Between Breaths

Wir verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens – und behandeln diese Zeit oft wie verlorene Stunden. In dieser Folge gehen Alexander und Arthur der Frage nach, was nachts eigentlich passiert und warum Schlaf alles andere als passiv ist. Es geht um die „Gehirn-Dusche" im Tiefschlaf, den Unterschied zwischen Traum- und Tiefschlaf und darum, was schon eine einzige kurze Nacht mit Immunsystem, Hormon...

Aufregung und Nervosität kennt jeder – vor einem wichtigen Gespräch, auf der Bühne, vor der nächsten Präsentation. In dieser Folge schauen Alex und Arthur genau hin: Was passiert dabei im Körper, und warum betrifft das einen Großteil der Menschen, oft stärker als klassische Ängste? Sie räumen mit gängigen Mythen auf – etwa, dass "beruhige dich" hilft oder dass erfahrene Sprecher irgendwann nicht m...

Arthur und Alex tauschen ihre eigenen Erfahrungen zu Blut- und Gentests aus – von ApoB und Lp(a) bis zum Hormonstatus. Was sagt ein DNA-Test über FOXO3, Entzündung und Omega-3-Umwandlung? Und wie sinnvoll sind Supplements wie Kreatin, Kollagen und Omega-3? Insbesondere begleitet beide stets die Frage danach wie ich Testergebnisse, das Leben im hier und jetzt beeinflussen können. Wie Supplements ge...

In dieser Folge sprechen Alex und Arthur darüber, warum Verstehen oft nicht reicht, um sich zu verändern – und was Breathwork als somatischer Zugang ermöglicht, was Gespräche und Reflexion allein nicht erreichen. Wir klären, was Conscious Connected Breathwork eigentlich ist (und was es nicht ist), warum der Körper Erfahrungen anders verarbeitet als der Verstand, und was wir nach über zehn Jahren B...

Wenn etwas kostenlos ist, bist du nicht der Kunde, sondern das Produkt. In Folge 3 sprechen Arthur und Alex über die zwei Seiten von Social Media: das Geschäftsmodell, das systematisch Abhängigkeit erzeugt – und das, was es in uns mit Aufmerksamkeit, Beziehung und Staunen macht. Persönlich, kritisch, mit konkreten Konsequenzen.

Es gibt diesen Moment im Eiswasser, wo der Atem nicht mehr funktioniert. Und diesen Moment in der Sauna, wo der Kopf endlich still wird. Beide Räume haben etwas, das wir woanders selten finden. In Folge zwei sprechen Alex und Arthur über Kälte und Hitze — was die beiden Extreme im Körper auslösen, was die Forschung wirklich zeigt (und was sie nicht zeigt), und warum der Atem die eigentliche Tür zu...

Zwei Menschen. Ein Mikrofon. Und die ehrliche Frage, warum wir das hier eigentlich machen. In der ersten Folge von Between Breaths erzählen Alex und Arthur von sich - zwei Menschen die einiges erlebt haben, vieles ausprobiert haben, und irgendwann gemerkt haben: Diese Gespräche sollten nicht hinter verschlossenen Türen stattfinden. Es geht um den Weg der uns hierher gebracht hat. Um die Dinge die...