Andrzej Ząbkiewicz Świadomość i Rozwój

Nie chodzi o to, czego chcesz. Chodzi o to, ile naprawdę uważasz, że Ci się należy. Twoje konto bankowe, Twoje relacje, Twoje zdrowie, Twój spokój — to wszystko jest lustrem jednej rzeczy: pojemności Twojego „zasługuję". Ten odcinek może być niewygodny. Dobrze. To znaczy, że trafia tam, gdzie powinien. 📌 Obserwuj mnie na Instagramie → https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/— pomagam bu...

Jest taki głos. Spokojny. Rozsądny. I właśnie dlatego niebezpieczny. Mówi: odpuść. Zrób krok wstecz. To nie twój czas. Ten odcinek jest o tym głosie — i o tym, kim jesteś, kiedy mu odpowiadasz. Słuchaj tego rano. Wróć tu, kiedy będziesz potrzebował siły. 📌 Obserwuj mnie na Instagramie → https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/— tam buduję markę osobistą i pokazuję, jak Ty możesz zrobić to sa...

Czy w 2025 roku warto jeszcze budować biznes online i swoją markę osobistą ? W rozmowie z Szymonem pokazujemy, że TAK– bo każda kobieta, każda terapeutka czy trenerka może zacząć od zera i rozwinąć stacjonarny biznes do zarabiania online. Najbardziej poruszający moment? 👉 „Każdy może zacząć od zera i nie mając nic, wystarczy tylko podjąć decyzję i się zaangażować.” Posłuchaj tego odcinka, wyciągn...

🔥 POCZUJ PEŁNIĘ SWOJEJ MOCY w tej 10-minutowej medytacji prowadzonej! Ta medytacja pomoże Ci: ✅ Odnaleźć wewnętrzną siłę i pewność siebie ✅ Wejść w stan naturalnego FLOW ✅ Poczuć kontrolę nad swoim życiem ✅ Zwiększyć odwagę do działania ✅ Połączyć się z rytmem życia CO ZNAJDZIESZ W TEJ MEDYTACJI: 🌟 Wizualizację krążącej energii życia 🌟 Techniki głębokiego oddychania dla mocy 🌟 Praktykę ak...

Idealna medytacja dla tych, którzy znaleźli się w obliczu zmian, przytłaczających zdarzeń i sytuacji, w której wydaj się, że nie ma dobrego rozwiązania. Zdecydowanie pomocna będzie też wizualizacja, dzięki której spojrzysz na stresujące sytuacje, z perspektywy czasu i najlepszego dla ciebie rezultatu. Jestem przekonany, że powstałe zmiany spowodują wzrost mocy, świadomości i spokoju na kolejne, ży...

Przygotowałem dla ciebie, pełną relaksujących i pozytywnych myśli, ośmiominutową medytację, przepełnioną wdzięcznością i nastawiająca umysł na ekscytujące wydarzenia dnia. Prawdą jest, że na pewne wydarzenia w ciągu dnia nie mamy wpływu, ale zawsze mamy kontrolę na tym, jak na nie zareagujemy. Niech to będzie dla ciebie wspaniały dzień Zobacz mnie także na: Instagram: @https://www.instagram.com/an...

Zasubskrybuj po więcej i polub :) Cieszę się, że masz otwarty umysł. Historia mojego dziadka niezmiennie mnie inspiruje. Zastanów się, czy w twoim środowisku jest ktoś, kto jest bohaterem i daj znać o tym w komentarzu. Zobacz mnie także na: Instagram: @https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D TikTok: @https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz Facebook: @https://ww...

Wszyscy doświadczamy trudnych sytuacji i wyzwań. Dla każdego z nas sytuacja kryzysowa jest czymś innym. W rozmowie z terapeutką Marlena Ettinger-Olko, podejmujemy temat postawy w obliczu sytuacji kryzysowej oraz omawiamy sposoby i narzędzia, które można wykorzystać, żeby możliwie najlepiej sobie poradzić w trudnych kryzysowych okolicznościach. Dobrego odbioru Zobacz profil Marleny: Facebook: @http...

