BeckyLi的个人播客

🎧Vol 91｜在急着做决定与迟迟不行动之间，我们还可以退后一步，看清再走。 面对未知，我们常常会走向两个方向。 一种是急着行动，急着做决定，想尽快摆脱不安； 另一种是反复思考，却迟迟没有行动，让一个想法在心里盘旋很多年。 看起来截然不同的反应，背后可能都有同一种恐惧： 我们害怕不确定，也害怕面对一个不如预期的答案。 最近，与一些创业者和朋友的交流，以及一次森林徒步中的小小经历，让我重新理解了“留白”。 听到雨...

🎧Vol 90 | 越是混乱的时候，越要保持清醒 慢一点，看清方向；柔软一点，允许自己有做不到的时候。 最近，我接待了不少从中国来到欧洲调研市场的创业者和 CEO。大家都在为未来做准备，也都在面对变化带来的压力。 在这些交流中，我越来越深地感受到： 焦虑的时候，我们很容易用更忙碌的行动，回应内心的不安。 急着找机会，急着做决定，急着证明自己还能扭转局面。 但如果方向没有看清楚，努力也可能让我们离想要的结果越来越远。...

🎧Vol89｜越是人生低谷，越要卸下包袱，轻装远行 放下不是否定过去，而是为未来的人生留出空间。 最近和身边的朋友聊天，反复听到两个词： 内卷，焦虑。 世界在变化，过去熟悉的路径，可能正在变得陌生。曾经有效的经验、积累多年的资源，甚至一段珍惜过的关系，也可能在某个阶段，不再适合继续同行。 可最难的，往往是承认这一点。 已经付出了那么多，怎么舍得放下？ 重新开始，会不会失去更多？ 如果迈出这一步，前面是更大的世...

🎧Vol 88期 ｜幸福，是一种可以慢慢修得的能力 从照顾好自己开始，在不同的境遇里，找到内心的平和与喜悦。 我们常常以为，幸福需要一些条件。 拿到订单、买了房子、获得认可，或者终于有时间去度假。 好像只有等外面的事情都变好了，我们才有理由快乐。 但回头看，那些让我感到纯粹幸福的时刻，往往很小。 睡了一个好觉，早晨醒来身体轻盈； 小时候在外婆家，和家人一起在户外吃饭； 与朋友聊到深处，喝一杯茶，感到彼此理解。 这...

🎧Vol 87 ｜静能生慧：越是焦虑，越要慢下来 🎙️ 真正拉开人与人差距的，不是努力，而是在混乱中依然能做出正确选择。 ✨ 本期简介 今年，我听到最多的两个词，一个是内卷，一个是焦虑。 订单下降、利润压缩、回款不稳定、竞争越来越激烈……当外部环境变得嘈杂、不确定，我们最本能的反应往往是： 赶快做点什么。 更努力、更忙、更快地做决定，好像只有不停下来，事情才仍然在我们的掌控之中。 但创业这些年，我越来越深刻地体会到一...

🎧Vol86｜你想要的未来，其实都藏在今天的每一个选择里 我们这一生，常常把很多时间花在两件事情上： 悔恨过去，和恐惧未来。 我们反复回想那些已经发生、无法改变的事情； 又不断担忧那些还没有发生、甚至可能永远不会发生的事情。 但真正能够被我们影响的，其实只有一个时间—— 当下。 最近在做公司 2027 年预算的时候，我越来越强烈地意识到： 很多我们未来想要的结果，并不是到了那个时间点再开始努力就能得到。 一家企业未来的...

🎧Vol 85 ｜ 从心随境转，到境随心转：当你稳了，世界也会开始改变 ☁️我们常常以为，是环境决定了我们的状态。 工作不顺，所以焦虑； 关系紧张，所以愤怒； 对方强势，所以我们也不得不强势； 外面的世界越来越快，于是我们也只能被裹挟着向前。 但有没有另外一种可能： 不是环境决定我们的状态，而是我们的状态，也在塑造环境。 这一期，我想从本周刚刚发生在巴黎的一场商业谈判讲起。 在进入会议之前，几乎所有人都认为，这会是...

🎧Vol 84 ｜AI时代，真正稀缺的能力：深度思考 ☁️本期简介 2026年，我们听到最多的一个词，大概就是——AI。 AI正在以前所未有的速度改变我们的工作、商业和生活。 我们获取知识越来越快，寻找答案越来越容易，处理信息的效率也越来越高。 但与此同时，我越来越强烈地意识到一个问题： 当答案变得唾手可得，我们会不会反而慢慢失去自己寻找答案的能力？ 过去十多年的创业经历，以及这些年和企业家、CEO、老师和朋友们的深度交流，让...

