Ambitny Amator Sportu Wszelakiego

Powroty do sportowych wyjazdów wakacyjnych dla dorosłych wracają do łask. Możemy się poczuć znowu jak 12 latki na koloniach. Ale co jeżeli nie każdy potrzebuje spędzić tydzień na wylewaniu potu i chce zachować w tym wszystkim jakąś równowagę i umiar. Czy to w ogóle możliwe? Weźmy ten temat pod lupę.

Od laika do sportowego tenisowego freaka. Dlaczego warto wkręcić się w sport, jak zdobywać i zjednywać sobie przyjaciół i kiedy zagram w swoim pierwszym tenisowym turnieju. No i najważniejsze, dlaczego w czerwcu polecam zmienić sportową rutynę. Po dłuższej przerwie mam nadzieję niezmiennie ciekawie i intrygująco.

Internet wykreował przekonanie, że trening musi być ekstremalny, że każdy powinien przygotowywać się do maratonu i że tylko „modne” aktywności mają sens. O tym, że spędzanie aktywnie czasu może odbywać się poza obiektywem telefonu, dawać frajdę i fun i budować relacje - wielki powrót sportu analogowego.

O budowaniu formy wakacyjnej na wakacje, obóz tenisowy okazał się bardziej selekcją do Wimbledonu niż rekreacyjnym machaniem rakietą, a minimalizm gastronomiczny wybawieniem dla mojego wewnętrznego krytyka.

Wracam po dłuższej nieobecności – bo jak to mówią, szewc bez butów chodzi… a ja ostatnio byłam szewcem w grypie. Grypa dała mi popalić, tenis pokazał, że nie wszystko jest takie „proste”, a bańki informacyjne okazały się całkiem wygodnym więzieniem. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak planować… bez planu, robić nowe rzeczy z lekkim poślizgiem.

Zaczynamy najbardziej intensywny okres w roku… więc to idealny moment, żeby nauczyć się sztuki odpuszczania. Pogadajmy o idealnych prezentach, które wcale nie muszą być idealne, o wigilijnej samotności, która spotyka więcej osób niż myślisz, i o tym, jak odzyskać magię grudnia bez biegania po galeriach.

Odcinek o robieniu i dawaniu szczęścia. O tym jak szczęścia warto szukać i jak je budować w mądry sposób. Nowe hobby a nawet dwa i codzienność na wypasie. Czyli zimowa wersja w jesiennym wydaniu.

Czym jest zdrowie, jeśli nie tylko… zdrowiem? W dzisiejszym politematycznym odcinku bierzemy na warsztat pojęcia, które niby wszyscy znamy, a jednak każdy z nas rozumie je inaczej. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowie jest subiektywne, jak bardzo potrafi zależeć od perspektywy i dlaczego czasem łatwiej nam żyć w naszej różowej bańce przekonań, niż zmierzyć się z rzeczywistością. Zastanawiamy się rów...

W tym odcinku mówię o tym, jak odczarować mit jesieniary — tej idealnej, uśmiechniętej dziewczyny z kubkiem kakao — i jak naprawdę zadbać o siebie, kiedy ciało i głowa chcą po prostu schować się pod kołdrę.

Wakacje na Majorce miały być jak z Instagrama – turkusowa woda, palemki, drink z parasolką. A wyszło… 40 stopni w cieniu i myśl: „Serio, po co ja tu przyleciałam, skoro w sumie lubię chłodek?”. I tak sobie pomyślałam, że dokładnie tak samo działają aplikacje randkowe. Najpierw wyobrażamy sobie, że to będzie cudowna przygoda życia, a potem jesteśmy źli, że „nic tu nie działa”. Albo jeszcze lepiej –...

Mini-przewodnik po skomplikowanym świecie randkowania. Wszystko co w mojej opinii ułatwi przetrwanie, a może nawet wyciągniesz z tego coś fajnego dla siebie. Miłego słuchania!

O tym jak nowe tv show skradło moją uwagę "do kotleta", jak zaplanować budowę domu i sentymenalnych powrotach do tradycjnych książek (i dlaczego nie audiobooki to nie wszystko). 

W tym odcinku jest wszystko, czego nie znajdziesz w poradnikach „Jak ogarnąć życie przed trzydziestką”: – kilka zmian, które wprowadziłam, żeby nie oszaleć (i nie chodzi o medytację o 5:00 rano), – złote myśli, które przewróciły mi świat do góry nogami… ale tak, że w końcu stoi prosto, – ekscytacja na myśl o tym, co jeszcze przede mną – bo nie wiem, co będzie, ale mam przeczucie, że będzie grubo....

