Ambitieusement TDAH

Aujourd'hui, je reçois Melissa Leclerc de Focus squad. Elle nous parle de la pleine conscience et de l'impact que ça a eu sur son quotidien et son TDAH.  Tu peux la trouver ici Goupe facebook Podcast instagram

Magasiner te prends un temps fou? Tu prends des décisions impulsives et tu dépasse ton budget? Voici mes 10 trucs pour magasiner plus sereinement!

Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne la médication, les différentes sortes, ce que ça fait, et des questions à te poser pour éclairer ton choix!

Je sais que tu le sais, mais connais-tu vraiment les 5 habitudes de vie qui peuvent diminuer tes symptômes?

Tu as sûrement une idée de ce que tu veux vivre dans ta vie. Pourtant, tu te sens complètement à côté de ta traque. Pourquoi?

Le temps, et le passage du temps est un définitif pour le tdah. On ne perçoit pas le temps qui passe, ni le temps que quelque chose prendra. On peut être systématiquement en retard, ou toujours à l’heure mais paralysé avant.

Le tdah aime apprendre. Mais apprendre rime souvent avec rester en collecte d’informations. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique pourquoi chercher toujours plus d’informations t’empêche de passer à l’action

Je te donne des pistes pour diminuer les risques relié à un cerveau tdah!

Avoir un tdah comporte des risques pour ta santé. Conduite automobile, accident, enfance, sexe et habitudes de vies peuvent diminuer ton espérance de vie!

Dans cet épisode, je te donne mes trucs pour retrouver mes clés, mieux gérer mon attention, passer plus facilement à l’action et ne plus oublier mes médicaments!

La motivation a coup de bâton, ça ne fonctionne pas avec un cerveau tdah. Je t’explique pourquoi!

Est ce que tu prends des décisions impulsives sans mesurer l’impact des conséquences?

Une routine est un outil que tu peux utiliser pour implanter des habitudes.

Tu changes tout le temps d’idée? C’est normal! Je t’explique pourquoi et comment tu peux t’aider à garder le cap.

Il y a la médication, mais il y a aussi tout le reste qui te coûte cher. Oublier de ramener un livre à la bibliothèque, payer des intérêts, acheter en double!

Pourquoi est ce que tu procrastines? À quoi ressemble la procrastination? Je te donnes des trucs pour passer à l’action!

Dans cet épisode, j’explore pourquoi tu devrais identifier tes valeurs. Les troubles de mémoire, l’impulsivité, et le perfectionnisme sont souvent des obstacles pour vivre ta vie en ligne avec tes valeurs. Comment peux-tu les identifier et les utiliser pour tes prises de décisions?

Dans cet épisode, je brosse un portrait des trois présentations du tda/h. J’explique la différence entre inattentif, hyperactif et combiné. Tu peux me rejoindre à amelieleveille.com où sur mon groupe fb ambitieusement tdah