ANFANGs moments

Eine persönliche Folge über Geburtserfahrungen, Hausgeburt, traumasensible Begleitung, Nervensystemregulation und bedürfnisorientiertes Mama-Sein. Wie sehr sind unsere Entscheidungen von unseren eigenen Bedürfnissen geprägt – und wie sehr von Erwartungen, Glaubenssätzen und Prägungen? In dieser Folge unter dem Motto „Starke Frauen vor den Vorhang“ spreche ich mit Isabella Nyvelt, Doula, Trageberat...

„Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind zu erziehen.“ Aber was passiert, wenn dieses Dorf plötzlich fehlt? In dieser Folge spreche ich mit meiner Studienkollegin Sarah über ihren persönlichen Weg als Mutter einer siebenjährigen Tochter und wie sie es immer schafft, Familie, Studium, Beruf zu verbinden und die eigenen Bedürfnisse nicht außer Acht zu lassen. Wir sprechen über das Gefühl, alles alle...

Toxische Dynamiken, unsichtbare Gewalt und ein System, das Betroffene oft im Stich lässt: In dieser bewegenden Folge unter dem Motto "Starke Frauen vor den Vorhang" spricht Michaela offen und ehrlich über ihre Vergangenheit mit einem narzisstischen, alkoholkranken Partner – und über die Herausforderungen, die auch nach der Trennung noch nicht vorbei sind. Gewalt beginnt nicht immer mit S...

Kennst du das Gefühl, dass du vom Verstand her genau weißt, was du willst – aber irgendetwas hält dich trotzdem zurück? Oft sind es unsichtbare Blockaden und tief verankerte Glaubenssätze in unserem Unterbewusstsein, die uns daran hindern, den nächsten Schritt zu machen. In dieser Folge spreche ich mit Sandra Steger-Hauser über den Mut, das ewige Bedürfnis nach Kontrolle Schritt für Schritt abzule...

Neuanfang nach der Trennung – Zwischen Loslassen und neuer Stärke: Eine Trennung verändert das Leben der ganzen Familie, aber es ist auch der Anfang eines neuen Kapitels. In dieser bewegenden Podcastfolge sprechen wir offen und ehrlich darüber, wie es gelingt, nach einer Trennung Schritt für Schritt wieder in die eigene Kraft zu finden. Carina Wildauer erzählt von den Herausforderungen des Alleine...

Starke Frauen vor den Vorhang Vol. 3 - Mutig den eigenen Weg gehen mit Elisabeth Wegscheider Wie gelingt es Frauen, den eigenen Weg zu gehen – unabhängig von den Erwartungen anderer? Wie finden wir den Mut, auf unsere innere Stimme zu hören und ein erfülltes Berufsleben zu gestalten? Und was bedeutet es eigentlich, nicht nur stark zu sein, sondern wirklich in der eigenen Kraft zu stehen? In dieser...

Zwischen Schmerz und Hoffnung: Eine Endometriose-Geschichte, die Mut macht Endometriose zählt zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen und dennoch dauert es oft viele Jahre, bis Betroffene eine Diagnose erhalten. Die chronische Erkrankung entsteht, wenn gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter wächst und hormonabhängig Entzündungen, Schmerzen und weitere Beschwerden v...

Starke Frauen vor den Vorhang Vol. 1 – Lebendigkeit und Slow Living mit Nadja Fröhlich Was passiert, wenn dich das Leben plötzlich dazu zwingt, langsamer zu werden? In dieser tiefgehenden Podcast-Folge spreche ich mit Nadja Fröhlich über ihren Weg von der Krebsdiagnose hin zu mehr Heilung, Lebendigkeit und innerer Balance – und darüber, wie sie dadurch mehr weibliche Energie gefunden hat als jemal...

Wie du zurück zu dir findest – mit Hypnose & weiblicher Selbstführung In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Dr. Christine Holas , Fachärztin für Psychiatrie, Hypnosetherapeutin und Traumatherapeutin , über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Psyche und Heilung – und warum deine innere Welt deine äußere erschafft. Du erfährst: 🌿 wie du nach Stress, Überforderung oder Krankheit wiede...

5 Geheimnisse für eine gesunde Schilddrüse Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Brain Fog – viele Frauen kennen diese Symptome. Doch oft steckt mehr dahinter: eine Schilddrüse, die aus dem Gleichgewicht geraten ist. In dieser Podcastfolge erfährst du die 5 Geheimnisse, die entscheidend für eine gesunde Schilddrüse sind : 🩸 welche Werte du unbedingt kennen solltest 🌿 welche Nähr...

True Leadership: Mit innerem Rhythmus zur äußeren Klarheit – Im Gespräch mit Holger Stollenwerk In dieser Folge spreche ich mit Holger Stollenwerk – Unternehmer, Coach und Experte für moderne Führung – über echte Selbstführung, weibliche Leadership-Qualitäten und den Mut zur Reduktion. Wir sprechen darüber: 🔸 Warum sich viele Frauen selbst im Weg stehen 🔸 Mit wem du dich wirklich vergleichen sol...

Bist du oft müde, gereizt oder hast das Gefühl, nicht mehr ganz du selbst zu sein – obwohl du "alles richtig machst"? Dann ist diese Folge für dich. Ich, Christina Anfang erkläre, wie chronischer Stress und hormonelle Dysbalancen dein Wohlbefinden, deine Energie und sogar deine Persönlichkeit beeinflussen – und wie du den Weg zurück in deine weibliche Kraft findest. Du erfährst: Was hinter Stimmun...

