Aus Liebe zu mir!

Wie entsteht eigentlich ein Buch über ein Thema, das so viele Menschen persönlich betrifft? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Buches „Ich mach Schluss, wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“. Ich erzähle, warum ich dieses Buch geschrieben habe, welche eigene Geschichte und welche Erfahrungen dahintersteh...

Warum distanzieren sich so viele Frauen in der zweiten Lebenshälfte von ihren Männern? Die Kinder werden selbstständiger, der Alltag verändert sich und plötzlich entsteht Raum für Fragen, die jahrelang verdrängt wurden: Lebe ich eigentlich das Leben, das ich wirklich leben möchte? Bin ich in meiner Beziehung noch glücklich? Wer bin ich überhaupt, wenn ich nicht ständig für alle anderen da bin? In...

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen tief bewegt und oft lange unausgesprochen bleibt: Warum bleiben Frauen so lange in unglücklichen Beziehungen, obwohl sie innerlich längst spüren, dass etwas nicht mehr stimmt? Warum fällt es so schwer, eine Trennung wirklich auszusprechen, obwohl Nähe, Vertrauen, Respekt oder echte Verbindung vielleicht schon lange fehlen? Viele gla...

Liebe allein hält keine Beziehung. Dieser Satz tut weh, besonders dann, wenn du deinen Partner eigentlich noch liebst und trotzdem spürst, dass du innerlich immer leerer wirst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gefühle allein oft nicht reichen, um eine gesunde, stabile und erfüllende Beziehung zu führen. Denn viele Menschen bleiben, weil noch Liebe da ist, obwohl längst wichtige Grundlage...

Anja hat lange gespürt, dass etwas nicht stimmt. Nicht nur im Kopf, sondern vor allem in ihrem Körper. In dieser Folge spricht sie darüber, wie sie erkannt hat, dass ihre Beziehung ihr nicht gut tut und warum genau dieses Körpergefühl der Wendepunkt für ihre Veränderung war. Wir sprechen über ihre persönliche Heilreise, ihre Erfahrungen im Coaching und beim Mexiko-Retreat und darüber, wie sich ihr...

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ziemlich heilsam. Ich spreche mit Maria Ungaro-Greiger, ganzheitliche Gesundheitsberaterin, über ihre Geschichte in einer toxischen Beziehung und darüber, wie sehr der Körper manchmal schon längst „Nein“ sagt, während der Kopf noch versucht, alles irgendwie zu retten. Maria erzählt, wie sie mit 16 in eine Beziehung geraten ist, die von Alkohol, Chaos...

In dieser Atemsession zur Stressregulation führt dich Antje Schenk durch eine wohltuende Praxis, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder mehr in deinen Körper bringen kann. Gerade in belastenden oder emotional herausfordernden Zeiten hilft dir bewusste Atmung dabei, Anspannung zu lösen, innerlich ruhiger zu werden und wieder klarer zu denken. Eine wertvolle Session für mehr Balance, Entspa...

In dieser Folge spreche ich mit Antje Schenck, Atem- und Mentaltrainerin, über ein Thema, das viele Frauen viel zu lange alleine mit sich ausmachen: Stress, Daueranspannung und dieses Gefühl, dass alle etwas von dir wollen, nur du selbst irgendwie nicht mehr vorkommst. Wir schauen gemeinsam hin, warum so viele von uns im „Funktionieren“ stecken bleiben, wie du dich wieder in den Mittelpunkt stells...

Manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einem großen Plan, sondern mit einem stillen Gefühl. Mit diesem leisen inneren Wissen, dass es so, wie es gerade ist, nicht weitergehen kann. In dieser sehr persönlichen und gleichzeitig kraftvollen Folge spreche ich mit Daniela Galda über ihren Weg zurück zu sich selbst. 18 Jahre Beziehung, drei gemeinsame Kinder, ein Alltag, der nach außen funktioniert...

In dieser Folge geht es um etwas, das viele Frauen viel zu lange wegschieben, bis es ihnen irgendwann um die Ohren fliegt. Geld und damit die eigene Freiheit. Ich spreche darüber, warum finanzielle Abhängigkeit so oft der unsichtbare Grund ist, weshalb Frauen in Beziehungen bleiben, obwohl sie innerlich längst nicht mehr da sind, und warum das kein Charakterfehler ist, sondern ein System aus Angst...

Wie erleben Männer eine Trennung wirklich? Was geht in ihnen vor, auch wenn sie schweigen, sich zurückziehen oder scheinbar einfach weitermachen? In dieser ehrlichen und direkten Folge spreche ich mit Daniel Lenz , Männercoach, über die männliche Perspektive auf Beziehung, Trennung und die Veränderungen zwischen Männern und Frauen. Daniel Lenz ist Männercoach für Väter nach Trennung und selbst Vat...

Diese ganz besondere Folge ist auf der Mastermindreise in die Dolomiten entstanden. Miriam Wechner hat mich dort für ihren Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch interviewt https://open.spotify.com/show/0ZyiH0XWdNJAuDl81OG1zA?si=bd2d1fd3ea4a43f7 Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Cl...

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Pflegehund und warum mich seine Geschichte so nachdenklich gemacht hat. Er kam aus harten Bedingungen, mit Angst im Körper und einer Haltung, die zeigt, was Kontrolle und Druck mit einem Lebewesen machen. Und dann ist etwas passiert, das man nicht wegdiskutieren kann. Mit Sicherheit, Ruhe und verlässlichen Regeln ist er Schritt für Schritt wieder aufgeblü...