⏱️ 本期时间轴 00:00 ｜人在什么情况下，更容易示弱、道歉和表达爱？ 周末想和大家聊一个很隐秘，却无时无刻影响着我们的主题。 不管是在商业环境，还是日常生活里，我们每天都在和人沟通。 但我最近开始思考一个问题： 人在什么状态下，更容易放下防备，承认自己的脆弱，甚至主动说“对不起”和“我爱你”？ 答案可能是：当一个人感觉安全的时候。 安全意味着被接纳、不被责备、不被攻击，也意味着——我可以真实地做自己。 01:21 ｜我...

🎧Vol 82 ｜无欲则刚：真正的掌控感，是不害怕失去 🍀本期你会听到 “无欲则刚”真正是什么意思？ 为什么越害怕失去一个订单，越容易把订单谈丢？ 第一次见面，如何在3小时内拿下120万欧元订单？ 为什么商业谈判中过度兴奋，反而可能让客户后悔？ 一个近1000万欧元法国项目中，我为什么敢提出“退还定金、停止合作”？ 恐惧为什么会让人的判断和动作变形？ 为什么真正好的关系，往往都没有捆绑感？ “我对你好，所以你也应该对我好”，为...

🎧Vol 81 ｜识别疲惫背后的恐惧和消耗 本期简介 今年和国内很多朋友沟通时，我听到最多的两个词，就是：焦虑和疲惫。 很多时候，我们以为疲惫只是因为工作太忙、睡眠不足、事情太多，但当我们真正停下来观察，会发现疲惫并不只存在于身体里。 有些疲惫来自长期熬夜、饮食过量和生活节奏失衡；还有一些更深、更隐蔽的疲惫，来自关系中的压抑，来自无法表达的脆弱，来自自我否定、自我攻击，以及我们对一件事情反复不断的解读。 这一...

🎧Vol 80 | 让你痛苦的是你编织的故事 很多时候，我们以为让自己痛苦的是别人，是一件事情，是一句话。 但真正让我们受伤的，往往不是事件本身，而是我们的大脑围绕这件事编织出的故事。 这一期，我分享了一段最近真实发生在公司里的经历，也借由这个故事，和大家一起探索： 为什么同一件事情，不同的人会有完全不同的感受？ 为什么有的人越来越轻松，而有的人却不断陷入情绪的漩涡？ 或许，真正需要改变的，并不是世界，而是我们...

🎧 Vol 79 |爱是一切的答案：真正的热爱，是穿越困难后仍愿意继续 ⏰ 时间轴 00:00 从一本书开始，重新理解“爱” 周末，想和大家分享一个既属于商业，也属于人生的话题。 最近读到一本书——《爱是一切的答案》，让我产生了很多触动，也让我重新看见自己过去十多年工作、创业和生活中的一些真实体验。 在亚洲文化和中国文化中，我们似乎并不习惯直接表达爱。 我们习惯隐藏感受，习惯含蓄地表达情绪，也很少认真讨论：如何爱自己、如何...

🎧Vol 78 |当内心安定了，外部世界也会慢慢顺起来 🍀本期你会听到 为什么外部世界的顺畅，往往从内心的安定开始 原生家庭和成长环境如何塑造我们的潜意识模式 为什么我们理性上不认同某些行为，却会无意识地重复它 自我攻击为什么不能真正带来改变，反而会制造更多内耗 “看见—接纳—放下—重建”是如何发生的 同一件事、同一句话，为什么不同人会有完全不同的感受 为什么很多焦虑不是来自事件本身，而是来自我们头脑里的“自我幻想大戏...

🎧 Vol 77 ｜真正消耗你的，不是焦虑，而是停留在焦虑里 🎧本期简介 为什么同样面对战争、市场波动、汇率变化，有的人越来越焦虑，而有的人却依然能够持续成长、不断获得机会？ 这一期，我分享了过去一年在创业和国际业务中观察到的一种现象： 很多人并不是被现实打败，而是把大量精力放在讨论那些无法改变的事实，却很少真正进入行动。 真正决定一个人成长速度的，不是环境，而是面对环境时的思维方式。 如果你最近也感到焦虑、迷...

🎧 Vol 76｜你想要的未来，都藏在每个当下 ⏰ 时间轴 00:00 开场 为什么最近更新变少了？ 沉淀、积累与输出更有价值内容之间的关系。 01:01 所有想要的未来，都始于当下 我们总是向往未来 却容易忽略眼前的契机 今天的结果来自过去的积累 今天的行动决定未来的结果 02:00 最难熬的，不是努力，而是看不到结果的时候 成长路上的孤独沉淀期 坚韧与耐心的重要性 在结果出现之前，你是否依然相信它会到来？ 第一部分：为什么我们迟迟不...

🎧Vol75|包容心，是一种高级的幸福能力 🎙️ 本期内容 为什么有些人更容易理解、接纳和包容他人？ 最近在工作和生活中，我观察到一个有趣的现象：真正拥有包容心的人，往往也是内心富足、充满幸福感的人。 当我们处于幸福、平静和丰盛的状态时，会更容易理解别人的不同；而当我们处于匮乏、焦虑和消耗之中时，则更容易评判、对抗和纠缠。 本期播客，我想和你一起探讨： 包容心与幸福感之间的关系 为什么我们总想让别人变得和自己一样...

