Almar - Marine Amaru

Les attentes sont de petits abandons de soi. Dans cet épisode, je te partage : - ma rencontre avec la conscientisation des attentes comme source de nombreuses frustrations dans ma vie et mon travail pour m’en détacher, - les effets de ce détachement des attentes : me sentir plus complète, plus indépendante, retrouver mon pouvoir, - le revers du travail de détachement : sous couvert de ne pas voulo...

S'aimer soi permet de ne plus attendre l'amour. Je te partage le chemin de l'amour vers moi-même, pour pouvoir guérir de ma dépendance affective et des frustrations qui vont avec. Les 3 étapes de mon chemin que je te partage dans l'épisode : la CNV (communication non-violente) m'a permis d'observer et conscientiser mes émotions et mes besoins et de commencer à les légitimer et à moins les juger; l...

S’exposer, c’est laisser aller ce qui en toi veut vivre au-delà de toi. C’est assumer ce qui sort de soi. Quoi de plus beau d’assumer ce qui nous compose et nous traverse, sans jugement, sans regard autre que d’honorer la créativité débordante à l’intérieur. Tout comme une œuvre d’art qui nous parle, et parfois pas, l’exposition laisse apparaître un miroir en plus dans le monde, et les miroirs son...

Je me questionne actuellement sur comment est-ce que je peux vivre en me sentant droite dans mes valeurs. Je questionne le travail, celui qu'on entend communément, le travail pour gagner de l'argent, parce qu'il y a plein de travails pas vraiment reconnus comme tels : travail avec l'éducation des enfants, travail sur soi, travail chez soi sur son lopin de terre... Je me questionne sur comment est-...

Je dédis cet épisode à quelques inspirations humaines qui me donnent de la force, la force de l'amour. A toi qui m’as dit l’autre jour tout naturellement comme une normalité « oui tu cherches ce que tu veux faire quand tu seras grande », A toi qui m’as partagé le sens que tu trouvais à jouer le jeu du système et rappelé que cela était possible et peut-être même cool, A toi qui m’a rappelé que l’am...

Je te partage ce qui est communément appelé la nuit noire de l'âme qu'il me semble avoir traversée deux mois après mon éveil dans la jungle colombienne lors d'une retraite de méditation. Les notions abordées dans cet épisode : l'énergie christique, l'égo spirituel et la "petite mort de l'égo"/descente aux enfers, l'envie de vivre une vie alliant le divin et le matériel pour être dans un bonheur, u...

Episode conclusif de la retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos. Ce que m’a apporté cette retraite : de la clarté, de la confiance, la rencontre avec moi-même, ma part la plus profonde, la plus pure, la part divine, la rencontre avec le divin, une compréhension approfondie de mes fonctionnements, mécanismes, ce qui me compose en tant qu’être incarné… Q...

Episode 12 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : la positivité. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur le positif des 11 thématiques sur lesquelles nous avions médité lors des 11 premiers jours (la rage, le corps, la respiration, les bas instincts...

Episode 11 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : l'estomac, la mer. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur ses origines, là d’où on vient, sur toutes les souffrances qui restent dans l’estomac. La mer est la source, là où ça a commencé, elle a ent...

Episode 10 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : le moi et ses traumas. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur ses traumas, sur ce qui nous a fait souffrir. Quelques notions que j'aborde dans cette vidéo : les sources de ce qui me fait mal -les at...

Episode 9 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : l'eau, le sang. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur l'eau, qui symbolise le sang, au fait que l'eau est sacrée, et salie, qu'il n'y a pas de vie sans eau, que tout est eau, que la Terre est eau, l...

Episode 8 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : les plantes sacrées. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur les plantes sacrées, rendues toxiques par l'usage qu'en font les humains, de penser à l'exploitation de la nature, au règne végétal, à la c...

Episode 7 d'une série de 12 épisodes où je t'emmène avec moi dans une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : l'argent. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur l'argent, à la négativité qu’il génère, au mal qu’il fait, à l'humain, à l’anxiété, à la nature, souillée. Quelques notions que j'aborde dans cette vi...

Dans cet épisode, je te partage le 6e jour d'une retraite de méditation de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : la nourriture. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur le fait que tout est nourriture. Que l’humain est nourriture, qu’il est chair. Et de penser à la nourriture salie par les produits chimiques. Quelques n...

