Begegnung und Bewegung

Unser Körper spricht zu uns. Er sendet ununterbrochen Signale – doch warum verlieren wir oft den Kontakt zu ihnen? In dieser Folge von Begegnung und Bewegung geht es darum, wie frühe Erfahrungen dazu führen, dass wir uns im Alltag – auch als Erwachsene – nicht mehr richtig wahrnehmen. Erfahre, warum hinter tiefer Erschöpfung oft eine ganz andere, ungehörte Kraft steckt und wie du mit einer Prise F...

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dem Tanz – als Ausdrucksform, als Weg zurück zu mir selbst. Ich spreche darüber, wie Tanz uns einen Zugang zu unserem Körpergedächtnis eröffnen kann und warum gerade Bewegung ein so kraftvolles Mittel ist, um Emotionen zu verarbeiten, die oft keinen Platz in Worten finden. Du erfährst, wie sich mein eigener Weg von einer leistungsorientierten u...

Resilienz ist mehr als Widerstandskraft In dieser Folge teile ich meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz und hinterfrage die gängige Vorstellung, Resilienz bedeute vor allem Widerstandskraft und ein gutes Zurechtkommen im Leben. Ich gehe der Frage nach, welche Formen von Resilienz es geben kann – eine, die nach aussen stabil wirkt, und eine, die aus tiefer innerer Beziehung,...

In dieser Folge tauchen wir in das Phänomen des inneren Kritikers ein. Wir betrachten nicht nur seine kritische Stimme, sondern auch seinen grossen Schutzaspekt und die verschiedenen Töne, die er annehmen kann – antreibend oder kritisch. Oft setzen wir auf einer Alltagsebene dem inneren Kritiker mit Beruhigung etwas entgegen, indem wir ihn z. B. auf „Durchzug“ stellen. Dabei ist es so wichtig, ihm...

Was treibt dich im Leben an?  Woher nimmst du Kraft, um Wünsche, Träume und Ziele zu verwirklichen?  Ist dir bewusst, wo dein Antrieb liegt? Fragst du dich manchmal, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst, warum du immer wieder erschöpf bist? Hast du öfters das Gefühl einer Unzufriedenheit, obwohl es das Leben doch „gut“ mit dir meint? Darüber spreche ich im Podcast – und noch über viel...