baticuevafcl 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/efgjqchm Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Hoy les traigo uno de los patrones de movimiento típico de la pesa rusa, levantada turca. La levantada turca es un conjunto de patrones diseñados para fortalecer muchas zonas del cuerpo: cintura escapular, zona media y tren inferior. De la cintura escapular fortalecemos y mejoramos la esta...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/eocyrzxq Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Hoy quiero hablarles de mi centro de entrenamiento, un Box donde se realizan entrenamientos funcionales. Cuyo nombre es la Baticueva funcional. En otro video le explicaré de dónde surgió el nombre. Soy entrenador certificado con más de 30 años experiencia. Inicié en el karate a los 13 años...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ocptkwxt Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Hoy les traigo un entrenamiento de alta intensidad, utilizando el protocolo AMRAP (a many repetition as possible). El AMRAP es un protocolo de entrenamiento aplicado a un circuito, dónde se deben realizar tantas vueltas como sea posible, en un tiempo determinado, en este caso son 30 minuto...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ietfgdpn Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. En esta oportunidad les traigo una entrevista con el campeón nacional de aguas abiertas: Juan Josué Rondón. Juan es un maravilloso nadador que realiza su preparación física en la Baticueva Funcional, tiene 10 años y entrena con nosotros desde hace dos años y medio. El 23 de marzo participó...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/pzowejie Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. El 17 de febrero realizamos nuestro primer running workshop. Orientado a todas las personas que quieren iniciarse en este mundo de la carrera. Se enseñaron todos los aspectos básicos de este maravilloso, la zancada, el braseo, la respiración y y otros detalles importantes para realizar una...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ifamlohp Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Después de una Larga pausa por exceso de trabajo y enfermedad, ya estoy nuevamente en esta prestigiosa comunidad. Les hablaré un poco de la importancia de la Flexibilidad. Este video fue grabado en la baticueva funcional mi box de entrenamiento funcional. La flexibilidad es una Valencia fí...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/eydsreqx Mi Entrenamiento Diario, lunes 02/ My Daily Workout, Monday 02. Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Nuevamente estoy por aquí para traerles parte de mi entrenamiento Diario. Este corresponde al lunes 02 de Octubre. El entrenamiento está realizado con el protocolo Complex, los patrones de realizar de maners continua, sin desc...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/jqmcslyg Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Les traigo un vídeo corto de mis entrenamientos diarios. Está realizado en formato vertical. Este corresponde al jueves 28 de Septiembre. El Complex es un conjunto de patrones de movimientos que deben ser realizados de manera continua sin descanso, aunque esté protocolo indica que el instr...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ijjekajs Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Invito a todos los Hivers que vivan en El Tigre a esta excelente actividad para que ganen salud, es la cuarta edición y traemos más Entrenamientos, charlas y diversión. Cuantía Express @cuantiaexpress y Baticueva Funcional @BaticuevaFuncional, te invitan este sábado a entrenar y ganar salu...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/lvcetxyb Sábados Saludables en Cuantía | Healthy Saturdays in Cuantía. Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Invito a todos los Hivers que vivan en El Tigre a esta excelente actividad para que ganen salud. Cuantía Express @cuantiaexpress y Baticueva Funcional @BaticuevaFuncional, te invitan este sábado a entrenar y ganar salud. Modalid...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/fbhhttcf Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Les traigo otro vídeo instruccional sobre Kettlebell Complex. Recordemos que el Complex es un protocolo de entrenamiento muy usado con las pesas rusas, pero también se realiza con otros elementos como las Halteras, muy usado por el CrossFit. En el Complex se realizan los patrones de manera...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/cixieuqx Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Las pesas rusas o Kettlebells, son una excelente herramienta de entrenamiento. Como entrenador funcional las recomiendo al 100%, sin embargo no todos los entrenadores conocen su uso y muchas veces las utilizan como unas Dumbbell o mamcuernas. Por su forma con las Kettlebells se reslizan gr...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/gkqkcubf Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Durante el año pasado realicé la producción de un programa de televisión: Baticueva Funcional TV, un programa con entrenamiento funcional, baile, Tae-Tek y muchos sistemas fitness de enrtenamiento. Hoy les traigo un programa completo que realicé con mis Batichicas, alumnas de mi Box. El pr...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/lzllhzqz Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. El 28 de Mayo se celebró la Caminata Familiar para celebrar el aniversario de La Maternidad. Como director de deporte del municipio, me fue enviada solicitud de permiso para su realización, la cual aprobé y participé dando el ejemplo como autoridad máxima del deporte en El Tigre. Apoyé con...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/wzwvxxpj Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Después de dos meses de trabajo, logramos obtener las selecciones del Municipio que nos representarán en los Juegos Estadales Anzoátegui 2023. La sede será nuestra ciudad de El Tigre, se estima recibir a más de 3.000 personas, entre atletas, entrenadores y delegados. La fecha de inicio de...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/dxrueebp Mi primera práctica de Airsoft | My first Airsoft practice Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. En días pasados me llegó carta del Club Airsoft Tigres de Anzoátegui solicitando Aval de Vida Deportiva en el municipio. Todas las agrupaciones deportivas deben hacer esa solicitud al Instituto Municipal de Deporte y Recreación Sim...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/tlwmhwmh Eliminatorias Selección de Karate de El Tigre | El Tigre Karate Selection Qualifiers Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. En publicación anterior, les mostré parte de los entrenamientos de la Preselección de Karate Do, en esta oportunidad les traigo las eliminatorias para obtener los atletas que confirmarán la selección que n...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/nkcircii Entrenamiento Selección de Karate de El Tigre| El Tigre Karate Team Training Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. La Ciudad de El Tigre será sede de los Juegos Estadales. Una excelente noticia para la zona sur de Anzoátegui. Se estima recibir 3.000 personas, entre atletas, entrenadores y delegados de los 21 municipios del est...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/hitmdwsy Sarcopenia: Perdida de Masa Muscular | Sarcopenia: loss of muscle mass Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Con esta publicación inicio una serie de vídeos educativos, donde hablaré sobre enfermedades o patologías que pueden ser contrarrestadas a través de la buena alimentación y la actividad física. Una de estas enfermedades...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/lqnxfvfl Entrevista al Mejor Nadador de Anzoátegui | Interview to the Best Swimmer of Anzoátegui Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Les presento a Luis Mario González, el mejor nadador del Estado Anzoátegui. Orgullosamente soy su preparador físico desde hace más de 4 años. Luis tiene 4 años entrenando en mi Box pero anteriormente yo...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/vhoddkvl Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Continuamos con los patrones de fuerza utilizando nuestro peso corporal o autocarga. En esta primera entrega les muestro la Lagartija o Flexión y Extensión de Codos con apoyo prono ancho. La lagartija con sus diferentes variantes, no puede faltar en tus rutinas, dependiendo del grupo muscu...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/wtclcper Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. A partir de ésta publicación, les traeré una serie de vídeos donde les mostraré los patrones de movimientos para entrenar fuerza con el peso corporal. En esta primera entrega les muestro la Lagartija o Flexión y Extensión de Codos con apoyo supino. La lagartija con sus diferentes variantes...

https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/ilhhtiug Caminata de Los Gordos 5K | 2da Edición/ Los Gordos Walk 5K | 2nd Edition Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. ¿Recuerdan la Caminata de Los Gordos 2022?. Este año vamos con la segunda edición, con más sorpresas y diversión. La Caminata de Los Gordos, es tradición en la Ciudad de El Tigre, con más de 30 años realizándose. La...