Bambi Herz

Hüt vor eim Jahr han ich mis Herzensprojekt Bambi Herz gstartet. 15 Folgene spöter fiir ich de 1. Geburtstag vo mim Podcast. Ich danke eu vo tüfstem ♥️ für eue Support und hoffe, dass ihr uf de wiitere Reis vo Bambi Herz no debi sind. In dere Folg fass ich eu mini Key Takeaways vo jedere Folg zemme, viel Spass bim Recap.

Mir isch letztens ufgfalle, dass 2025 ah mir verbi gfolge isch: en unschöni Realisation. Mir lebet oft überall - in Gedanke über d'Vergangeheit oder in Sorge über d'Zukunft - nur nöd würkli im Jetzt. In Folg 14 sprich ich drüber warum es mir so schwerfallt im Moment z'sii, wie sehr euse Kopf ständig en Schritt wiiter isch und was mir debi hilft, zum wieder im Moment präsent sii. 🫂 Für...

Jede kennts: mer liegt im Bett, isch müed, chan aber nöd ihschlafe. Wenns mal einisch vorchunt isch es keis grosses Ding, aber wenn das mehreri Nächt hinderenand passiert, denn isch das sehr belastend. Durch de unerwarteti Tod vo mim Kolleg letzt Jahr han ich en Schlafstörig entwickelt, wo sich vor allem in stressige Phase (z. B. Lernphase) üsseret. In Folg 13 verzell ich eu mini Erfahrige demit,...

✨ HAPPY NEW YEAR ✨Zum Abschluss vom 2025 möcht ich die wichtigst Lektion wo mich das Jahr glehrt het mit eu teile. Es isch bewusst en kürzeri Folg. Stimmet gern ab wie ihr so kurzi Folgene findet. Ich wünsch eu allne en schöne Start is neue Jahr und freu mich eu im neue Jahr wieder bi Bambi Herz döffe begrüsse. Für meh Inspiratione folg @bambiherzpodcast uf Instagram.

Dezember = Lernphase, Prüefige und viel Stress ✨ Für mich isch die Zit frühner verglichbar mit ne Reis zum Mond gsi… In de 11. Folg verzell ich vo mine Lernphase-Erfahrige und wie ich gmerkt han, dass ich wüki Hilf bruche. Vo ungsunde Verhaltenswis bis in Ohmacht gheie isch wüki alles debi. Wie sich mini Denkwis über s’Jahr veränderet het erfahred ihr i de Folg. Für meh Inspiratione folg @bambihe...

" Be kind. You never know what they are going trough. " Es Zitat wo mich scho i minere Kindheit prägt het. In Folg 10 bring ich eu nöcher, wieso ich das Zitat für wichtig empfinde. Jede vo eus trägt en unsichtbare Rucksack mit sich. Bi manche isch er schwerer, bi andere leichter. De unsichtbare Rucksack chan jede erdrücke. Drum wärs schön, wenn mir fründlich und verständnisvoll zueinande...

Hello und welcome back bi Bambi Herz <3 Die 8-Wüchigi Sommerpause het mir de Raum geh, en neui Einstellig zu mim Herzensprojekt z'finde. Ich han glernt, wie wichtig es isch, würkli hinder dem was mer macht stah, und sich nöd vo fremde Meinige beeinflusse lah . Wieso das so zentral isch und wie ich zu dere Erkenntnis cho bin, das erfahrsch, wenn du drilosisch. Für meh Inspiratione folg @bamb...

Ihr hends gwünscht, ich hans glieferet: Feelings Teil 2. Mir ziehnd in dere Folg wieder vier Frage und beantwortet sie spontan: ✨Beschrieb en Moment wo en act of kindness dis Herz berührt het. ✨Wie chan mer usdrucke, dass mer personal space vo öperem brucht ohni die Person z’verletze? ✨ Wo bechunsch du s’Gfühl vo Zugehörigkeit ? ✨ Wie gasch du mit Stress um? Es wür mich freue wenn ihr eui Geda...

Mir kennets all - es Thema, wo unschön isch, aber dennoch mengisch notwendig isch: Strit. Ich versuch eu en anderi Sicht uf en Strit ufzeige, und erklär, wieso minere Meinig nah en Strit au sinnvoll sii chan und wie mer erwachse und konstruktiv stritet. Passend dezu gib ich eu en Usblick is Buech “Das Kind in dir muss Heimat finden” vo de Stephanie Stahl. 🎙️ Jede 2. Sunntig chunt en neui Folg vo B...

Seisch du „Ja“, obwohl du „Nei“ meinsch? Lahsch du Sache über dich ergah und passisch dich immer wieder ah, nur will du niemert enttüsche willsch? Wenn das so isch, chönt das es Zeiche sii, dass du dini Grenze (no) nöd gsetzt hesch. In dere Folg rede ich drüber, was emotionali Grenze sind, warum sie so wichtig sind und Tipps wie mer so en Grenze ufsetze chan - verknüpft mit mine eigene Erfahrig. 🎙...

In de hütige Folg zieh ich spontan drei Karte – jedi mit einere Frag, wo unter d'Oberflächi gaht. ✨  Wer oder was schätz ich im Moment am meiste in mim Lebe? ✨  Was isch en Ratschlag, wo ich gern gib, aber selber schwierig find zum umsetze? ✨  Was isch s'bedütendsti Kompliment, wo ich je becho han? Ich nimm dich mit in mini Gedankewelt, beantworte d'Fragene ehrlich und lad dich i, s...

"Therapie? Ich bin doch nöd geistesgstört." - en Satz, wo bi vielne immerno tief verankert isch. In dere Folg verzell ich dir vo mine eigene Erfahrige mit Therapie und red über die gängigste Vorurteil, wo dezu führet, dass viel z'lang wartet, bis sie sich Hilf holet. 🎙️ Jede 2. Sunntig chunt en neui Folg vo Bambi Herz. Für meh Inspiration folg doch @bambiherzpodcast uf Instagram.

Hend ihr eu au scho mal Gedanke über de Tod gmacht? Het eu das Angst gmacht? Wenn ja, denn sind ihr nöd allei - mir isch es in de letzte paar Mönet genau glich gange. Durch de Verlust vo mim guete Kolleg han ich müesse lerne, wie mer mit em plötzliche Tod umgah chan und wie mer die Angst vor em Tod in Griff bechunnt. In dere Folg red ich über mini Erfahrige und was ich us dem mitgno han. * Us Resp...

In dere Folg sprich ich drüber, warum Gfühl nöd bewertet werde söttet. Die Thematik gliedere ich in vier Bereich: d'Unterdrückung vo Gfühl, s'Verständnis und d'Akzeptanz, s'Cho und Gah vo Gfühl sowie d'Bedütig vo tüfere Verbindige. Anschliessend reflektier ich, inwiefern en Bewertig nach Intensität, Wirkig und Herkunft dennoch sinnvoll sein chan. Zum Schluss teil ich es 5-Schri...

In dere erste Folg lad ich dich i, mit mir zeme de Ursprung vo mim Podcast Bambi Her z z'entdecke. Ich erzähl dir, warum’s mehreri Anlauf brucht het, bis die Folg würklich is Lebe cho isch – und wie ich debi glernt han, dass Unsicherheite und Neuanfäng oft Hand in Hand gönd. D’Idee für de Podcast begleitet mich scho sit Endi 2020. In dere Folg mach ich mis Herz uf und teil mit dir, wie die Vis...

Schön, dass du da bisch.