Badstuprat

Like utenfor Oslo ligger The Well, som er et absolutt paradis for alle som elsker badstue og velvære. The Well er Nordens største spa, og har nå holdt det gående i ti år, med fantastiske badsturitualer og gjester fra inn- og utland. I 2026 er The Well hovedsponsor og samarbeidspartner for International Sauna Congress i Oslo, og gjør seg klar for å åpne dørene for hele badstuverden. Vi satte oss i...

I år går Varanger Saunafestival av stabelen for tredje år på rad. Under festivalen kan man besøke nye og gamle badstuer rundt hele Varangerfjorden i Øst-Finnmark, fra Kirkenes og Bugøynes i sør til Vadsø, Vardø og Ekkerøy i nord. I 2025 besøkte vi festivalen, og lørdag kveld var det Saunafest i fjæra ved Vestre Jakobselv, og vi snek oss inn i badstuteltet for en prat med festivalarrangørene Hilde...

Get ready for the biggest sauna event in history! In September, the whole sauna world comes to Oslo, Norway, for the XIX International Sauna Congress. We met up with global sauna legend Mikkel Aaland, who has been to these congresses since the 1970s, to hear what International Sauna Congress is really all about. We met Mikkel in his charming little sauna in Ulefoss, Norway, on the banks of the bea...

Hilde Karlsen er Årets badstumester 2026!  Hilde bor i ei lita hytte midt oppå Hardangervidda sammen med tre hunder. Der har sangeren og naturguiden med kunstnernavnet "Vinternatt" utviklet helhetlige opplevelser med badstue og vinterbading, og utviklet naturnære badsturitualer som hun tar med seg på reiser rundt i hele Norge.  Hør Hilde fortelle historien om hvordan hun gikk fra urbant liv i Købe...

Badstua er et lite tiltak med stor effekt for lokalsamfunn i byer og bygder over hele Norge. Så hvordan kan man bruke badstua aktivt som samfunnsutvikling, og hva skal til for å lykkes? Vi samlet et panel på Arendalsuka til å diskutere nettopp dette: Bjørnar Skaar Haveland (Generalsekretær, Europan Norge og daglig leder Bergen Laugarlag), Siri Holmboe Høibo, (Leder for arkitektur, by- og stedsutvi...

Did you think the sauna boom was just in Norway? Think again! In the British Isles, saunas are popping up all over the place - in the cities as well as in the countryside. We got together with the man in the middle of it all, Mark Lamb, director of the British Sauna Society, at Community Sauna Baths in Hackney Wick, London, the day after the BSS had successfully held its second ever Sauna Summit,...

Glenn Auerbach is as close as you get to a legend in the sauna world. He is a self-taught sauna builder and consultant with a mission of bringing good sauna to North America. Through his website Sauna Times and the podcast SaunaTalk, he reaches hordes of sauna enthusiasts all around the world. But the biggest enthusiast is certainly himself. We met Glenn in a backyard sauna in London, and first ha...

Norges Badstulaug har blitt medlem av SMB Norge, en interesseorganisasjon for små og mellomstore bedrifter. Vi inviterte SMB-sjef Jørund Rytman inn i badstua for å høre hvordan det er å drive bedrift i Norge i dag, og hvilken nytte medlemmene i Norges Badstulaug har av kollektivt medlemskap i SMB Norge.

Å puste er det mest grunnleggende vi gjør, men hvordan du puster er ikke uvesentlig. I et moderne liv preget av høyt tempo, stress og oppmerksomhetsutfordringer, kan pusteteknikker være et viktig mestringsverktøy. Det samme kan badstue og isbading. Sanni Parkkinen er pustecoach, badstumester, isbadeinstruktør og ikke minst finsk! Vi satte oss i den store badstua Árdna på Havet Arena i Trondheim fo...

Da Caroline Basberg flyttet fra Oslo til Ålesund savnet hun én ting: badstue. Løsningen ble å starte det selv. Sammen med to venner startet hun Svai, og nå har hun trappet ned jobben som operasjonssykepleier for å jobbe mer med badstue og badsturitualer. Så hva er hemmeligheten bak suksessen?

I ei bittelita bygd i ei lun vik på Nord-Europas største innlandsøy ligger Flabellina - verdens eneste flytende, mobile kunstbadstue (ifølge eierne selv). Flabellina sprang ut av et kunstgalleri og har blitt en varm møteplass for lokale og tilreisende på Osterøy i Vestland. På en vakker vinterdag satte vi oss inn i badstua for en prat om hvordan det er å drive badstue i ei lita vestlandsbygd, og h...

På Naustet i Bergen ligger Laugaren, et arkitektonisk smykke av en flytende badstue. Den har blitt til gjennom tusenvis av pandemidugnadstimer fra en gjeng som ikke ante hva de holdt på med. For arkitekt og primus motor Bjørnar Haveland er Laugaren mye mer enn en badstue. Det er kulturscene og fellesskap. Og skal man drive badstue med frivillighet må man jobbe like mye med folk som man må jobbe me...

