Atlas del Bienestar Laboral

En el episodio de hoy del Atlas del Bienestar, nos sumergimos en un tema crucial: ¡la Salud Mental en el trabajo! ¿Sabías que anualmente se pierden 12.000 millones de días laborales debido a la depresión y ansiedad, con un impacto económico de 1.000 millones de euros a nivel mundial? En este capítulo, exploramos a fondo el significado y la importancia de la salud mental en el ámbito laboral.   Gui...

  "¿Puede tu empresa realmente alcanzar la felicidad? En este emocionante episodio del Podcast del Atlas del Bienestar Laboral, Cintia Lescano y Lina de Giglio te presentan una idea revolucionaria: el "Optimismo Sostenible" en el entorno empresarial. ¿Te preguntas si vale la pena incorporar esta estrategia en tu organización? Desde principios de la década de 2010, las investigacione...

¡Estamos de vuelta! Después de un período de pausa Cintia Lescano y Lina de Giglio dan inicio a la nueva temporada del Podcast Atlas del Bienestar Laboral. Comenzamos con un tema impactante: " Feliciplina, cómo ser feliz a pesar de las circunstancias". En este episodio, te sumergirás en una conversación auténtica, respaldada por la rigurosidad científica que siempre nos caracteriza. Junt...

En este episodio, repetimos tema seguimos hablando sobre cómo cultivar relaciones saludables en el trabajo para alcanzar el máximo potencial profesional.  Es el primer episodio que dedicamos a alguien, estrenamos el espacio de dedicatorias con Ramón García Espeleta ( Gerente de Virtaula Caixabank)  porque gran parte de este episodio se inspira en uno de sus  mensajes de Linkedin sobre relaciones i...

En este episodio, exploraremos la importancia de cultivar relaciones saludables en el trabajo y cómo estas pueden ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial profesional. A menudo, pasamos gran parte de nuestras vidas en el trabajo, interactuando con colegas y superiores, y es crucial que estas relaciones sean nutritivas y positivas. Sin embargo, puede ser desafiante establecer conexiones profun...

Lina de Giglio y Cintia Lescano hablan sobre su historia con lo límites y te dan algunos consejos sobre como ponerlos y que hacer para que no te afecten a tu vida personal como en tu trabajo.

En este episodio, hablamos de un tema muy importante en nuestra sociedad actual: la frustración. ¿Te has dado cuenta de que vivimos en una cultura que valora la inmediatez y la gratificación instantánea? Esto, lamentablemente, puede llevar a un aumento en nuestros niveles de frustración y una incapacidad para gestionarla adecuadamente. Pero no te preocupes, en este episodio no solo hablamos de las...

Esta semana hablamos de la gratitud ¿Qué efectos tiene la gratitud en mi bienestar personal? ¿Ser agradecido es de ingenuos? ¿Qué hago si me cuesta ver y sentir las cosas buenas que me ocurren? ¿La gratitud es un tema religioso o una buena costumbre? En este episodio damos respuesta a estas y muchas otras preguntas sobre la gratitud, os presentamos el correlato científico del tema y como siempre t...

Un episodio, lleno de matices, risas, humor, ciencia y emoción. Cintia estaba sin dormir, Lina estaba muy cansada, por lo que la privación del sueño fue el ingrediente estrella de este episodio. En el mismo hablan sobre la importancia del sueño en nuestra vida, los efectos de la privación del sueño y por supuesto técnicas para conseguir dormir. Disfrútenlo, episodio imperdible.

En este episodio hablamos sobre ese momento en que la angustia nos visita en el lugar de trabajo, hablamos de los síntomas que nos indican que la angustia nos visita y compartimos técnicas para gestionar esos momentos de angustia en el trabajo.

En este espisodio hablamos de la distracción en el trabajo y os ofrecemos 4 tecnicas esenciales para poder hacer frendte a esos momentos donde la distracción te tienta.

En este primer episodio, ambas expertas conversan sobre los cambios culturales de los últimos años respecto de las emociones en el mundo laboral, la necesidad de conquistar el bienestar y la importancia de la salud mental para mantenernos productivos y felices.