Dauerstress, ständiger Druck und das Gefühl, immer mehr tun zu müssen? Was wäre, wenn weniger Aktionismus und mehr strategisches Loslassen dein Leben (und sogar dein Unternehmen) erfolgreicher machen könnte? In diesem Podacast erfährst du, wie das "Wu-Wei-Prinzip" aus dem Taoismus dir hilft, mit weniger Anstrengung mehr zu erreichen. 🌿 Lerne, wie du durch innere Balance, Achtsamkeit und...

🚨 Dauerstress? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht! Fühlst du dich ständig gestresst, überfordert und erschöpft? Dein Körper sendet dir Warnsignale – hoher Blutdruck, Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden? Stress bringt deinen Hormonhaushalt durcheinander und kann langfristig deine Gesundheit ruinieren. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Dauerstress so gefährlich ist und...

Fühlst du dich unterfordert, ausgelaugt oder blockiert? In diesem inspirierenden Gespräch teilt Beate ihre persönliche Geschichte: Vom Bore-Out im Job hin zur selbstbestimmten Karriere als UX-Designerin. Erfahre, wie sie Mut und Kraft schöpfte, ihr Selbstbewusstsein stärkte und ihr volles Potential entfaltet hat. 💪✨ 🔹 Was ist ein Bore-Out & wie fühlt es sich an? 🔹 Beates Gamechanger: Der S...

In diesem Podcast geht es um die Lebensphase der Wechseljahre und Parallelen zum Menstruationszyklus . Gemeinsam mit Barbara Fleckinger aus dem Frauenzimmer Brixen beleuchten wir wir die Herausforderungen und Chancen , die mit diesem Übergang einhergehen. Wie wirkt sich die Vernachlässigung eigener Bedürfnisse über Jahre hinweg auf das Erleben der Wechseljahre aus? Warum fühlen sich viele Frauen i...

Fühlst du dich oft orientierungslos oder unzufrieden , ohne genau zu wissen, warum? In diesem Video gehen wir den Ursachen auf den Grund! Gemeinsam entdecken wir, wie du mehr Klarheit über dein Leben gewinnst, realistische Ziele setzt und fokussiert die richtigen Schritte gehst, um deine Situation zu verändern . Ich zeige dir, wie du hinderliche Muster und falsche Strategien hinter dir lässt und d...

Fühlst du dich oft unsicher und blockiert , wenn es darum geht, für dich selbst einzustehen oder deine Stärken zu zeigen? In dieser Podcast-Folge unterstütze ich dich dabei, dein Selbstbewusstsein von innen heraus aufzubauen und deine innere Stärke zu entfalten . Gemeinsam lösen wir Selbstzweifel , identifizieren negative Glaubenssätze und schaffen Raum für ein Leben, in dem du dich authentisch un...

Fühlst du dich oft gestresst , erschöpft und hast das Gefühl, den Erwartungen von Job, Familie und Gesellschaft nicht gerecht zu werden? In meinem Podcast teile ich mit dir 3 hilfreiche Tipps und wirksame Strategien , wie du als Frau deinen Stress reduzierst , deinen Bedürfnissen Raum gibst und zu mehr innerer Balance findest. Gemeinsam erkunden wir negative Glaubenssätze , entlarven ungesunde Bew...

In diesem Podcast erfährst Du, warum viele Frauen in verantwortungsvollen Positionen mit PMS (Prämenstruelles Syndrom - komplexe körperliche und emotionale Beschwerden im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus) kämpfen und wie es möglich ist, einen beschwerdefreien Zyklus zu erlangen. Über mich: Mein Name ist Christina Anfang, ich habe mich als Life Coach darauf spezialisiert, Frauen dabei zu un...

In dieser Episode tauche ich mit Patricia Foitzik , Verkaufstrainerin und Expertin für Brustgesundheit, in die Welt der Unterwäsche, Selbstakzeptanz und Körperbewusstsein ein.   Patricia erklärt, wie ein richtig sitzender BH nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken kann. Wir sprechen darüber, wie sich der weibliche Körper im Laufe des Menstruationsz...

In dieser spannenden Episode unter dem Motto "Frauen, Mode & Empowerment" begrüße ich das erfolgreiche Unternehmerinnen-Team der Tiroler Adlerin. Diese herausragende Mode-Brand aus Tirol verbindet Tradition und Innovation auf einzigartige Weise. Wir sprechen über die Entstehung und die Weiterentwicklung der Marke, welche weiblichen Fähigkeiten in der Führung vorteilhaft sind und wie eine Zusam...

Fühlst du dich oft gestresst oder hast du das Gefühl, dass dein Job dein Privatleben überlagert? In dieser Episode teile ich 10 bewährte Tipps, welche darauf abzielen, eine gesunde Work-Life-Balance zu leben, um zufriedener, glücklicher und produktiver zu sein . Von klaren Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit über den bewussten Einsatz von Pausen bis hin zur Stärkung deiner mentalen und körperlich...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstliebe ein und erforschen, was es wirklich bedeutet, sich selbst mit Mitgefühl, Akzeptanz und Respekt zu behandeln. Gemeinsam entdecken wir, warum Selbstliebe entscheidend für unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden ist und wie sie uns hilft, gesunde Beziehungen aufzubauen. Außerdem beleuchten wir, wie Selbstliebe dich darin bestärkt, dei...

Stress ist allgegenwärtig und die Ursache von rund 80% der Krankheiten , die uns zum Arzt führen – oft nehmen wir ihn nicht einmal mehr bewusst wahr. In unserer modernen Welt werden wir in nur 15 Minuten mit so vielen Reizen konfrontiert wie ein Neandertaler in seinem ganzen Leben: Druck, Handy, Perfektionismus, zahlreiche To-Do´s, negative Gedanken etc. In dieser Folge beleuchte ich zudem, welche...