Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Folgen
Spiel um zu spielen 15.10.2020 6:19
... und nicht um zu gewinnen.
Finite Game vs. Infinite Game 14.10.2020 6:33
Ein Spiel das nicht endet.
Stell deine innere Uhr 13.10.2020 6:35
tagsüber fit und nachts besser schlafen
Licht 12.10.2020 6:36
Die Sonne und deine innere Uhr
Du bist Eiweiß 09.10.2020 7:19
Achte bei deiner Ernährung darauf...
Vitamin-D - brauchst du jetzt 08.10.2020 6:48
... oder du verschenkst Gesundheit.
Superfood Nüsse 07.10.2020 7:15
Eine Handvoll am Tag
Was ist Gesundheit wert? 06.10.2020 8:34
Was ist DIR DEINE Gesundheit wert?
Mehr Hunger im Herbst? 05.10.2020 6:16
Ganz normal und für dich kein Problem!
Obst und Früchte 02.10.2020 5:24
Die natürlichen Genussmittel
Mehr Gemüse? 01.10.2020 7:21
Würde sich lohnen und ist gar nicht so schwer...
Gemüse 30.09.2020 7:31
Gemüse hat ein Image-Problem und wird immer noch unterschätzt.
Frag immer erst "warum?" 29.09.2020 6:32
Was ist dein übergeordnetes Ziel und was ist deine Strategie, um dahin zu kommen?
Wie sieht die beste Version von dir aus? 28.09.2020 6:50
Hast du ein Ziel für diesen Herbst?
Wo stehst du nach dem Sommer? 25.09.2020 6:45
Wie schlank, stark, fit, gesund, vital und fröhlich bist du?
Superfood - Ei 24.09.2020 8:34
Das nahezu perfekte Lebensmittel - wenn die Qualität stimmt
Brot 23.09.2020 7:08
aus Eiweiß und Fett statt aus Kohlenhydraten
Einen Tag lang Fett verbrennen 22.09.2020 6:50
Wie machst du das?
Fettstoffwechsel - einfach gesund 21.09.2020 6:39
Die schonende Art Energie zu haben...
Fett oder Zucker? 18.09.2020 7:16
Welchen Treibstoff wählst du?
Mindset-Körper-Business-Lifestyle - Ulf Hoppenstedt im Gespräch 17.09.2020 43:29
Ulf ist Immobilienentwickler, Dozent und Live-Coach. In unseren Gespräch stellt er uns ein Modell vor, das vom Mindset zum Körper und vom Business zum Lifestyle führt.
Wo kommt die Energie her? 17.09.2020 6:19
Wie funktioniert dein Energie-Stoffwechsel?
Eiweiß - Proteine 16.09.2020 7:15
Eiweiß ist leben...
Kohlenhydrate 15.09.2020 6:44
Was ist das eigentlich?
Das Lifestyle-Diagramm 14.09.2020 5:59
Finde heraus, wo bei dir noch was geht.
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