Besta Þú

ep21 - Let's slow down! 16.03.2026 28:16 ↓

Þátturinn í dag er aðeins um það að slow down, njóta og vera in the moment! við þurfum ekki alltaf að vera á milljón - taktu kósýkvöld, planaðu tíma bara fyrir ÞIG, slakaðu <3

ep20 - SelfLove&SelfRespect 18.02.2026 19:58 ↓

tölum um sjálfsást og sjálfsvirðingu, er sjálfsást farið að verða afsökun til að gera ekki hlutina sem þú veist þú átt að gera? spjöllum aðeins!<3

ep19 - Venjur 19.01.2026 24:30 ↓

Tölum um venjur og hvernig best er að byggja upp góðar venjur og hætta slæmum venjum!

ep18 - Hæ 2026! 07.01.2026 14:54 ↓

smá pepp inn í 2026<3

ep17 - Bye 2025! 30.12.2025 24:11 ↓

Reflectum á 2025 saman! fögnum litlu og stóru sigrunum<3

ep16 - Besta Þú Club 2.0 21.12.2025 10:11 ↓

Í dag segi ég aðeins frá Besta Þú Club (my baby!!!) og svara nokkrum spurningum sem ég fæ reglulega um Club!!!<3 *Fyrsti þáttur í mynd!!!!!!! <3<3<3

ep15 - Markmið í desember 07.12.2025 15:18 ↓

BACK eftir langa pásu!!! Í dag tölum við um markmið í desember<3

ep14 - Besta Þú Club + Markmið 13.07.2025 21:37 ↓

Í þessum þætti tala ég um my new baby Besta Þú Club!!! Einnig fer ég aðeins í markmið og markmiðasetningu! <3

ep13 - Do you 06.07.2025 21:49 ↓

Þáttur dagsins er mikilvægur og ég mæli með að hlusta vel alveg þar til í endann, lífið er stutt og þú átt að lifa því fyrir þig. rip diogo jota og andre silva<3

ep12 - Sunday Reset 29.06.2025 27:10 ↓

Sunday Reset chat!!! <3<3<3<3<3

ep11 - Life Update & Chat 22.06.2025 16:47 ↓

Sería 2 er loksins mætt! Í þessum þætti ætla ég að gefa ykkur bara smá svona life update og segja frá öllu sem er búið að vera í gangi <3

ep10 - 75 healthy + Q&A 24.03.2025 46:27 ↓

lets talk about 75 healthy og svo ætla ég að svara spurningum sem ég fékk á instagram <3

ep09 - Gymgirl Tips Part 2 17.03.2025 36:20 ↓

Næring!!! Spjalla um næringu, hvað hjálpaði mér og fleira og TW á þennann þátt <3

ep08 - Gymgirl Tips Part 1 10.03.2025 28:17 ↓

Hlutir sem ég vildi að ég hefði vitað þegar ég var að byrja í gym!!

ep07 - energy og money 24.02.2025 28:03 ↓

Þáttur dagsins er um orkuna þína og áminning um að passa hvert hún fer! Tala svo aðeins um að invest in your health <3

ep06 - þín ábyrgð og skoðanir annarra 17.02.2025 25:59 ↓

Í þættinum í dag tala ég aðeins um þína ábyrgð á þínu lífi og markmiðum og svo skoðanir annarra! skipta þær einhverju máli? niii anyways eigið góðan dag<3

ep05 - rútína/back on track 11.02.2025 33:13 ↓

Þáttur dagsins er um rútínu, hvernig við höldum okkur í rútínu og að koma sér back on track!

ep04 - svefn + 5am club 03.02.2025 33:04 ↓

Í þessum þætti tala ég aðeins um svefn, svefnvenjur og fleira! mjög áhugavert og mikilvægt topic! <3

ep03 - mindset og smá yap 27.01.2025 41:53 ↓

Þáttur dagsins er um mindset og jákvæðni, hvernig við sjáum það fallega í hlutunum og svo yappa ég alveg slatta, njótið <3

ep02 - Afhverju ertu ekki að ná árangri? 20.01.2025 33:16 ↓

Honest þáttur, ekki hlusta ef þú ert mjög viðkvæm <3

ep01 - intro + Q&A 15.01.2025 23:39 ↓

Smá kynning/intro á podcastinu og mér, svara svo líka spurningum sem ég fékk á @bestathu instagramminu <3