🎧Vol 74 ｜错误，是人生送来的另一种礼物 本期金句 ✨ 人生最大的遗憾，往往不是失败，而是从未尝试。 ✨ 很多错误不可怕，可怕的是为了逃避错误而制造更大的错误。 ✨ 透明比完美更重要。 ✨ 企业最害怕的不是犯错，而是不敢面对错误。 ✨ 错误是成长的学费，而不是成长的终点。 ✨ 你永远无法避免犯错，但你可以决定如何回应每一次错误。 ⏰ 时间轴 00:00 错误为什么会让我们恐惧？ 从小到大，我们似乎都被教育成一个“不能犯错...

🎧Vol 73 ｜ 人生真正的排序 🎈这一期播客，Becky 想分享一个看似沉重，却与我们每个人生命息息相关的话题： 如果人生终究会走向死亡，那么在出生到离开的这段旅途中，什么才是真正重要的？ 我们从小被分数、标准、期待牵引； 长大后被工资、房子、婚姻、成就推着向前； 直到某一天才突然发现—— 原来很多人拼尽全力追逐的东西，并没有真正带来内心深处的幸福和平静。 这一期，Becky 结合自己这些年在商业、人生，以及与很多“世俗意...

🎧Vol 72 ｜ 慢，是一种长期主义的智慧 📣这个时代最稀缺的，可能不是努力，而是“允许自己慢下来”的能力。 我们被外界推着奔跑太久了： 快点成功、快点赚钱、快点成长、快点拥有结果。 但真正长期稳定、健康、可持续的人生与商业， 很多时候都建立在一种反直觉的能力上： 慢慢沉淀，慢慢打基础，慢慢蓄能。 这一期，我想和你聊聊： 为什么“慢”并不是落后， 而是一种长期主义的人生智慧。 希望你会在这期内容里， 重新找到属于自己...

🎧Vol 71｜冲突，不一定是关系的破坏，而可能是更深链接的开始 🌟本期金句 冲突本身未必会毁掉关系， 真正毁掉关系的，往往是逃避、猜疑与沉默。 所有真正深度、长久的关系，几乎都经历过磨合。 真正成熟的关系，不是永远没有波动， 而是双方愿意一起调整位置。 关系中的冲突，也许不是破坏， 而是一种建立更深链接的机会。 当我们停止预设、停止防御， 真正的沟通才会开始。 ⏰ 时间轴 00:00 开场：为什么想聊“冲突” 播客更新变慢...

🎧Vol 70 | 从“成功”到“幸福”：真正支撑人生和商业走远的，是生命能量 ☁️本期核心主题 这一期，Becky想聊一个越来越深刻的感悟： 外在的财富、成就、地位，并不能替代一个人真正内在的幸福感与生命滋养。 真正支撑一个人在人生、商业、关系里长期走下去的， 不是“硬撑”，而是生命本身是否处于被滋养、丰盈、愉悦的状态。 🌟本期金句 “真正支撑我们走得更远的，不是成就，而是生命本身是否被滋养。” “没有任何一条法律规定，你没有...

🎧Vol 69 ｜ 每天进步一点点｜真正拉开人与人差距的，从来不是爆发，而是长期持续 🎈本期介绍 这一期播客，Becky 从自己在欧洲创业、多年管理团队与长期生活实践中的真实经历出发，分享了一个看似普通，却在长周期里极其重要的人生规律： 每天进步一点点。 很多道理我们都会说，但真正能在行为里持续实践的人却很少。 而人与人之间真正的差距，也往往不是某一次爆发式成长，而是在那些无人看见的日积月累中，被一点一点拉开的。 这...

🎧Vol 68| 不较劲，是一种高级的能量管理 🌿 本期核心总结 不较劲 = 能量不内耗 在商业中：不防御，不对抗，回归问题本身 在关系中：不执念，不证明接纳过去的自己 ⏱ 时间轴 00:00 开场 从最近的变化与成长出发： 回头看过去的自己，不再遗憾，而是看见“成长的证据” 01:16 核心主题提出 什么是“较劲”？ 很多能量消耗，并不来自外界，而是来自“和自己较劲” 🧩 Part 1：商业场景｜不较劲，让复杂问题变简单 02:01 案例：与合作伙伴的...

🎧Vol 67 ｜当世界加速变化，我们真正该培养的能力是什么？ ⏰时间 00:01 开场 Becky开场分享：2026年已过1/3，“变化”成为企业家最频繁讨论的关键词 AI带来的不仅是效率提升，更是对世界运行方式的重塑 00:28 变化的两面性：机会 vs 危机 有人看到机会，有人感到焦虑和恐惧 大量数据、信息处理类岗位正在被替代 世界变化的速度，远超我们的适应节奏 01:25 核心问题：如何应对不确定的世界？ 真正值得思考的，不是短期技能 而是：哪...