Attends deux secondes

Je m’en suis longtemps voulu vous savez d’être différente. De ne pas penser pareil que les autres, de ne pas avoir la même vision que les autres… De ne pas rentrer dans le moule. De ne pas être comme la société voudrait que je sois. De ne pas être dans la « norme ». Je m’en suis voulu énormément. Il faut de la confiance pour être soi-même quand la société ne cesse de vous pointer du doigt et essai...

Vous savez quel est le plus gros problème que l'on rencontre quand on fait passer les besoins des autres avant les siens ? On leur apprend, on leur montre que nos besoins sont moins important que les leurs. Tu as souvent envie de plaire à tout le monde, que les gens t'aiment alors tu te donnes à fond, et parfois tu t’oublies. Nos désirs et nos besoins sont mis au second plan et notre personnalité...

- Qu'est-ce que notre zone de confort ? - Pourquoi faut-il parfois en sortir ? - Comment en sortir ? VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans...

Qu’est-ce que le système nerveux ? Qu’est-ce que le nerf-vague ? Les effets d’un mauvais fonctionnement ? Pourquoi le nerf-vague dysfonctionne ? Pourquoi le renforcer ? Comment le renforcer soi-même ? VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pa...

Fais-tu partie de ces personnes qui on des projets. Des beaux projets, même. Professionnels, créatifs, sportifs… Tu bouillonnes d’idées, mais tu es bloqué. Tu restes bloqué devant eux, sans avancer. Tu as même envie d’abandonner. Le blocage n’est pas un problème. Rester coincer l’est. Qu’est-ce que tu veux ? Qu’est-ce qui te bloque ? Des peurs, des croyances ? Que dois-tu faire pour obtenir ce que...

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode on va parler d’un sujet très délicat. On va parler de rupture. Amoureuse. Amicale. Familiale. Pourquoi ça fait si mal une rupture ? Quelles sont les différentes phases que l’on vit après une rupture ? Comment accepter la fin de cette relation ? VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y...

Est-ce plus important pour moi de résister ou d’être heureux, heureux malgré les choses que je ne peux changer ?  Au lieu de disperser notre énergie à tenter de les maîtriser, apprenons plutôt à les accepter pour mieux les traverser. Souvent résister fait bien plus de mal que de lâcher prise. VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/man...

« Ce n’est pas moi, c’est lui, c’est elle ! » Une phrase que vous avez certainement entendue et peut-être même dite! Notre attitude et notre comportement comptent pour beaucoup dans les décisions que nous avons à faire. Il est toujours plus facile d’accuser les autres que de confirmer que ce qui peut arriver dans notre vie dépend, la plupart du temps des choix que nous avons faits. Se responsabili...

Vous arrive -t-il souvent de vous demander - Qui vous êtes ? - Qu’est-ce que vous foutez sur cette terre ? - Quel est le sens de votre vie ? Et là, nous ne parlons pas de la personne que vous montrez quotidiennement aux autres, mais de la personne que vous êtes réellement. Sans se connaître, on ne peut donner un sens à sa vie. Dans ce nouvel épisode on va parler de : - Qu’est-ce que l’ignorance de...

Qu’est-ce que l'assertivité ? Comment se faire entendre ? Quels en sont les effets ? Pourquoi l’être et comment l’être ? Ces personnes qui ont la capacité a dire les choses comme elles leurs viennent sans craindre l’avis des autres. C’est ce qu’on va voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram....

« Je ne me sens nulle part à ma place. Ni auprès de ma famille, ni auprès de mes amis. Ni au travail. Nulle part » Qu’est-ce qu’une « place » finalement ? D’où vient ce sentiment de ne pas se sentir à sa place ? Quels en sont les effets ? Pourquoi avons nous du mal à trouver notre place ? Comment trouver notre place ? Quelle est notre place dans la vie ? Avec notre famille ? Avec nos amis ? Au tra...

