athlEATradio

Send us Fan Mail Wir haben Manu in seiner Vorbereitung zur Hyrox WM in Vegas unterstützt. Zusammen mit seinem ehemaligen Coach Mario, besprechen wir: Wie Manu trotz Kaloriendefizit seine Leistung steigern konnte? Was im vorherigen Wettkampf schiefgelaufen ist? Strategien für die Anreise in die USA Warum PUMA uns das Leben beim Wettkampf schwer gemacht hat? Welche Ernährungsstrategien er weiterhin...

Send us Fan Mail Leon hat seine Bachelorarbeit über das Thema 'clean eating' geschrieben, was wir zum Anlass genommen haben uns die Ernährungsform mal genauer anzugucken, und ob die Claims von Paleo und Co. einem wissenschaftlichen Check standhalten: Kategorisierung von gesunden und ungesunden Lebensmitteln möglich? Negative gesundheitliche Lebensmittel von hochverarbeiteten Lebensmittel...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir mit dem Dipl. Ernährungscoach Philipp Rauscher über Ernährungstipps für ambitionierte Ausdauersportler. Unter anderem sprechen wir über folgende Themen: Wie sieht eine gute Ernährungssteuerung im Training aus? Sollten Ausdauersportler auf nüchternen Magen trainieren? Wie sieht eine gute Wettkampfernährung aus? Was ist molekulare Stärke, und was sind...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Eduard Isenmann über 2 seiner aktuellen Forschungsarbeiten zum Thema vegane Ernährung mit weiblichen Leistungssportlerinnen: Wie sieht die Energie- und Makronährstoffzufuhr aus? Gibt es Unterschiede im Vergleich zu einer omnivoren Ernährung hinsichtlich der Kraftentwicklung? Hat die vegane Ernährung einen Einfluss auf Entzündungs- und Regener...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über kritisches Denken und den Vor- und Nachteilen des wissenschaftlichen Arbeitens in der Fitnessindustrie: Was ist das Ziel von wissenschaftlichen Studien? Wie genau sind Studien in den Sportwissenschaften überhaut? Was macht eine gute Studie aus? Was ist überhaupt relevant für die Praxis? Wie bilde ich mich als Athlet oder Coach am besten fort? Wo...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über Carbloading - einer Ernährungsstrategie zur Maximierung der Glykogenspeicher: Was ist Carbloading und welche Protokolle gibt es? Die aktuelle Evidenz hinter den verschiedenen Ernährungsstrategien Lohnt sich Carbloading auch für Athleten*innen aus Powersportarten? Welche Probleme in der Praxis auftauchen und welche Lösungen gibt es? Wie man die S...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über die Coachingerfahrung von Lennart bei dem CF Wettkampf 'Lowland Throwdown': Warum hat sich Lennart für ein Coaching entschieden? Was waren die einzelnen Ziele und Interventionen des Coachings? Wie genau ist das Coaching abgelaufen? Welchen Effekt hatten die Ernährungsstrategien? Persönliche Erfahrung vom Wettkampfwochenende? Was wir al...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über evidenzbasiertes Coaching: Was es ist und was es nicht ist? Unterschiede zwischen Wissenschaft und Coaching in der Praxis Was man als Coach tun sollte, wenn die Wissenschaft keine Antwort hat? Wie man sich als Coach und als Sportler in dem Informationsjungel zurecht findet Infos über athlEATcoach athlEATcoach Instagram Kanal athlEATcoach Webseit...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen analysieren wir die wichtigsten Supplements für Ausdauersportler: Was man bei der Einnahme von Koffein beachten sollte? Nitrat als Supplement oder über natürliche Lebensmittel zu sich nehmen? Haben wir Geheimtipps an Supplements, die wirklich funktionieren? Können BCAAs die mentale Erschöpfung reduzieren? Kann man seinen Fettstoffwechsel durch Supplement...

Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über den aktuellen Wissenstand zu relevante Fragen rund um das Thema Protein: Sollten alle Sportler 2g Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen? Welche Kriterien sollte man zur Bewertung der Proteinqualität anwenden? Sollte ich meine Proteinzufuhr auf 4 oder 6 Mahlzeiten aufteilen? Was sollten Veganer bei der Proteinzufuhr beachten? Was gilt es mo...

Send us Fan Mail In unserer ersten Folge erfahrt ihr mehr über uns und unseren Weg zum Ernährungscoach. Drei unserer Coaches berichten von ihrem unterschiedlichen Background und Spezialisierung im Ernährungscoaching, und was sie anderen Leuten mit dem Ziel Ernährungscoach zu werden, empfehlen würden.  Supplement DeepDive für Coaches und Sportler Unser Meal-Prep Rezepte eBook Unser Praxisguide für...