Erlend Klette og Svein Erdogan har funnet seg en nisje: De hjelper idrettslag og foreninger med å etablere badstuer til glede for lokalmiljøet og som ekstrainntekt til klubbkassa. Jobben gjør de gjennom det lille konsulentselskapet med navn Lokalkontoret. Så hvordan skal man egentlig gå fram for å etablere en ideell badstue i sitt lokalmiljø? Hvilke feil er vanligst å gjøre? Og hva tenker de to ba...

Farris Bad i Larvik har blitt navet for utviklingen av spa- og badstukultur i Norge. Og mannen bak det hele er Lasse Eriksen, Norges første mannlige aromaterapeut. Da Lasse skulle prøve seg på skateboard i litt for voksen alder, gikk det galt. Med en arm som ikke lenger kunne brukes til behandling, ble han sendt ut i verden av milliardær Stein Erik Hagen for å lære seg badstue, og for å legge grun...

16.000 medlemmer, over 20 badstuer og mer enn 40 ansatte. Oslo Badstuforening har vokst enormt siden den spede start i 2016, da en gjeng anarkister slo seg sammen med noen diplomater i en liten badstue bygd av drivved innerst i Oslofjorden. Hvordan har det vært mulig? Og hva er veien videre? Vi tok morgenbadstue med sjefen sjøl, generalsekretær Ragna Marie Fjeld, som har vært med siden starten.

Ingen byer i Norge har flere badstuer enn Vadsø i Finnmark, og ingen kjenner Vadsøs badstuhistorie bedre enn Kristian Sirkka. Vadsø er kvenhovedstaden i Norge. Hit tok innvandrere fra Finland med seg saunakulturen og holdt den levende mens det var badstuforbud i resten av Norge. Men mens det er ungdommen som dominerer badstubølgen ellers i landet, domineres de offentlige badstuene i Vadsø fortsatt...

Tomas Hansson wants to save the Oslo Fjord. But he also wants to sauna. At Fjord Cleanup, they do both. How can saunas be used for educating people about the state of the oceans, and how can they be used as bases for cleaning the fjords? Tomas invited us to Oslo Fjord Sauna for a talk.

Periode får stadig flere badstuoperatører over hele landet som kunder. Den lille oppstartsbedriften i Oslo ser badstu-Norge fra innsiden. Hva er det egentlig de ser? Og hvordan er det å være teknologigründer i badstu-Norge?

Hvorfor er badstua så bra for deg? Vi gikk inn i varmen med Torkil Færø, forfatter av den bestselgende boka "Pulskuren", og snakket om helsefordeler og badstua som sosial møteplass.

Hvorfor er det så digg å være naken? Mange foretrekker å ikke måtte ha på seg klær i badstua, men det er ikke alltid like lett å få til i dagens blyge samfunn. Oslo Badstuforening har innført egne nakenbadstuer, og vi tar en ærlig prat med nakenentusiast, nakenbadstusjef og antropolog Sif Lauritsen om nakenbadstue, nakenhet, avseksualisering og kroppsidealer.

Hva gjør en badstue til en skikkelig bra badstue? Badstuspesialisten har i mer enn 20 år bygd og innredet badstuer fra sitt tilholdssted utenfor Oslo. Vi møtte frittalende Daniella og Anders i en mobil badstue på en parkeringsplass i Bærum. Gjør deg klar for badstunerding på høyt nivå!

No one knows sweat like Mikkel Aaland. Since the 1970s, he has travelled the world learning and documenting sweat bathing cultures all around the world. And it all started with the Californian’s Norwegian roots. He’s an honorary member of the International Sauna Association and a board member of The Norwegian Sauna Association. So what does he think about the current development of the Norwegian b...

Morten Homble er kjent som Norges beste håndkle-svinger. Aufguss-mesteren har en kraft og presisjon i styringen av håndkleet sitt som overgår alt du har sett tidligere. I NM i aufguss kom han inn i badstua kledd som Star Wars-karakteren Darth Maul, med kappe, sminke og det hele. Opptredenen tok ham til VM i Nederland. Hvordan er det så stå fullt påkledd som Star Wars-figur foran over hundre nakne...

Hedda Bay og Christoffer Straume er paret som har gått all in på aufguss. Nå skal de forsvare Norges ære i VM i Nederland. Hvordan havna de her? Og hvordan føles det å drive show sammen med kjæresten sin foran hundrevis av nakne, svette gærninger? Vi pratet med dem rett etter at de hadde sikret NM-gullet på Farris Bad.

Badstukonkurranser er ikke hva det en gang var. Det handler ikke lenger om gamle, finske menn som dør av overoppheting etter en time i 120 grader, men om dufter, dupeditter, damp og dans foran hundrevis av nakne badstuentusiaster. I april gikk NM i show-aufguss av stabelen på Farris Bad i Larvik, og i denne episoden forklarer aufguss-guru Lasse Eriksen forklarer hva i heiteste alt dette er for noe...