better aging®︎

私の母は86歳！先日足裏のツボ押しマッサージをしました。 19.05.2022 7:45 ↓

足の指です勢いよくパーってできるのですが、なんと巻き爪なのです。

苦手克服に向けて努力してます。 18.05.2022 54:20 ↓

実を結べば、努力は報われる、となるし、なかなか成果が出ないと、努力しているとは言えない、となるのかな。

土曜の配信を誤って削除してしまったので、再度アップしました😅 17.05.2022 3:17 ↓

本日の内容は、脊柱管狭窄症の診断から2年半経ったので、再検査に行ってきた報告です。

うちに来た初めての犬 17.05.2022 4:34 ↓

その子が、今の私を作ってくれました♪

痩せたい、綺麗になりたい、良い姿勢になりたい、そんなご希望多いです。 12.05.2022 6:52 ↓

どうしてそう思ったのか、思い出せますか？

better agingは、身体や見た目だけではありません。、 12.05.2022 3:38 ↓

心も、そしてマインドも大切だと思っています。

ストレスのイメージは、 10.05.2022 3:22 ↓

ネガティブなものですか？それとも？

better-aigngとanti-agingは、何が違うの？と質問を頂きました。 10.05.2022 2:50 ↓

最先端の科学技術を使わずに私にできる事。本来持っている人間の機能をフル活用する事。それが私のボディメイクです^ ^

連休明け、肌寒い朝！ 09.05.2022 1:40 ↓

布団を薄手にしなくてよかったー😆

三大不足は、健康美の大敵ですよー 07.05.2022 2:58 ↓

睡眠不足・栄養不足・運動不足でも、毎食プロテインやカロリーメイトのみ、運動の代わりにマッサージやENSあればボディメイクはうまくいくのか？

体重を減らしたい！というご希望に加えて多いのが、ウエストを細くしたい！です。 06.05.2022 3:16 ↓

仰向けに寝た状態から、片脚の膝を立てて、伸ばしている脚の方へ倒して、身体をひねるポーズ、効果を上げるには、

足裏のマッサージしたことありますか？ 05.05.2022 3:40 ↓

実母86歳、驚くべき変化がありました！

ストレッチしていますか？何のためにしたいですか？ 03.05.2022 4:54 ↓

ストレッチの苦手な方には、共通点があります。

奮発して高級なランチに行ってきました♪ 02.05.2022 2:40 ↓

ワインをグラスに注いで頂いている瞬間、全集中で感覚を使いました。その効果、なんだと思いますか？

大会の表彰式終了後の出来事 01.05.2022 3:57 ↓

3〜4年ぶりにお会いした方が居ました。お互い外見はそれほど変わっていないのに、初めは気が付きませんでした！

2022BBJ千葉大会！ 01.05.2022 4:19 ↓

満点グランプリを頂きました^ ^

今日はベストボディジャパン千葉大会が開催されます。 29.04.2022 3:26 ↓

さいたま大会では、グランプリを頂いたものの 満点では無かったので、今日は満点グランプリを目指すつもりです！

人はひとりも同じ人がいないように、感覚も、人それぞれ。 28.04.2022 3:42 ↓

満腹中枢の神経機能が落ちていたら、満腹感を感じるのは難しいかなと思います。

五感を使ってボディメイクをしています。 27.04.2022 3:17 ↓

コンセプトはbetter aging ！

五感を利用してボディメイクをしています。 25.04.2022 3:13 ↓

例えば食事。みなさんだったらどんな風に使いますか？

旧朝倉家住宅にお邪魔しました♪ 23.04.2022 3:07 ↓

代官山から数分の場所、旧山手通りから一本脇に入るだけ。小さいながらもとても素敵な庭園が広がっています！

ストリートピアノを聴いています 22.04.2022 3:11 ↓

人前でこうして弾くのって、最初は勇気いると思うけれど、一旦この垣根を超えると素敵な景色が広がっているんだろうな〜

食事の時意識している事ありますか？ 20.04.2022 3:23 ↓

バランスよく・野菜ファースト・タンパク質摂取・低糖質低脂質。いろいろあると思います。私は昔ながらの教えも好きです😊

BBJ大会まであと4日！ 20.04.2022 2:37 ↓

心がざわざわしまーす💦

健康的で美しい状態を保つために その⑴ 20.04.2022 1:54 ↓

避けたい事は、怪我と体調不良。そのために回復する事。