Każdy, kto mierzy się z czymś nowym i wymagającym zaangażowania i systematyczności wie, jakie to trudne. Opowiadam o różnych sytuacjach z samego biegu, przygotowań oraz emocji i doświadczeń bezpośrednio po. Mix zdarzeń od tych, które określiłem małymi cudami, przez niespodziewane, zaskakujące, niesamowite, po smutne i dramatyczne. Uważam, że maraton nie różni się wiele od życia, patrząc z perspekt...

Koniec świata... To będzie koniec świata... Ile razy w życiu mówiłeś, że jeśli wydarzy się X, to będzie koniec? A czy przypadkiem, później, nie okazało się, że takich końców świata miałeś 10. A najlepsze jest to, że ostatecznie, z tęsknotą, wracasz do "pierwszego końca świata" i myślisz: "Jeeeny, jak ja bym chciał mieć tyle problemów co wtedy... Jak mogłem narzekać? Wtedy wszystko b...

Sprostowanie- półmaraton przebiegłem w czasie 1h 56m 56s. Opowiadam o swoich doświadczeniach z półmaratonem: przygotowania, kontuzje, gigantyczny ból głowy przed startem. Połączyłem tematykę biegania z poczuciem braku, ponieważ dostrzegam mnóstwo zależności. Jakich? Posłuchaj nagrania. Najlepszego odbioru. Instagram: @https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D YouTub...

Kontrolowanie służy? Jest dobre? Zaufanie jest lepsze? Pomyśl, do czego może doprowadzić próba skrajnego kontrolowania całego swojego życia, a w efekcie także i innych? Zastanów się, jak może wpłynąć na twoje dalsze losy zaufanie i zdrowe podejście do procesu życia. Co to znaczy zaufanie? Im więcej zaufania, tym mniej kontroli. Im mniej zaufania, tym więcej kontroli. A najlepsze jest zawsze to, że...

Żeby latać z orłami, trzeba przestać się taplać z kaczkami. Zwłaszcza, jeśli masz swoją wizję na życie i nie chcesz błądzić.. Bliscy, nawet w dobrej wierze, będą prognozować twoją przyszłość, czyli twoje życie, czyli to, jaki masz być. Przepowiadane szczęście, w najlepszym wypadku, może się okazać złotą klatką. Ba! Nawet klatką, która jest ciągle otwarta. Sam musisz napisać scenariusz do filmu pt:...

Ile lat po ślubie? Jak długo w związku? Nie chcecie, czy co? Są problemy zdrowotne? A później będziecie żałować. Na co czekasz? Nie za dobrze macie- my w waszym wieku już mieliśmy troje dzieci... I tak dalej i tak dalej... W tym nagraniu opowiadam, jak sobie radzę z krytyką, pytaniami i zaczepnymi komentarzami innych ludzi, które dotyczą faktu posiadania dzieci. Jeśli jest to bliskie Ci zagadnieni...

Są rzeczy, których nie robimy, bo nie chcemy- i to jest ok. Są rzeczy, które chcemy zrobić, ale nawet nie przejdzie nam przez myśl, żeby je zrobić bo np: są za drogie, zbyt czasochłonne, co inni powiedzą, nie wypada. Są też proste rzeczy dnia codziennego, kiedy mierzymy się z podświadomymi programami, które determinują nasze decyzje- kupię tańsze, bo zaoszczędzę, zrobię to, a nie tamto bo się bard...

To co o sobie myślimy, jako dorośli ludzie, może być iluzją i uznanym za prawdziwy osądem, który w dzieciństwie nam powtarzano setki razy. Utożsamiamy się z tym co widzimy w lustrze czy słyszymy od innych. Ludzki mózg uwielbia wiedzieć - i jest to zasadne, ponieważ absolutnie został do tego stworzony. Warto mieć na uwadze alternatywę i zastanowić się nad tym, dlaczego właśnie w taki, a nie inny sp...

