Any Questions?!

Diese Folge ist ein Abschied – und gleichzeitig ein Neuanfang. Nach einer intensiven Zeit mit Anyquestions teile ich heute meine Gedanken, meine Learnings und den Grund, warum ich diesen Podcast beende. Ich gehe nicht wirklich – ich verändere mich. 💛

Die Osterferien beginnen – und für mich steht diese Woche ein Moment an, der früher undenkbar gewesen wäre: Ich treffe mich mit der Bonusmama meiner Tochter. Wir gehen gemeinsam zum Sport und lassen den Abend beim Mexikaner unseres Vertrauens ausklingen. Was heute so selbstverständlich klingt, war für mich lange Zeit mit ganz anderen Gefühlen verbunden: Eifersucht. Unsicherheit. Ablehnung. In dies...

In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment: den 12. Geburtstag meiner Tochter – und warum dieser für mich so emotional ist. Ich teile, wie wir es als Patchwork-Familie geschafft haben, diesen Tag gemeinsam zu gestalten, statt wie früher getrennt zu feiern. Du erfährst, warum Einigkeit unter Erwachsenen für Kinder so wichtig ist, welche Herausforderungen dahin...

Eine Trennung kann uns in jedem Alter völlig aus der Bahn werfen – egal, wie viel Lebenserfahrung wir haben. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Trennungen echte Lebenskrisen sein können und warum es so wichtig ist, sich Zeit für Gefühle, Abstand und neue Orientierung zu nehmen. Du erfährst, welche Schritte in der ersten Phase nach einer Trennung helfen können: von Kontaktpause und Selbst...

Sich zu reduzieren klingt oft einfacher, als es im Alltag tatsächlich ist. Loszulassen, Gewohntes zu hinterfragen und neue Wege zu gehen braucht Mut – und vor allem einen Anfang. Gleichzeitig prasseln von außen viele Stimmen und Meinungen auf uns ein. Genau hinzuhören, Kritik einzuordnen und daraus den eigenen Weg zu formen, ist dabei eine echte Herausforderung. Im vergangenen Jahr haben wir einen...

Wenn sich unser Alltag verändert, merken wir oft, dass unsere Routinen zwar gut waren, aber plötzlich nicht mehr zu unserem Leben passen. Dann lohnt es sich, innezuhalten und zu überlegen, was uns jetzt wirklich Halt geben kann. Nach unserer Nierentransplantation stehen wir genau an diesem Punkt. Vieles ist neu, vieles anders – und wir dürfen beginnen, neue Routinen zu entwickeln, die zu unserem j...

Abgrenzung wird oft als unsympathisch oder egoistisch wahrgenommen. Dabei ist sie gerade in Beziehungen zu den Menschen, die uns am meisten bedeuten, ein entscheidender Schlüssel für ein gesundes Miteinander. Grenzen zu setzen hilft nicht nur uns selbst, sondern auch unserem Gegenüber – aus Respekt und Wertschätzung füreinander. Ich hätte stellenweise selbst nicht gedacht, wie schwer mir das fällt...

Geburtstage sind etwas Wunderbares. Und doch habe ich lange geglaubt, dass Älterwerden ab einem gewissen Punkt an Leichtigkeit verliert. Dass es etwas ist, dem man mit gemischten Gefühlen begegnet. Heute weiß ich: Älterwerden ist kein Verlust – es ist ein Privileg. Und vor allem: Wir haben kein Verfallsdatum. Niemand außer uns selbst bestimmt unseren Wert, unsere Relevanz oder unsere Strahlkraft....

Auszeiten klingen so einfach – und sind doch oft das Erste, was wir streichen. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Zeit nur für uns zu nehmen, und wie wir kleine, bewusste Pausen im Alltag als Inseln schaffen können, um wieder gelassener zu werden.

Als Eltern bleiben wir ein Team – auch wenn wir als Paar getrennt sind. Davon profitieren vor allem unsere Kinder. Denn sie haben nichts davon, wenn wir Ex-Partner uns anfeinden oder uns zumindest innerlich nicht ausstehen können. Gerade in Ausnahmesituationen zeigt sich, dass wir als Eltern nicht nur das Recht haben, uns für unsere Kinder zu freuen, sondern auch gemeinsam um sie zu sorgen. In die...

Krisen gehören zum Leben – niemand bleibt von ihnen verschont. Doch sie definieren uns nicht durch ihr Auftreten, sondern durch unseren Umgang mit ihnen. Jede Herausforderung birgt die Chance zur Entwicklung, wenn wir lernen, bewusst und resilient darauf zu reagieren. Heute sprechen wir darüber, wie aus Krisen Chancen werden können.

Ganz egal, ob wir uns freuen, Angst haben oder uns Sorgen machen – unser Körper reagiert. Stress entsteht nicht nur durch negative Erlebnisse. Auch positive Situationen, wie große Vorfreude oder Aufregung, können Stress auslösen. Für unseren Körper macht das oft keinen großen Unterschied. Heute reden wir darüber, wie wir langfristig mit Stress umgehen können – wie wir ihn besser verstehen, frühzei...

