ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt

Sich allein zu bewegen, ist eine gute Sache. Es ist aber auch die Variante, die wir am schnellsten wieder schleifen lassen. Keiner wartet auf uns. Keiner fragt nach, warum wir nicht da waren. Und ehrlich gesagt: Es fehlt auch jemand, der anspornt, weiterzumachen und den sprichwörtlichen Hintern vom Sofa hochzukriegen. Und genau das ist oft der Unterschied zwischen einem Vorsatz und einer Gewohnhei...

Viele denken beim Thema Fitness sofort an Geräte, Mitgliedschaften und volle Studios. Aber wie oft liegt es genau daran, dass man gar nicht erst anfängt? Zu teuer, zu weit weg, zu voll – oder einfach keine Zeit. Die gute Nachricht: Sie brauchen kein Fitnessstudio, um fit zu werden. Bewegung funktioniert überall: zu Hause, draußen, zwischendurch. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern wie Sie es a...

Der Vorsatz ist da, die Motivation eigentlich auch. Aber so richtig kommt man nicht in Schwung. Der Wiedereinstieg in den Sport fällt vielen schwer. Nach dem Winter, nach einer Krankheit, nach dem Urlaub – oder einfach, weil man lange nichts gemacht hat. Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, wieder mit Sport anzufangen? Der Wiedereinstieg ist oft das Schwierigste. Nicht der Spo...

Elternsein war noch nie einfach, aber für viele Familien fühlt es sich heutzutage besonders anstrengend an. Morgens der Stress mit Kita und Schule, dann Arbeit, Termine, Verpflichtungen. Am Nachmittag Hausaufgaben, Abendessen, ins Bett bringen. Und wenn endlich Ruhe einkehrt, ist der Tag vorbei. Viele Eltern haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Oder: Funktionieren zu MÜSSEN. Wie groß der D...

Stress hat einen schlechten Ruf. Für viele ist er gleichbedeutend mit Überforderung, Schlaflosigkeit oder Erschöpfung. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Denn Stress kann auch antreiben, fokussieren und uns über uns hinauswachsen lassen. Entscheidend ist nicht, ob wir Stress haben, sondern welchen Stress. Warum Stress manchmal leistungsfördernd ist, wann er kippt und wie wir lernen können, ihn b...

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Termindruck, permanente Erreichbarkeit, private Sorgen: oft merken wir erst spät, wie sehr uns das alles belastet. Die gute Nachricht: Wir haben ein Werkzeug immer bei uns, mit dem wir Stress sehr effektiv regulieren können. Unsere Atmung. Warum Atmung so wirkungsvoll ist, welche Techniken wissenschaftlich belegt sind und welche Übungen sich ganz einfac...

Lachen ist die beste Medizin. Doch was bedeutet das, wenn Kinder schwerkrank sind und plötzlich ein Clown in ihr Krankenzimmer tritt? Genau darum geht es heute. Die Klinik-Clowns vom Verein Clownsnasen e. V. schenken kleinen Patienten in Mitteldeutschland ein Lächeln und oft auch ein Stück Leichtigkeit in schwierigen Momenten. Wie funktioniert diese besondere Arbeit? Was macht den Unterschied zwis...

Heute geht es um ein Thema, über das viele Männer ungern sprechen – und das trotzdem lebenswichtig ist: Knoten im Hoden. Hodenkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei jungen Männern. Und doch wissen viele nicht, wie man ihn frühzeitig erkennt – oder wie man sich überhaupt richtig abtastet. Genau darüber sprechen wir mit Dr. Matthias Schulze. Er ist Urologe, Androloge und Onkologe und klärt in s...

Ein plötzlicher Sprachverlust, ein hängender Mundwinkel oder Lähmungserscheinungen auf einer Körperseite – das alles können Warnzeichen für einen Schlaganfall sein. In Deutschland erleiden jedes Jahr rund 270.000 Menschen einen Schlaganfall. Viele Betroffene überleben, aber nicht ohne Folgen. Und oft zählt bei den ersten Symptomen wirklich jede Minute. Was im Körper passiert, wenn ein Schlaganfall...

Viele Menschen kennen das: Man liegt im Bett, will schlafen, aber der Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Immer wieder drehen sich dieselben Gedanken im Kreis, man spielt Szenarien durch, malt sich das Schlimmste aus oder grübelt stundenlang über Vergangenes. Dieses sogenannte Gedankenkarussell kann enorm belastend sein und wenn dazu noch Einsamkeit ins Spiel kommt, kann daraus schnell ein gefährli...

Das ist die zweite Episode, in der fünf Kinder im Alter zwischen 3 und 12 Jahren eine Kinder- und Jugendärztin befragen – wieder mit ganz vielen spannenden Fragen, die Kinder haben und unbedingt mal loswerden wollen. Für die Fragen haben sich Johanna, Greta, Levi, Till und Flora getroffen und es geht um den menschlichen Körper, Krankheiten, Arztbesuche, Ernährung, Handynutzung und vieles mehr.

Eine besondere Episode – nicht nur für Erwachsene, sondern vor allem für Kinder. Sie stehen diesmal im Mittelpunkt und wir sprechen über häufige Fragen, die Kinder an eine Ärztin haben. Fünf Kinder zwischen 3 und 12 Jahren stellen Ihre ganz persönlichen Fragen an eine Kinder- und Jugendärztin und kitzeln allerlei spannende Antworten aus ihr heraus.

