四方馆BD

-对话嘉宾- 宁皮皮，医生，潜水员，爵士舞现代舞爱好者 怀立 独立编舞、剧场导演、四方馆BD主理人 -本期内容- Part1 开篇引入：医学视角打破大众伤病认知误区 03:45 大众伤病误区 05:15 多重身份亮相 07:20 人体自然老化，伤病无法彻底复原 09:40 舞者高发伤病：疲劳性骨折科普 12:30 疼痛伴随负面情绪，医患选择逻辑 15:25 伤病的正向价值：帮身体查漏补缺 Part2 中外训练体系差异：在力量与线条间寻找训练平衡 17:50 中外舞蹈训...

-对话嘉宾- 怀立 独立编舞、剧场导演、四方馆BD主理人 妞妞 独立舞者、接触即兴练习者 Fiona 经典爵士舞者，现代舞初学者 Travis 麻辣摇摆主理人、经典爵士舞者 本期内容- Part 1 ：世界舞蹈日，与舞蹈相遇 05:00 ：秀兰邓波给我的舞蹈启蒙 08:50 ：民族舞学习带来的挫败 12:40 ：艺术体操集训产生心理恐惧 16:10 ：在音乐与乐器里收获成就感 Part 2 ：从童年阴影到终身热爱，与舞蹈的双向和解 19:20 ：爵士酒吧里的找回童年触动 2...

-对话嘉宾- 怀立 独立编舞、剧场导演、四方馆BD主理人 妞妞 独立舞者、接触即兴练习者 达玥琦 舞者、编导、英国北方当代舞蹈学院PPS舞团MA -本期内容- Part 1 日常：沉浸式修行，从清晨到日暮 09:29 课程作息：五点半晨起洗鼻，全天瑜伽、哲学、冥想密集排课 11:25 早起蜕变：从抗拒早起的苦，到享受自律的甜 13:17 晨间仪式：洗鼻调息，唤醒身体与能量，开启一天 Part 2 课堂：瑜伽不是体式，是呼吸与秩序 17:36 哲学课趣闻：被老...

-对话嘉宾- 珊羽 tango初学者、现代舞初学者 怀立 独立舞者、 剧场导演 妞妞 独立舞者、 接触即兴练习者 -本期内容- Part 1 探戈：从拒绝接触到意外入坑的缘起 00:05:11 珊羽讲述会计专业跨界接触探戈的背景 00:05:58 回忆早年看探戈演出体验不佳，多次拒绝朋友的接触邀请 00:07:27 分享被朋友坚持劝说后，舞会中被搭档启发的入坑瞬间 00:08:38 探讨探戈对自身身体、人际关系与自我认知的深层改变 Part 2 探戈：舞会规则与舞蹈核心...

- 对话嘉宾- 竹子 身体练习的实践者、疗愈酒店创始人团队 怀立 独立编舞、剧场导演 妞妞 独立舞者 、接触继续练习者 -本期内容- Part 1 舞蹈：从羞于表达，到与身体和解 05:10 竹子讲述被业余舞者的水中表演打动，开启舞蹈之路的契机 08:45 聊到舞蹈训练中打破对女性身体的刻板印象，不再纠结“动作是否标准” 12:30 分享即兴舞蹈课的体验：身体先于大脑表达，找回真实的情绪 15:50 探讨瑜伽与舞蹈的差异：静止中找流动，流动中定格...