? In dieser Folge spreche ich mit Lija (Beckenboden-Physiotherapeutin) über ein Thema, das viel zu oft heruntergespielt wird: ➡️ Frauengesundheit – und warum so viele Beschwerden einfach als „normal“ abgestempelt werden. Von Inkontinenz nach der Geburt bis zu Schmerzen im Alltag: Viele Frauen akzeptieren Dinge, die sie n...

In dieser Folge ist Philipp zu Gast: Physiotherapeut, angehender Osteopath und Heilpraktiker – und damit jemand, der verschiedene Blickwinkel auf Gesundheit, Heilung und Therapie mitbringt. Wir sprechen darüber, was dieser Satz eigentlich wirklich bedeutet, warum „Heilen“ nicht immer so eindeutig ist, wie es klingt, und wo die Grenzen zwischen Erfahrung, Evidenz, Placebo und echter Wirkung verlauf...

In dieser Folge starten wir mit der klassischen Frage: „Verkauf mir diesen Stift.“ Und landen ziemlich schnell bei einem viel größeren Thema: Warum wir eigentlich jeden Tag verkaufen – ob wir wollen oder nicht. Wir sprechen darüber, warum Emotionen wichtiger sind als Fakten, wie du Menschen wirklich überzeugst und warum die meisten genau daran scheitern. Außerdem geht es um Manipulation im Verkauf...

Drei Physiotherapeuten. Eine unbequeme Frage. Und eine Folge, die wahrscheinlich nicht jedem gefallen wird. Wir sprechen darüber, warum so viele Behandlungen ins Leere laufen, weshalb Patienten oft immer wieder mit denselben Problemen zurückkommen und ob das eigentliche Problem vielleicht gar nicht beim Patienten liegt — sondern im System selbst. Es geht um falsche Erwartungen, unbequeme Wahrheite...

BODEN DER TATSACHEN Im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit in eine sehr ehrliche und persönliche Phase: Seit mittlerweile dreieinhalb Wochen habe ich wieder starke Rückenschmerzen und bin im Alltag deutlich eingeschränkt. Lange sitzen, stehen, gehen oder trainieren ist gerade alles andere als selbstverständlich. Ich spreche darüber, wie es überhaupt dazu gekommen ist...

Warum fällt es so vielen Menschen heute schwer, einfach normal zu reden? Warum haben so viele Männer Probleme, Frauen anzusprechen – obwohl sie eigentlich wissen, dass „nichts passieren kann“? In dieser Folge spreche ich mit Kahraman – einem der sozialsten und offensten Menschen, die ich kenne – darüber, warum manche mit jedem connecten können… und andere komplett blockieren. Wir reden über: warum...

Deutschland gibt jedes Jahr Hunderte Milliarden Euro für Gesundheit aus – und trotzdem werden wir als Gesellschaft immer kränker. Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen Timo und ich darüber, warum unser sogenanntes Gesundheitssystem in vielen Bereichen eher wie ein Krankheitssystem funktioniert. Wir schauen uns an, wo Deutschland medizinisch stark ist, warum wir in der Akutmedizin sehr g...

In dieser Folge ist Malte Herberhold zu Gast – mein ehemaliger Lehrer aus der Physiotherapie-Ausbildung und jemand, der meinen Blick auf Gesundheit und Therapie nachhaltig mitgeprägt hat. Wir sprechen darüber, wie Gesundheit eigentlich entsteht – und zwar nicht erst dann, wenn Menschen krank werden, sondern vom Anfang des Lebens an. Wir reden über den Einfluss von Epigenetik, Schwangerschaft, Gebu...

In dieser Folge ist Max Keller zu Gast — Coach, Physiotherapeut und jemand, der seit über 14 Jahren Menschen dabei hilft, gesünder, belastbarer und eigenverantwortlicher zu werden. Wir sprechen darüber, wo sich Coaching und Physiotherapie überschneiden, wo sie sich unterscheiden und warum beides sich aus unserer Sicht viel stärker ergänzen sollte, als es aktuell oft der Fall ist. Es geht um die Fr...

Wir haben aufgerüstet – neues Equipment, besserer Sound, höherer Anspruch. Und passend dazu nehmen wir uns diesmal ein Thema vor, das im Regal oft moralischer verkauft wird als es wissenschaftlich belegt ist: Bio. Warum kaufen so viele Menschen Bio? Ist es wirklich gesünder? Oder kaufen wir vor allem ein gutes Gewissen? In dieser Folge sprechen wir über: Was Bio laut Wissenschaft tatsächlich besse...

Knie sind „instabil“? Knie dürfen nicht über die Zehenspitzen? Valgus ist gefährlich? In dieser Folge räumen Timo und ich mit den größten Knie-Mythen auf – laut, direkt und mit ordentlich Rant-Potenzial. Wir sprechen darüber, warum viele Knieprobleme weniger mit „kaputt“ zu tun haben und mehr mit Angst, Schonung, falschen Cues und fehlender Belastbarkeit. Warum Knie nach vorne und sogar nach innen...

Brauchen wir wirklich jede Diagnose? Oder machen Diagnosen manchmal mehr mit uns, als uns lieb ist? In dieser Folge ist Timo wieder am Start – und wir haben uns ordentlich in das Thema Diagnosen reingedacht. Wir sprechen darüber, wann Diagnosen sinnvoll sind, wann sie helfen, Klarheit zu schaffen – und wann sie vielleicht eher limitieren, verunsichern oder sogar unnötig problematisieren. Es geht u...

In dieser Folge ist Florian zu Gast – Vertriebler und erfolgreicher Klient aus meinem Coaching. Ausgangspunkt unseres Gesprächs waren Fragen, die Florian im Rahmen eines Projekts aus seinem Arbeitsalltag vorbereitet hat und die er mir in Interviewform gestellt hat. Wir sprechen über grundlegende Themen wie Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Energie und Fokus und darüber, warum es oft nicht an Wissen...

In dieser Folge sprechen Timo und ich über ein Körperteil, das oft übersehen wird, obwohl es die Basis für fast jede Bewegung bildet: den Fuß. Wir starten mit den anatomischen Grundlagen und ordnen ein, welche Aufgaben der Fuß eigentlich hat und welchen Stellenwert er für unseren gesamten Bewegungsapparat einnehmen sollte. Darauf aufbauend sprechen wir über häufige Auffälligkeiten und Beschwerden,...

In dieser Folge sprechen Timo und ich über das Thema Kreuzbandriss – aus persönlicher und fachlicher Perspektive. Zu Beginn berichtet Timo offen von seiner eigenen Erfahrung: wie sich der Moment der Verletzung angefühlt hat, was danach kam, womit man nicht rechnet und welche Herausforderungen körperlich wie mental aufgetreten sind. Wir sprechen darüber, wie er mit der Situation umgegangen ist und...