W tym odcinku rozmyślam o tym, jak często mamy obsesję na punkcie planowania – i jak trudno nam odpuścić, gdy rzeczy nie idą po naszej myśli.

Porozmawiamy o presji, by „nadążać” – wyglądać jak inni, rozmawiać o „dorosłych” tematach, być niezastąpionym w pracy. Czy robimy to z lęku przed krytyką? Przed byciem niewystarczającym? I czy kręcąc się w tym kołowrotku, wciąż mamy frajdę, czy może czas zejść z bieżni i znaleźć swoje własne poletko szczęścia?

W tym odcinku przyglądam się randkowaniu z zupełnie innej strony – jakby to był… sport. Tak, dobrze słyszysz. Bo czy nie robimy dziś wszystkiego, żeby "wypaść jak najlepiej"? Liczy się dobre zdjęcie, odpowiedni opis, pierwsze wrażenie – a potem szybki mecz, szybka ocena, szybki swipe. Czy naprawdę chodzi jeszcze o poznanie drugiej osoby, czy już tylko o wygranie w tej aplikacyjnej grze? Randki sta...

Dlaczego tak szybko się nudzimy? Nowa praca, relacja, mieszkanie – wszystko, co na początku ekscytuje, po chwili traci blask. Wciąż szukamy sensu, większego „czegoś”, życia jak z serialu – pełnego zwrotów akcji, emocji i spełnienia. W tym odcinku zastanawiam się, czy naprawdę jesteśmy stworzeni do ciągłego działania na najwyższych obrotach. Co takiego się wydarzyło między dzieciństwem a dorosłości...

Bo każdy z nas ma w sobie dzieciaka, który lubi robić „nic”, wybuchać śmiechem bez konkretnego powodu i jeść lody bez wyrzutów sumienia. W tym odcinku o sztuce cieszenia się tu i teraz, celebracji małych rzeczy i... o tym, jak znowu nauczyć się być dzieckiem. To moja życzenia ode mnie nas. Have fun!

W tym odcinku poruszam temat, jakim jest czas. Czy to czas biegnie za szybko, czy to my nie potrafimy go wykorzystać. Czy jesteśmy uzależnieni od spędzania go jedynie w ten dobry i prawidłowy sposób.? A te dni, które są słabsze, zwykłe, przeciętne nie powinny się liczyć? Tak zamieść pod dywan i tam je zostawić. Pogadamy też o ogromnej potrzebie zmieniania siebie i innych na siłę - powiem wam dlacz...

W dzisiejszym odcinku myśle sobie o obłędzie z nadmiaru. Jak mając obsesje na punkcie jakiegoś tematu, możemy pogrzebać swoją zwykłą ciekawość i chęć działania i jak przeradza się ona w obsesje na punkcie samodoskonalenia. Czasem mniej znaczy lepiej i nie zawsze musi to być ten sam sposób działania. O tym, że terapia nie wyleczy nas całych i zawsze będzie w nas coś niedoskonałego, ale że ponad wsz...

Kiedyś zastanawiałam się który sport będzie tym wystarczająco fajnym, ciekawym sportem, którym będę mogła pochwalić się w towarzystwie, u lekarza, albo będzie fajnie brzmieć na aplikacji randkowej do przyciągnięcia uwagi. Który sport robi wystarczająco dużo, żebyśmy czuli się w sam raz, bez poczucia, że mogłam się wysilić więcej. Czy istnieje sport bez wyrzutów sumienia? A może sport wcale nie mus...

Degustacja filmowa - czy filmy królują nad serialami, o maratonach i niszowych produkcjach nie dla wszystkich. I recenzja 5 filmów, które pooglądałam w ostatnim czasie, niektóre polecam a niektóre nie.

Internet wie wszystko – albo przynajmniej chce, żebyśmy tak myśleli. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak bardzo wpływa na Twoje decyzje, poglądy i sposób postrzegania świata? W tym odcinku opowiem o tym, jak algorytmy sterują naszymi wyborami, dlaczego porównywanie się do innych w sieci może być pułapką i kiedy warto zrobić sobie cyfrowy detoks. Czy internet naprawdę wie lepiej? A może czas prze...