Niezbędna medytacja dla zestresowanych. Daj sobie 10 minut na relaks i przywrócenie harmonii w głowie i swoim ciele. Kiedy twoja przestrzeń wymaga oczyszczenia, spokoju i relaksu po przebodźcowaniu, przeładowaniu emocjonalnym, stresie i silnych emocjach. Najlepszego relaksu IG https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D FB https://www.facebook.com/profile.php?id=61552...

Na początku drogi rozwoju świadomości i podczas poszerzania strefy komfortu, pojawia się mnóstwo wątpliwości i pytań: czy to ma sens, czy to jest dla mnie dobre, czy warto to robić, a może nie będzie różnicy przed i po, itd… Te pytania i wątpliwości pojawiają się w najmniej pożądanej chwili, dlatego nie zawsze warto się nimi sugerować, bo są one efektem lęku przed nieznanym. A jeśli nie praktykuje...

Pewnych mechanizmów powinniśmy być świadomi dlatego, żeby z łatwością móc poradzić sobie z wyzwaniami. Wielokrotnie rzeczy, które wydają się nam trudne i nie do wykonania, ponieważ myślimy, że wszystko nam przeszkadza i je uniemożliwia, to mogą być błahostki, które przy odrobinie chęci i zaangażowania oraz obiektywnego spojrzenia na sprawę, jesteśmy w stanie samodzielnie wyeliminować. A zatem, bąd...

Wszyscy wiemy doskonale co się dzieje z naszym samopoczuciem, kiedy tracimy równowagę, dlatego zachęcam do regularnej praktyki relaksu, oczyszczania umysłu i rozluźniania. W medytacji zawarłem wiele afirmacji oraz oświadczeń programujących nas na kolejny dzień Niech to nagranie będzie dla ciebie pomocne w wieczornym relaksie przed snem. Dobrej nocy https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igs...

IG: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D FB: https://www.facebook.com/people/Andrzej-Z%C4%85bkiewicz-Up2Light/61552829229706/?show_switched_tooltip=false YT: https://www.youtube.com/@up2light TikTok: https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz W dzisiejszych czasach sukces stał się narzędziem do motywowania na gigantyczną i nieosiągalną jak dotąd skalę- bo żyjem...

Często przez przyjęte schematy i wzorce nie dajemy sobie szansy na zmiany w naszym życiu. Godzinami oglądamy internetowe brednie tracąc bezcenny czas. Chcemy zmienić nasze życie, często będąc przekonani, że sukces tych ,których oglądamy jest im dany z niebios, a przecież wystarczy dać sobie szansę, zaufać i podjąć działanie. Dobrego odbioru IG https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=M...

Zapominamy o sobie, karcimy się za //NIE//ważne rzeczy. Nie ufamy sobie. Nie traktujemy się dobrze. Nie traktujemy naszej wewnętrznej części siebie właściwie. Często nawet nie wiemy jak to zrobić. Mam być szczęśliwy? Ale jak? Mam się cieszyć? Ale z czego? Mam się kochać? Niby za co? Nauczyliśmy się nie kochać, czyli nie akceptować siebie. Powoli i skutecznie wyparliśmy samych siebie z przestrzeni...

Jak o jest możliwe, że tyle już zrobiłem, tyle już wiem, tak wiele uwagi poświęciłem na zmianę mojego życia, a nie widzę efektów i odzwierciedlenia w życiu i w mojej sytuacji? Na podstawie przykładów i doświadczeń omawiam relacje pomiędzy myśleniem jak osoba, którą chcemy się stać, a czuciem się (czy nasze ciało też czuje to samo) jak ta osoba. Zobacz, posłuchaj i sprawdź czy też tak miałeś? Zobac...

Czy zdarzyło ci się kiedyś nie pamiętać hasła albo kodu PIN, a mimo to, kiedy zacząłeś je wpisywać, to wpisałeś je poprawnie? Oto właśnie przykład na to, kiedy ciało przybrało niejako rolę umysłu poprzez "pamięć mięśni". Dobrego odbioru Zobacz także: FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552829229706 IG: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D Yo...