Qu’est-ce que l’anxiété relationnelle ? Comment savoir si on souffre d'anxiété relationnelle ? Que faire si nous avons des sentiments d'anxiété dans nos relations ? Quels sont les mots à dire, les gestes à avoir et les choses à ne surtout pas faire quand on est avec une personne anxieuse ? C’est ce qu’on va voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨...

Coller une étiquette, même anodine, timide, menteur, maladroit, c’est rapide à dire, par contre à enlever beaucoup moins. Nous allons voir comment elles nous conditionnent et comment les recevoir autrement. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochai...

D’où vient la sophrologie ? Qu’est-ce que la sophrologie ? Pour qui ? Pourquoi peut-elle nous rendre la vie meilleure au quotidien ? Comment se passe une séance de sophrologie ? C’est ce qu’on va voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j...

On vous a déjà peut-être dit que vous aviez une bonne intuition, ou alors, vous avez sûrement entendu quelqu'un vous dire qu'il faut suivre son intuition? Mais savez-vous réellement ce que cela signifie ? Pourquoi serait-il si important d'apprendre à l'écouter? C’est ce qu’on va voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ I...

Le triangle dramatique ou triangle de Karpman est une sorte de jeu psychologique que beaucoup d’entre nous pratiquent de façon inconsciente. Mais en quoi consiste-t-il, exactement ? Et comment réussir à en sortir ? C’est ce qu’on va voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il...

Nous avons des attentes envers nous-même, envers des situations ou des personnes. Lorsque ces attentes ne sont pas comblées, nous nous sentons rejetés. Déçu ou encore triste. Pourquoi nous font-elles autant souffrir ? Comment sortir de l’état d’attente et reprendre le pouvoir ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour...

« Si je pose l’intention par exemple de m’attirer des personnes de qualité en fonction des critères importants pour moi, je vais mettre mon attention sur les gens qui ont ces critères là et naturellement les attirer. » Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dan...

Peur du rejet, peur de l’abandon, peur d’échouer, peur de la solitude, peur du regard des autres… De quoi avons-nous réellement peur ? Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. Si le podcast te plaît, le mei...

Avez-vous l’impression de prendre les choses trop à cœur ? Et que cela devient de plus en plus un poids dans votre vie ? Prendre les choses trop à cœur vous tire vers le bas au quotidien et peut devenir un véritable poids pour vous. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.in...

L'égo est là pour protéger ton cœur mais parfois à trop vouloir le protéger pour ne pas souffrir, c’est à ce moment là qu’il te blesse le plus. Est-il plus important pour moi, d’avoir raison ou d’être en paix ? Est-ce que je préfère être ou paraître ? L’égo a une intention qui est positive mais sa façon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptée. Comment reconnaître le jeu du  mental, le sch...

"Promis demain j'arrête" Pouvons-nous affirmer que nous sommes la somme de nos habitudes? Nous vivons avec elles tous les jours; elles se forgent petit à petit et s’installent dans notre quotidien comme si elles avaient toujours été là. On ne s’en rend pas toujours compte, mais nous avons de mauvaises habitudes quotidiennes qui nous empêchent d’être heureux dans notre vie. Comment les reconnaitre...

Nous avons tous des croyances limitantes à un moment ou à un autre, mais apprendre à les identifier va aider à lutter contre ces fausses idées. Comment ne pas se laisser submerger par cette petite voix qui nous répète que l’on est trop ou que l’on est pas assez ? Dans ce nouvel épisode, nous allons voir l’origine des croyances limitantes, les conséquences et comment les identifier afin de les surm...

C’est parti ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… Quitter sa zone de confort fait souvent peur. Comment oser sauter le pas ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des su...

Qui n’a jamais été tenaillé par des sentiments de culpabilité ? Un enfant qui se croit méchant, un salarié qui se juge incompétent, une mère dépassée… Comprendre les causes de la culpabilité permet d’adopter les bonnes stratégies pour cesser d’en souffrir. En raison de nos tendances à nous perdre entre réalité et imaginaire, nous sommes tous condamnés à la culpabilité, y compris pour des actes que...