In dieser Folge spreche ich mit Annette Hahn, Single- und Selbstwertcoach für Frauen ab 45 plus. Annette begleitet Frauen, die nach einer Trennung oder nach Jahren in ungesunden Beziehungsmustern wieder zu sich selbst zurückfinden wollen. Ihr Ansatz ist klar: echter Selbstwert ist nicht nur ein Gefühl, sondern die Grundlage für jede Entscheidung, jedes Date, jede neue Beziehung und jede Grenze, di...

In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass eine Beziehung sich ihrem Ende nähert und warum viele Frauen diesen Punkt viel zu lange übergehen. Darum geht es in der Episode: – fehlender Respekt im Alltag und im Streit – emotionale und körperliche Distanz – Kommunikation, die nicht mehr verbindet, sondern verletzt oder ins Leere läuft – immer gleiche Konflikte ohne echte Lösungen –...

In dieser Folge spreche ich mit Fotografin, Business Mentorin und Autorin Farina Deutschmann , bekannt durch ihr Buch „Küss mich toxisch“ . Farina erzählt offen und ungeschönt von ihrer eigenen toxischen Beziehung – von de anfänglichen Hollywoodstory über die schleichende Manipulation bis hin zur völligen Selbstentfremdung. Wir sprechen darüber: Wie eine toxische Beziehung wirklich beginnt (spoile...

Neues Jahr, neue Ziele. Und die ehrliche Frage: Was hält dich eigentlich noch zurück? Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die im nächsten Jahr wirklich etwas verändern wollen. Nicht oberflächlich. Nicht mit guten Vorsätzen, die nach ein paar Wochen verpuffen. Sondern auf einer tieferen Ebene. Dort, wo Entscheidungen getroffen werden. Zum Jahreswechsel sprechen viele über Ziele, Visionen und N...

Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, der Familie und der Harmonie. Und genau deshalb ist es für viele Menschen die Zeit, in der sie sich selbst am stärksten verraten. In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir jedes Jahr besonders häufig gestellt wird: Macht es Sinn, Weihnachten noch mit dem Partner zu verbringen, obwohl man innerlich längst weiß, dass die Beziehung vorbei ist? Du er...

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was Liebe eigentlich wirklich bedeutet, und warum so viele Beziehungen scheitern, lange bevor jemand den Mut hat, es auszusprechen. Viele nennen es Liebe, aber wenn man genauer hinschaut, ist es oft etwas ganz anderes. Liebe ist für mich kein Drama, kein Klammern, keine Forderung und kein ständiges Rechtfertigen. Liebe bedeutet, dass du dem anderen etwas Gu...

In dieser Folge spreche ich mit Wanda Schulemann , Mitgründerin von HerEnergy Empowerment für Frauen, Mama und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft. Ihr Lieblingszitat: „What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?“ von Erin Hanson. Das beschreibt sie perfekt: immer bereit, Neues zu wagen. Denn lieber einmal mehr ausprobieren, als sich später zu fragen, was gewesen wäre. – einer Bewegung, die...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kevin über seine Trennung, das Leben im Wechselmodell und seinen Weg in eine neue Partnerschaft. Kevin erzählt sehr ehrlich, warum die Beziehung für ihn nicht mehr tragbar war, wie sehr er sich darin selbst verloren hatte und weshalb der Schritt in die Trennung trotz aller Schmerzen notwendig wurde. Er beschreibt, wie das Wechselmodell für ihn funktioniert, w...

Kennst du das Gefühl, immer an zweiter oder dritter Stelle zu stehen? Seine Arbeit, sein Handy, seine Freunde, das Training, vielleicht sogar seine Ruhe – alles scheint Priorität zu haben. Nur du nicht. Und auf der anderen Seite: die Frau stellt ihre Kinder vor den Mann und die Beziehung. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesem Schmerz steckt. Denn oft ist es nicht nur sein...

In dieser Folge spreche ich mit Katrin Schrimpf , die vor acht Jahren nach Mexiko auswanderte – aus Liebe. Was als Traum begann, wurde zur größten Prüfung ihres Lebens: Ein kontrollierender, eifersüchtiger Partner, der sie klein hielt, isolierte und sie davon abhielt Spanisch zu lernen. Nach drei Jahren fand Katrin den Mut, sich aus der Ehe zu trennen – und in Mexico zu bleiben. In den letzten Jah...

In dieser spannenden Episode habe ich Pleasure Mentorin Jana Sassor zu Gast. Jana ist Pleasure Mentorin. Sie unterstützt Frauen dabei, Sicherheit im Körper zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und Selbstbewusstsein zu erleben. Janas Vision ist es, die Weiblichkeit wieder zurück auf die Erde zu holen und mehr Frauen...

Hormone steuern mehr, als wir denken – sogar Beziehungen. In dieser Folge sprechen wir über Zyklus, Menopause & Co. und warum Frauengesundheit auch beim Thema Trennung eine Schlüsselrolle spielt.“ In dieser Folge spreche ich mit Jennifer von der Praxis Soomia über Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft noch tabuisiert sind: Menstruation & PMS Wechseljahre & Menopause Wir beleucht...