Der Herzinfarkt ist eine der häufigsten und gefährlichsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jedes Jahr erleiden in Deutschland mehr als 200.000 Menschen einen Infarkt, viele davon zum ersten Mal. Oft kommt er scheinbar aus dem Nichts. Dabei gibt es viele Warnzeichen und auch Möglichkeiten, vorzubeugen. Doch woran erkenne ich einen Infarkt? Was sind die typischen Symptome und worin unterscheiden sie si...

Heute widmen wir uns einem Thema, das leider oft unterschätzt wird, obwohl es ernste Folgen haben kann: der Herzmuskelentzündung, medizinisch Myokarditis genannt. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie daran erkrankt sind. Die Symptome sind häufig unspezifisch, die Erkrankung bleibt lange unerkannt – und doch kann sie lebensgefährlich sein. Wie erkennt man eine Herzmuskelentzündung? Welche Symp...

Der Sommer steht vor der Tür – und wir wollen uns am Strand im eigenen Körper fit und wohlfühlen. Aber wie gelingt der Weg zur Strandfigur wirklich? Muss es die Blitzdiät sein? Was ist dran an Sommertrends und Diät-Mythen? Darüber sprechen wir mit Cilja Kummrow. Sie ist Ökotrophologin und kennt sich bestens damit aus, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert – ganz ohne Jo-Jo-Effekt und Frust.

Heuschnupfen und andere Allergien Es ist wieder soweit – die Zeit der triefenden Nasen und tränenden Augen ist da: Für Millionen Menschen in Deutschland werden Pflanzenpollen jedes Jahr zum nervenden Problem. Bei „Gesundheitswissen kompakt“ geht es diesmal um Heuschnupfen – und um viele andere, häufige Allergien: Wir sprechen über Allergien gegen Hausstaubmilben, Tierhaare, Insektenstiche, Nahrung...

Schwere, geschwollene Beine oder Arme, Spannungsgefühle in der Haut und ein unangenehmes Druckgefühl – all das können Anzeichen eines Lymphödems sein. Diese Erkrankung entsteht, wenn die Lymphflüssigkeit im Körper nicht mehr richtig abtransportiert wird. Aber woran erkennt man ein Lymphödem? Welche Ursachen gibt es, und welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Um diese Fragen geht es...

Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die fast ausschließlich Frauen betrifft und mit starken Schmerzen sowie einer deutlichen Einschränkung der Lebensqualität einhergeht. Doch was genau steckt hinter dieser Erkrankung? Woran erkennt man ein Lipödem? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und warum wird die Krankheit oft erst spät diagnostiziert? Darüber spricht Mario D. Richardt...

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen in Deutschland. Doch je früher ein Tumor erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Aber wie bemerkt man Brustkrebs überhaupt? Was kann jede Frau selbst tun, um Veränderungen frühzeitig zu entdecken? Welche Vorsorgemöglichkeiten gibt es? Und was, wenn da plötzlich ein Knoten in der Brust ist? Antworten auf all diese Fragen gibt Dr....

Wir merken es, wenn wir plötzlich voller Energie sind oder wenn die Emotionen Achterbahn fahren – Hormone sind allgegenwärtig und beeinflussen uns jeden Tag. Sie regeln unseren Schlaf, unsere Stimmung, den Stoffwechsel und sogar, ob wir uns wohl in unserer Haut fühlen. Diese unsichtbaren Botenstoffe sind wahre Multitalente – aber wehe, sie geraten aus der Balance! Hormone können unser Leben bereic...

Wie ernähren wir uns eigentlich im stressigen Joballtag? Egal ob im Büro, im Außendienst oder im Schichtdienst – gesunde Ernährung bleibt oft auf der Strecke. Aber genau die ist entscheidend, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Wie man es schafft, sich auch im hektischen Arbeitsalltag ausgewogen zu ernähren? Darüber sprechen wir mit Expertin, Cilja Kummrow. Sie ist Ökotrophologin und berät se...

Die Regale stehen voll mit Nahrungsergänzungsmitteln: Vitamin C und Zink für die Erkältungszeit, Magnesium für die Muskeln, Kalzium für die Knochen, Kalium fürs Herz – außerdem soll man regelmäßig Vitamin D nehmen, das Sonnen-Vitamin. Doch benötigt der Körper all diese Zusatzstoffe immer – oder sollte man nur in bestimmten Fällen darauf zurückgreifen? Findet man ausreichend Vitamine in der normale...

Für viele Eltern sind erholsame Nächte Mangelware – und die Folgen machen sich schnell bemerkbar. Wie gelingt es trotzdem, im turbulenten Alltag kleine Oasen der Regeneration zu schaffen? In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ verrät Schlafexperte Jan Herzog praktische Tipps und Strategien, die Eltern helfen können, besser zu schlafen und neue Kraft zu tanken. Gemeinsam werfen wir einen...

Schlafmangel ist längst zur Volkskrankheit geworden – doch guter Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ gehen wir der Frage nach, warum viele von uns immer schlechter schlafen und welche Folgen das für Körper und Geist haben kann. Gemeinsam mit Schlafexperte Jan Herzog entdecken wir, was uns wirklich dabei hilft, erholsa...

Geschlechtskrankheiten – ein Thema, das viele betrifft, aber über das nur wenige offen sprechen. Jeden Tag infizieren sich weltweit über eine Million Menschen mit Geschlechtskrankheiten, und doch bleibt das Thema oft ein Tabu. Im „Gesundheitswissen kompakt“-Podcast brechen wir dieses Schweigen. In dieser Episode nehmen wir Sie mit auf eine spannende und informative Reise durch die Welt der Syphili...