Wir alle kennen es – besonders wir Mamas: Mit genug Vorlaufzeit wird geplant, organisiert und vorbereitet. Im Kopf läuft eine endlose Checkliste, die den Familienalltag am Laufen hält. Und ganz ehrlich: Die Umsetzung bleibt meist an uns Frauen hängen. Na toll. Und am Ende? Keine Wertschätzung, keine Anerkennung, nicht einmal ein halbherziges „Danke“. Warum? Weil all diese Arbeit unsichtbar ist – u...

Ziele sind etwas Schönes. Sie geben uns etwas, worauf wir uns freuen können. Doch der Weg dorthin ist oft alles andere als leicht – vor allem, weil wir unsere Ziele im Alltag so schnell aus den Augen verlieren. Woran das liegt und was mir persönlich geholfen hat, wieder dran zu bleiben, erzähle ich euch in dieser Episode. Denn ein Ziel wirklich zu erreichen, fühlt sich einfach großartig an.

Freundschaften gehen nicht nur in eine Richtung – also von einer Bekanntschaft hin zum Inner Circle –, sondern manchmal auch wieder zurück. Doch wie lassen wir solche Beziehungen eigentlich enden? Ein einfaches Ausfadenlassen empfinde ich persönlich als nicht fair. Deshalb erzähle ich euch heute, wie ich kürzlich mit genau so einer Situation umgegangen bin.

Ihr Lieben, wie schön, dass ihr hier seid! ✨ Wir starten gemeinsam in Season 4 – Es hat sich einiges hier getan. Und damit direkt loslegen könnt, findet ihr hier einen kurzen Quick-Start.

Diese Episode ist nicht nur eine Gelegenheit, die Entwicklung unseres Podcasts und unserer Community zu würdigen – sie ist auch ein riesengroßes Dankeschön an euch alle. Ohne euch wäre diese Folge in ihrer heutigen Form gar nicht möglich gewesen!

Eigentlich sollte diese Jahreszeit nach Zimt duften, warm ums Herz machen und uns alle ein bisschen langsamer werden lassen. Doch für mich wurde sie zu einem absoluten Stressstrudel. So sehr, dass ich im letzten Jahr nur einen Ausweg sah: die Reißleine. Wie ich es geschafft habe, dem festlichen Wahnsinn zu entkommen – und welche überraschenden Folgen das hatte – darüber spreche ich heute mit euch.

Als Single-Mom ist es nicht leicht zu daten. Im Gegenteil, es ist oft ziemlich ernüchternd. Und das nicht nur, weil Dating-Plattformen das Gefühl hinterlassen, das man einfach rastern und shoppen würde, sondern weil man schon fast die eidesstattliche Versicherung darüber braucht, um sicherzustellen, ob er wirklich Single ist. Ich erzähle euch hier von den frischesten Erfahrungen zum Thema und den...

Keine Sorge – das hier ist kein Erziehungsratgeber und auch kein Aufruf, Kinder zu bekommen. Heute geht’s um 20 Jahre Mutterschaft: um das, was schön, schwierig, gleich geblieben – und manchmal völlig anders geworden ist. Und um das Verständnis für all die Frauen, die bewusst keine Kinder wollen. Ich spreche ehrlich über das Muttersein – ohne Filter, ohne Glanz, aber mit echtem Herzklopfen und zwe...

Wie schnell und vor allem unerwartet man dem Lebensende Auge in Auge gegenüber steht, erzähle ich euch in dieser Episode. Auch, wie sich nicht nur ein Leben anschließend verändert hat. Ich teile mit euch meine Erfahrungen dazu und, wie ich mich mit allen Aspekten zum Leben und Sterben auseinander gesetzt habe.

Endlich geht’s für mich ins Transplantationszentrum, um meine Lebendnierenspende für meine Tochter abklären zu lassen – ein großer, emotionaler Schritt. Aber während ich dort bin, fällt mir noch etwas anderes auf: Care-Arbeit und die Verantwortung für meine Kinder bleiben zum Glück nicht allein bei mir. Und das merkt man besonders dann, wenn man einfach mal keine Verantwortung übernehmen kann, wei...

Das Thema Lebendnierenspende rückt endlich in greifbare Nähe. Warum das jedoch leider schon zum dritten Mal der Fall für uns ist, erzähle ich euch in dieser Episode.

In dieser Folge wird’s ehrlich: Ich ziehe eine Zwischenbilanz zu meinem Versuch, den Alltag zu entschlacken und mich aufs Wesentliche zu konzentrieren. Weg mit dem Haus, Auto und auch Männern. Wenn du wissen willst, was dabei leicht war, was richtig genervt hat und warum mein Fazit mich selbst überrascht hat – dann hör unbedingt rein!

So langsam merke ich, dass es an der Zeit ist, ein wenig runterzukommen, mich zu sortieren und mich wirklich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Inmitten von Dauerkrisen, neuen Lebensphasen, Fragen rund um Familie, Organspende spüre ich: Ich brauche Raum für meine Emotionen. In dieser Folge spreche ich über das Hören auf die innere Stimme, das Innehalten in dieser gemütlichen Jahreszeit – und über...