Dans cet épisode, je te partage le 5e jour d'une retraite de méditation de 12 jours en Colombie auprès du peuple indigène des Arhuacos (en 2024). Thème du jour : les pierres, les os. La consigne du Mamo (le sage) était de se concentrer sur nos os, la maladie de nos os, et en parallèle, sur les pierres de la Terre. Quelques notions que j'aborde dans cette vidéo : les leçons d'humilité que nous tran...

Dans cet épisode, je te partage le 4e jour de méditation d'une retraite de 12 jours auprès du peuple indigène des Arhuacos en Colombie, sur la thématique du règne animal, des bas instincts. La consigne était de se concentrer sur les animaux, l'instinct de survie, de mort, de faim, de sexe. Quelques notions que j'aborde dans cette vidéo : dépendance affective, solitude choisie plutôt que subie, rel...

Dans cet épisode, je te partage le 3e jour de méditation d'une retraite de 12 jours chez le peuple indigène des Arhuacos en Colombie, sur la thématique de l'air, de la respiration. La consigne était de se concentrer sur notre naissance, avec la précision que lorsqu'on est dans le ventre, on respire l'air de notre mère. Dès le début de la méditation, j'ai été bloquée par mon absence d'envie de sort...

Cet épisode sur le thème du corps, de la terre, est dédié au jour 2 de la retraite de méditation à Mamorwa (jungle colombienne), le 3 janvier 2024, sur le thème du corps, de la terre. Le point de départ de la méditation est notre naissance, notre corps, la santé, les maladies, et les raisons pour lesquelles on est né.e, pourquoi nos parents sont nés, pourquoi nos grands-parents sont nés. La deuxiè...

Cet épisode sur le thème de la rage est dédié au jour 1 de la retraite de méditation à Mamorwa, le 2 janvier 2024, sur le thème de la rage, du feu, du sang. Les 10 premières recensent mes pensées, mes souvenirs ayant fait naître de la colère, de la frustration, de la tristesse. Les 10 minutes suivantes sont dédiées au nettoyage des traces émotionnelles liées à la rage désormais conscientisée. Rect...

Lancement de la série "récit de 12 jours de retraite de méditation à Mamorwa". Dans cette série, je te partage le contenu d'une retraite de méditation de 12 jours que j'ai vécue en janvier 2024 en Colombie auprès d'un Mamo (sage) du peuple indigène Arhuaco, qui m'a permis de soigner de nombreux maux liés à l'incarnation même en tant qu'être humaine, de retrouver goût et sens à la Vie, et l'envie d...

Dans cet épisode, je commence à te parler de la méditation, un outil qui m'a permis de voir plus clair, d'enlever les voiles, et de commencer à nettoyer mon intériorité, de me donner de l'amour, et de trouver une place plus juste vis-à-vis de l'extérieur. Dans les 12 prochaines semaines, je t'emmène avec moi dans la jungle de la Sierra Nevada en Colombie, où une retraite de méditation de 12 jours...

Dans cet épisode je dépose un témoignage sur le syndrome de l'imposteur, comment je le vis et travaille à le transmuter. L'enregistrement s'est déroulé dans l'intimité d'une nuit étoilée, dans un moment où j'ai pu "sortir" de mon impostrice qui cherche à plaire, à être parfaite, pour parler à coeur ouvert et partager ma vérité. Puissent les imposteurs et impostrices demeurant encore en nous et emp...

Dans ce deuxième épisode dédié à mon cheminement avec mon enfant intérieure, je te partage trois autres rencontres qui ont nourri l'amour intérieur, la confiance et la foi : revivre ma naissance, et le regard d'amour d'une mère à la naissance de l'enfant, rencontre avec l'enfant magique, celle qui sait qu'une conscience supérieure existe, la confiance naissante, quand elle a accepté de venir vivre...

Je raconte à travers deux textes mes deux premières rencontres avec la petite Marine: la Rencontre qui m'a permis de mettre un mot sur mon sentiment de solitude, et de pouvoir commencer à en faire quelque chose activement; et l'Electrochoc, qui m'a mise face à l'allégorie de ma détresse haute d'à peine un mètre, une petite fille abandonnée par moi-même devenue adulte. La relation avec mon enfant i...

Dans cet épisode je raconte dans quelques grandes lignes ma vie parisienne pendant 21 ans, l'arrivée à Paris au collège dans un quartier bourgeois, l'adaptation pour être acceptée, la suradaptation aux autres, aux hommes, au détriment de moi-même, l'entrée dans une relation sérieuse parce que je croyais que c'était le plus important dans une vie, l'entrée dans le monde du travail malgré mes diffic...